油是我們生活中必不可少的調(diào)味品。隨著物質(zhì)的日益豐富，油的種類也越來越多。很多以前人們很少接觸或從未聽說過的油開始出現(xiàn)，成為人們生活中常見的油，比如椰子油。椰子油是熱帶島嶼地區(qū)人們的日常食用油，已經(jīng)消費(fèi)了2000多年。近年來，隨著椰子油在護(hù)膚和減肥方面的作用被越來越多的人所熟知，椰子油也成為市場(chǎng)上的熱門產(chǎn)品。那么，椰子油怎么用呢？

椰子油的用途

椰子油主要有兩種用法，一種是口服，一種是外用。首先，椰子油是一種食用油，所以可以用來代替我們?nèi)粘５呐腼?；也可以在咖啡、奶茶、果汁、蜂蜜等中加入一勺椰子油。，有提神的效果！另外，想減肥的MM可以用椰子油拌蔬菜沙拉吃，吃飽了也可以減肥！

椰子油也可以作為調(diào)節(jié)腸胃的保健食品。有需要的朋友可以在飯前半小時(shí)服用一勺椰子油，可以調(diào)節(jié)腸胃，促進(jìn)新陳代謝，提高抵抗力。

外用椰子油主要用作護(hù)膚品。眾所周知，椰子油直接涂在皮膚或頭發(fā)上可以護(hù)膚、防曬、滋養(yǎng)頭發(fā)。

偶爾化妝家里可能沒有卸妝水，但是不卸妝對(duì)皮膚傷害很大！這時(shí)，家里的椰子油就可以發(fā)揮它的作用了。將2-5ml椰子油涂抹在干燥的手掌上，在整個(gè)面部按摩，使椰子油與彩妝和污垢充分融合。20~30秒后，待妝容和污垢浮出后，用清水沖洗，即可達(dá)到初步卸妝的效果。最后，用普通洗面奶洗臉，可以讓皮膚光滑。

椰子油的功效

椰子油被稱為“世界上最健康的油”。椰子油不僅用作調(diào)味品，而且在椰子油常年消費(fèi)的地區(qū)用作藥物。那么，備受世人青睞的椰子油有哪些顯著的功效呢？

1.心血管疾病的預(yù)防。椰子油有助于提高胰島素敏感性，使細(xì)胞更容易反應(yīng)，拮抗作用更小，從而有助于防止高血壓，甚至降低血壓，降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。所以不會(huì)堆積在血管壁造成動(dòng)脈硬化，減少血管疾病。

2.提高免疫力。椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身體的免疫力，主要針對(duì)細(xì)菌、病毒，甚至胃腸道內(nèi)的寄生蟲。它具有很強(qiáng)的抗菌能力，適用于兒童、老人和體弱易感染的人。

3.美容護(hù)膚。椰子油是飽和脂肪，脂質(zhì)穩(wěn)定，不易被氧化產(chǎn)生的自由基攻擊。椰子油可用于美容和抗衰老，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，并能幫助人體防止自由基的產(chǎn)生。能滋潤皮膚，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，改善皮膚干燥，消除皺紋、粉刺、頭皮屑。

4.減肥。雖然椰子油是飽和脂肪，但由于大部分飽和脂肪酸一般被稱為中長鏈脂肪酸，所以這種長度的脂肪酸可以刺激新陳代謝，提供身體能量，提供飽腹感，促進(jìn)甲狀腺功能。身體可以快速燃燒產(chǎn)生能量，所以吃的時(shí)候可以越來越瘦。

5.創(chuàng)傷治療。純新鮮椰子油具有抗炎和抗菌功能。如果不小心被割傷、燙傷或者被蚊子咬了，可以在患處涂一層椰子油，可以快速消毒愈合傷口，不會(huì)留下難看的疤痕。