除了高血壓患者，普通人在日常生活中也需要合理的血壓監(jiān)測。因?yàn)檠獕菏桥袛嘈哪X血管疾病的重要指標(biāo)，所以血壓在一天中并不總是一個(gè)恒定值，而是處于不斷變化的狀態(tài)。那么一天中什么時(shí)候血壓最高呢？我們一起來看看。

一天中血壓最高是什么時(shí)候？

1.第一次患高血壓的時(shí)期

血壓一天有兩個(gè)高峰和一個(gè)低谷。排除其他干擾因素后，這兩個(gè)高峰就是一天中最高的血壓。血壓第一高峰主要存在于早上起床后的7:00-10:00。

在這個(gè)時(shí)間段里，人們通常只在很短的時(shí)間前醒來，這個(gè)時(shí)間段的血壓呈快速上升的趨勢。因?yàn)榻?jīng)過一夜的睡眠，神經(jīng)系統(tǒng)處于覺醒狀態(tài)，會(huì)向交感神經(jīng)發(fā)出一個(gè)信息，這個(gè)信息會(huì)使交感神經(jīng)非常興奮，從而導(dǎo)致血壓升高，這是一天中較高的高峰。

2.高血壓的第二個(gè)時(shí)間段

高血壓的第二個(gè)時(shí)間段通常是下午4點(diǎn)到6點(diǎn)，在此期間血壓會(huì)達(dá)到另一個(gè)高峰。因?yàn)橄挛缡侨梭w一天中新陳代謝最快的時(shí)間段，人在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)工作學(xué)習(xí)的努力不會(huì)特別強(qiáng)，通常會(huì)處于休息或半休息狀態(tài)，從而導(dǎo)致血壓升高，形成一天中血壓較高的第二個(gè)時(shí)間段。

3.血壓最低的時(shí)間段

一天中有血壓最高的時(shí)候，也有血壓最低的低谷。知道什么時(shí)候血壓最高，什么時(shí)候血壓最低，對于預(yù)防心腦血管疾病有很大的幫助。一般是上午12點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)。雖然這期間會(huì)比較低，但是血壓是一天中最低的。因?yàn)檫@通常是人進(jìn)入深度睡眠的時(shí)候，除了最基本的新陳代謝，人體不需要其他活動(dòng)，所以血壓會(huì)最低。

為什么想知道一天中什么時(shí)候血壓最高，什么時(shí)候血壓最低？

知道一天中什么時(shí)候血壓最高，什么時(shí)候血壓最低，對預(yù)防心腦血管疾病很有幫助。因?yàn)楦叻迤谘獕涸礁?，患心腦血管疾病的概率越大。因此，高血壓患者最好在血壓最高的時(shí)期測量血壓，因?yàn)槿绻@一時(shí)期血壓達(dá)標(biāo)，就不容易發(fā)生心腦血管疾病。如果在此期間血壓突破標(biāo)準(zhǔn)值，需要進(jìn)行一定的治療方法來控制血壓，如服用降壓藥等。

一天的血壓不是靜止的，它是不斷變化的。知道一天中什么時(shí)候血壓最高，對防治心腦血管疾病有很大幫助。希望你能提高警惕。