睡覺是我們每個(gè)人每天都會進(jìn)行的一件事情，而人們睡覺的時(shí)間也會有一定的規(guī)律性，根據(jù)人們年齡階段的不同，睡覺的時(shí)間也會有所區(qū)別，絕大多數(shù)的成年人，每天睡覺所占據(jù)的時(shí)間大概為八個(gè)小時(shí)左右，當(dāng)然也有少數(shù)人睡覺時(shí)間較短，每天大概睡覺時(shí)間在四五個(gè)小時(shí)，因此單純以睡覺時(shí)間的長短，來衡量一個(gè)人睡覺時(shí)間是否充足，是不合理的。

只要每天能夠保持飽滿的精神狀態(tài)，面對工作和生活，就說明這個(gè)人的睡覺時(shí)間是充足的，但是對于以下的幾種非正常的睡眠，一定要引起人們的重視，因?yàn)樗鼈兛赡苁悄承┘膊〉恼髡住?/p>

很容易睡覺，警惕3種病

1、睡覺時(shí)間過長，可能因?yàn)榇竽X缺氧所致

大腦缺氧引起的睡覺時(shí)間過長，是一種比較常見的癥狀，那樣會引起很多表現(xiàn)，比如在日常生活中，大腦缺氧的人會經(jīng)常感覺到身體困乏，而且非常容易睡覺。

除此之外，一些較為嚴(yán)重的還會出現(xiàn)記憶力衰退，甚至行為出現(xiàn)異常，導(dǎo)致性格發(fā)生變化，使患者看起來非常呆板和遲鈍。

因?yàn)榇竽X在人體中起著指揮的作用，因此大腦的耗氧量是非常高的，幾乎占據(jù)了人體總耗氧量的1/4左右，因此如果大腦缺氧，導(dǎo)致的后果是比較嚴(yán)重的。

除了容易睡覺，還會在很短的時(shí)間內(nèi)，人們就會出現(xiàn)眼花、暈厥等現(xiàn)象，如果不注意，甚至?xí)＜盎颊叩纳?，因此對于這種現(xiàn)象所導(dǎo)致的長時(shí)間睡覺，一定要引起人們的充分重視。

2、肝臟出了問題的人容易睡覺

肝臟對于人體來說，是一個(gè)非常重要的器官，如果一旦肝臟出了問題，就會使得身體出現(xiàn)很多問題，而身體疲乏，經(jīng)常容易睡覺，便是其中之一。

這主要是由于肝臟出現(xiàn)問題，會導(dǎo)致肝功能受到嚴(yán)重的損害，這就使得身體對營養(yǎng)的吸收受到影響，而營養(yǎng)不足就會令患者經(jīng)常感覺乏力、瞌睡。

因此，如果突然出現(xiàn)睡覺時(shí)間增長的現(xiàn)象，那么應(yīng)該去檢查一下肝臟，看一下肝臟是否出現(xiàn)了問題。

對于肝臟不好的人來說，在平時(shí)一定要戒酒，而且要少吃一些太過油膩的食物，這樣才能夠減輕肝臟的負(fù)荷。

3、每天容易睡覺，也可能是因?yàn)樘悄虿?/p>

糖尿病在我們的生活中是比較常見的，而糖尿病最為常見的一個(gè)癥狀就是會令患者出現(xiàn)嗜睡的現(xiàn)象，得了糖尿病之后，患者的睡覺時(shí)間甚至?xí)瞧綍r(shí)的兩倍之多，因此如果突然發(fā)現(xiàn)白天非常容易睡覺，那么應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。