芭蕾是歐洲的一種古典舞蹈，早在意大利文藝復興時期就有，17世紀開始在法國職業(yè)化。在不斷的改革中逐漸風靡全球！被公認為最美的舞蹈，芭蕾也被認為是世界上最難跳的舞蹈，因為芭蕾對舞者的要求很高！整個舞蹈都需要踮腳表演！從運動學角度來說，芭蕾是無氧運動！自身消耗很大！天鵝屯作為芭蕾中的經(jīng)典姿勢，也是舞者必須學習的姿勢之一！天鵝臂姿勢正確，分解動作畫面。天鵝臂能坐著做嗎？讓我們和邊肖一起看看。
天鵝臂的正確姿勢分解動作畫面
首先，天鵝臂的動作是先上下劃動
然后向上劃水，把手伸出來
雙臂向兩邊伸展
向上劃水四次！
劃下四次，盡量開肩！
雙手轉(zhuǎn)圈，雙臂向外轉(zhuǎn)圈，保持脊柱挺直！
微微側(cè)身，雙臂由內(nèi)向外保持平衡！
天鵝臂能坐著做嗎？
這是必須的。這種舞蹈的精髓不是坐著就能學會的，因為需要帶動腰部的劃水！另外，芭蕾是一種考驗人的耐力和耐力的舞蹈。如果坐著學，根本達不到預期的要求。我建議你不要偷這些懶！沒有什么舞蹈是可以輕易學會的，每個舞者的背后都有無數(shù)的汗水！臺上十分鐘，臺下十年！
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