打呼嚕是一件很困擾的事情。人到中年會(huì)有一些打鼾的問題。然而，打鼾不僅影響他們自己的健康，也嚴(yán)重影響他們家人的睡眠。

很多朋友嘗試過很多方法，比如治療儀、舌套、矯治器等等，但是真正能解決打鼾問題的很少。

所以今天就來和大家聊聊如何有效治療打呼嚕，有什么方法可以一招治好打呼嚕！

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想知道如何治療打呼嚕，首先要知道我們打呼嚕的原因。

我們打呼嚕的原因是人睡覺時(shí)身體平躺，舌根軟腭自然后仰，導(dǎo)致氣道阻塞。呼吸時(shí)氣流無法順暢通過，與障礙物碰撞產(chǎn)生振動(dòng)，形成我們聽到的鼾聲。

簡(jiǎn)單來說就是睡覺時(shí)呼吸不順暢，所以會(huì)打呼嚕。想解決打呼嚕，就解決呼吸不順暢的問題。

打鼾有哪些治療方法？

目前市面上治療打鼾的方法有很多，但真正被醫(yī)學(xué)界認(rèn)可的只有少數(shù)幾種:

1.矯正手術(shù):手術(shù)后打鼾癥狀可有效消除，但需用刀操作，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)高。

2.側(cè)睡:很多治療儀都是基于側(cè)睡的原理，通過各種手段強(qiáng)迫你側(cè)睡，舒適度低，影響睡眠質(zhì)量。

3.無創(chuàng)正壓通氣(家用呼吸機(jī)治療):通過呼吸面罩向患者氣道輸出氣流，在患者氣道內(nèi)形成氣體支持，從而打開氣道，保持患者呼吸順暢。無創(chuàng)正壓通氣無論從舒適性還是安全性來說都是治療打鼾的最佳選擇。

普勒家用呼吸機(jī)在穩(wěn)定輸出壓力和保證療效的同時(shí)，能有效控制傳導(dǎo)噪音和輻射噪音，真正實(shí)現(xiàn)29分貝以下的極度靜音，營造舒適寧靜的睡眠之夜。

真正治愈打鼾的方法只有一個(gè)，那就是“減肥”。大部分人的打鼾都是肥胖引起的，因?yàn)榕值娜搜什恐径啵瑲獾辣绕胀ㄈ苏?，更容易打鼾。因此，成功的減肥可以治愈大多數(shù)打鼾。

打鼾的危害

打呼嚕不僅是單純的對(duì)枕頭上的人的滋擾，對(duì)身體的傷害也很大，比如白天嗜睡，注意力不能集中。同時(shí)，嚴(yán)重打鼾引起的OSAHS與高血壓、冠心病、心律失常、心力衰竭、呼吸衰竭、腦病、糖尿病、性功能障礙、月經(jīng)失調(diào)等密切相關(guān)，也是猝死、道路交通事故的重要原因