孩子的身高一直是父母最關(guān)心的話題。如果孩子比同齡人高，會覺得幸福；如果孩子的身高低于同齡人，父母會感到特別焦慮，會想盡各種辦法讓孩子成長。今天我們來說說各個年齡段孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高。

附

看了身高數(shù)據(jù)表，父母是放不下心之石的；嘻嘻、、、說說孩子身高成長的黃金時期吧。

兒童身高成長有三個關(guān)鍵時期，即嬰兒期、兒童期和青春期。嬰兒時期是他們一生中成長最快的時期。出生第一年，孩子平均身高增加25厘米。

如果孩子的身高一直處于最低水平，也就是身高增長曲線的最低3%水平。那么家長就要多加注意，不要太擔(dān)心。如果孩子3歲以上，身高仍然增長緩慢，可以帶孩子去短診所診斷。是生長激素問題還是正常現(xiàn)象？兒童的身高既有先天因素，也有后天因素，這與營養(yǎng)均衡、睡眠充足、運動得當(dāng)有關(guān)。

如果孩子三歲前矮，父母也不要太擔(dān)心。抓住孩子成長的最后兩個黃金時期，也能增加孩子身高的增長！

如何幫助孩子增長

營養(yǎng)

營養(yǎng)有七大元素:蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質(zhì)，缺一不可。為了增加，特別需要蛋白質(zhì)、鈣和維生素。其中，魚、蝦、瘦肉、雞蛋、花生、豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)予補(bǔ)充。牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等。是富含鈣和磷的食物。

睡眠

上午11:00-2:00，人體內(nèi)生長激素的分泌處于高峰期，有利于保證充足的睡眠。

體育運動

長高的原理是骺軟骨不斷增生骨化，骨骼不斷生長，人就會長高。運動可以有效刺激骺軟骨的生長。

心理因素

精神因素看似神秘，但保持良好的情緒，樂觀積極會對內(nèi)分泌平衡產(chǎn)生積極的影響，包括生長激素的分泌。

如果發(fā)現(xiàn)孩子長高遲緩，越早干預(yù)效果越好。

內(nèi)分泌科醫(yī)生表示:“骨齡是國內(nèi)外公認(rèn)的能夠準(zhǔn)確反映人體成熟度和骨骼生長的重要指標(biāo)。根據(jù)孩子目前的骨齡，我們可以預(yù)測他可能會長多高。一旦骨齡閉合，身高就會停止增長。”

這意味著所有能讓孩子長高的方法都必須在骨齡關(guān)閉前進(jìn)行?！巴ǔＥ墓驱g在15歲閉合，男生的骨齡在16歲閉合，閉合時間因個體差異而異?！眱?nèi)分泌學(xué)家說。

兒童最終身高的70%是由遺傳因素決定的，而30%則與子宮內(nèi)和出生后的營養(yǎng)、環(huán)境、疾病等多種后天因素有關(guān)。如果發(fā)現(xiàn)孩子長高慢，越早干預(yù)越有效。

第一個4歲左右。3歲之前，孩子每年可以長25厘米。當(dāng)他們4歲左右的時候，應(yīng)該測量骨齡，主要是為了消除一些先天性疾病。

第二是發(fā)育期。女生7、8歲左右，男生2年后10歲左右。主要是看孩子有沒有性早熟。如果發(fā)育已經(jīng)開始了，就要做好早期干預(yù)，尤其是男生，發(fā)育的時候不容易發(fā)現(xiàn)，長胡子變聲的時候再去干預(yù)，會錯過最好的治療期。