文|百合

火龍果是常見的水果之一，外形美觀，味道鮮甜，深受成人和兒童的喜愛。

但是經(jīng)常吃火龍果的朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)，吃了火龍果后，尿液會(huì)變紅。這是什么原因呢？是食物中毒還是身體有問題？

不知道吃哪個(gè)。哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高？今天，我要和你談?wù)勥@兩種火龍果。

紅心火龍果與白心火龍果相比，心色不同，價(jià)格略貴。所以很多人認(rèn)為紅龍果比白龍果好。

顏色的不同主要是因?yàn)榧t色火龍果富含甜菜紅素，具有很強(qiáng)的抗氧化和抗衰老作用。即使與同樣有這種作用的維生素C相比，甜菜紅素也不損失，甚至可以比維生素C高出2倍左右。

所以紅心火龍果更占優(yōu)勢，但如果在能量上比較，白心火龍果比紅心火龍果低。所以有條件的話可以選擇紅心火龍果吃。

尿液的紅色來自火龍果

吃了紅龍果后，經(jīng)常會(huì)找尿紅的原因。其實(shí)你不是擔(dān)心這不是食物中毒，也不是身體問題，而是因?yàn)椤吧亍焙汀傲俊眱蓚€(gè)因素。

紅色火龍果是紅色的，因?yàn)樗写罅康奶烊簧靥鸩思t素，甜菜紅素是植物生長過程中自然形成的，對(duì)人體無害。

相反，甜菜紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性，對(duì)身體有一定的保健作用，可以起到抗炎作用。

甜菜紅素被攝入人體后，不會(huì)被人體消化吸收，大部分會(huì)隨人的糞便、尿液、汗液等排出體外。尿液變紅，就是這樣被染成紅色的。

吃火龍果后尿會(huì)變紅的另一個(gè)原因是“量”，也就是吃火龍果的量。如果多吃火龍果，或者除了火龍果之外不吃很多食物，這種情況更容易導(dǎo)致尿紅。

當(dāng)然可以！吃了紅龍果尿變紅不代表身體有問題，沒必要“坐對(duì)地方”。