大家好。接下來我們繼續(xù)講解陳氏太極拳實(shí)用拳法的第48式——左轉(zhuǎn)身六封四閉的第一個動作。

一、動作解析

1、眼法：

首先是接上一式動作，眼法不變。

2、身法：

身體向右轉(zhuǎn)。

3、步法：

腿部纏法變?yōu)橐粋€右順左逆。我們上一式的纏法是左順右逆。步型不變 ，仍然為左側(cè)小馬步。

4、手法：

左手：

同時我們的左手順纏，走向右的向里的上弧線（里右上弧線），向胸前收轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)到手心朝向右后上斜角，中指朝向左前上斜角。

右手；

同時我們的右手走右外上弧線，向右前上轉(zhuǎn)。它是個右外上弧線，左手是一個向右的里弧線。因?yàn)橄蛏眢w里走了，這是向身體外開的。

走到什么位置呢？右手逆纏，開到與下頜齊。同時打開的過程當(dāng)中，必須是松肩沉肘，千萬不要架肘。

5、動作演示：

我把這個動作做給大家看一下。

一收轉(zhuǎn)就沒了，非常小，動作很簡單。

身法和步型的變化，它只是自轉(zhuǎn)的變化，所以步型沒有發(fā)生變化，仍然為左側(cè)小馬步。

二、動作作用

它的作用是什么呢？

對方雙手向右按我的左臂，我身體右轉(zhuǎn)，收左臂掤化對方的攻勢。是起到這個作用。

好的 ，關(guān)于此式的這一個動作講解，我今天先說到這里，感謝大家！

此講解視頻詳見百家號“倪華太極養(yǎng)生”賬號的專欄：“陳氏太極實(shí)用拳法詳述——第48式”。

視頻內(nèi)容文字無法替代，視頻以立體的視角呈現(xiàn)最精微的內(nèi)容細(xì)節(jié)，而文字內(nèi)容由于讀者的想象空間較大，會出現(xiàn)動作誤差。如能更好地探究太極拳的奧秘，以觀看視頻作為首選。