依賴?yán)碚撌墙陙硖剿鲬賽坳P(guān)系時不可忽視的重要理論。這一理論起源于嬰兒與母親的互動關(guān)系，隨著心理學(xué)家的研究，逐漸被帶入成人伴侶的世界。我將在一系列文章中介紹這個理論，從它的最初出現(xiàn)到最近的研究結(jié)果，并提出一些可能有助于我在生活中找到安全感的方法。

依賴?yán)碚撈鹪从趯δ笅腙P(guān)系的研究，近年來擴(kuò)展到成人伴侶關(guān)系。

關(guān)于愛情的研究有一個由來已久的理論，叫做依賴?yán)碚?。作為本系列的第一篇文章，本文將引?dǎo)讀者了解依賴?yán)碚摰钠鹪匆约敖陙淼难芯糠较颉?/p>

鮑比:依賴?yán)碚摰谋亲?/p>

依賴性理論最早是由約翰·鮑爾比提出的。鮑比認(rèn)為，依戀是進(jìn)化的產(chǎn)物:一個孩子出生后，他會依靠身邊重要的人(通常是他的母親)來保護(hù)自己免受外部威脅，并發(fā)展出一套自我-外部的互動方式來探索世界，學(xué)會以更高效的方式參與社會關(guān)系。就好像小鴨子出生后看到的第一件事都會跟著來(所謂的印跡現(xiàn)象)，就是讓小鴨子跟著媽媽走，保護(hù)媽媽。

根據(jù)鮑比的理論，依戀不僅影響孩子和母親之間的互動關(guān)系，而且會影響我們一生的生活。當(dāng)人們需要幫助的時候，我們會依靠身邊重要的人(比如家人、朋友、伴侶)，其中最重要的是我們和伴侶之間的互動——我們期望伴侶在需要的時候能夠出現(xiàn)，對自己的需求敏感，對自己的需求敏感。這樣，人們可以應(yīng)對壓力大的情況，保持自尊，保持情緒穩(wěn)定，建立相互滿意的關(guān)系。比如你今天遇到挫折，無論是球賽失利，考試失利，在社團(tuán)會議上遇到很多麻煩，還是在公司被老板罵，你一定很想找個伴聽聽你的抱怨。

Bobby稱之為所謂的依戀系統(tǒng)內(nèi)部工作模型)──我們會從自己與他人的互動中學(xué)習(xí)，逐漸形成自己與他人的知識(心理學(xué)家稱之為基本模型，與社會互動的準(zhǔn)則)，在以后與外部環(huán)境互動時可以作為參考。當(dāng)我們和對我們很重要的人交往時，當(dāng)對方總是在身邊，敏感，支持的時候，我們會覺得充滿安全感，覺得自己是一個值得被愛的人，別人值得信任。這樣發(fā)展出來的內(nèi)部運(yùn)作模式，是對自己和他人的正面運(yùn)作模式；但是當(dāng)安全感不滿足的時候，我們就會開始擔(dān)心自己是否值得被愛，別人會不會愛我們。此時我們會采用不安全依戀策略(未來學(xué)者稱之為二次依戀策略)，也稱之為焦慮依戀策略和逃避依戀策略。

安斯沃斯:嬰兒和母親之間的依賴關(guān)系

關(guān)于鮑比的依賴?yán)碚?，發(fā)展心理學(xué)家瑪麗·愛因斯沃斯進(jìn)一步設(shè)計了一個實驗來驗證它。安斯沃斯和她的同事開發(fā)了所謂的奇怪情況測試，以測試嬰兒和母親之間的互動。

陌生情境測試:孩子會被帶到一個陌生的堆滿玩具的房間。母親在場時，會鼓勵孩子探索周圍環(huán)境；但幾分鐘后，陌生人就會進(jìn)來，然后母親就會離開。短暫的分離后，媽媽會回到現(xiàn)場。研究人員想觀察的是當(dāng)母親離開房間回到房間時，孩子們的反應(yīng)。根據(jù)他們的觀察結(jié)果，兒童的反應(yīng)可分為三種類型，即:安全附著、不安全回避插入附著和不安全抵抗插入附著。

其中，依戀安全的孩子在在場時會把母親作為探索世界的安全基地——心理學(xué)家稱之為安全基地；母親離開，孩子會變得抑郁，但母親回來，孩子會靠近母親，感到幸福。不安全的依戀回避會與母親疏遠(yuǎn)，母親在場時會不理她，離開時也不會明顯失望，再回來也不會尋求母親的支持。不安全依戀——焦慮/矛盾的孩子在母親離開時會顯得相當(dāng)不安和焦慮，但在母親回來時不會變得特別開心。他們不能輕易得到安慰，同時對母親抱著憤怒和反抗；但同時，他們也渴望與母親取得聯(lián)系。此外，讀者可能聽說過第四種類型，叫做定向依戀。這種類型是瑪麗·安斯沃斯的同事瑪麗·梅因提出的。這種類型的兒童沒有特定的反應(yīng)模式，而是根據(jù)其所處的環(huán)境表現(xiàn)出回避依戀策略或焦慮依戀策略。

哈羅德:滿足比物質(zhì)依賴更深層的需求

除了安斯沃斯的早期兒童研究，研究靈長類動物的心理學(xué)家哈里·哈洛(Harry Harlow)也做過相關(guān)實驗來驗證依戀的重要性。哈洛以猴子為實驗對象。他把幼猴關(guān)在籠子里，籠子里有兩只人工母猴，一只是鐵絲做的，上面綁著一個瓶子，另一只是木偶做的，里面有保暖設(shè)施。

按照當(dāng)時盛行的行為主義，猴子應(yīng)該把大部分時間花在母線上，因為母線上提供的奶和食物是幫助孩子成長的關(guān)鍵，所以猴子應(yīng)該被約束在母線上。而猴子大部分時間都在母布上，每天只在母絲上呆三個小時。即使猴子在媽媽絲上吮吸瓶子，它們?nèi)匀痪o緊地抓著媽媽布。這個實驗證明了依戀的重要性。即使我們需要食物來養(yǎng)活自己，我們也需要食物之外的愛和溫暖。

哈洛進(jìn)一步設(shè)計了一個實驗。他把奇怪的玩具扔進(jìn)籠子里嚇唬猴子。這些猴子毫不猶豫地立即趕回布媽媽那里尋求保護(hù)。顯然，這些猴子把布母當(dāng)成了它們的安全基地，也是它們探索外部環(huán)境的安全基地。

即使在吃奶的時候，恒河猴還是緊緊抱住娃娃媽媽。

哈桑和謝弗:將依賴?yán)碚撘氤扇藧矍槭澜绲男睦韺W(xué)家

兩位心理學(xué)家辛迪·哈贊和菲利普·謝弗將依賴?yán)碚摂U(kuò)展到成人世界。他們認(rèn)為，我們在成人世界中與他人互動的方式是嬰兒和父母之間互動關(guān)系的延伸。隨著關(guān)系的發(fā)展，孩子與父母互動中的關(guān)鍵因素——孩子與父母保持一定程度的親密度維持，把父母視為提供自身安全感的避風(fēng)港，把母親視為探索未知世界的安全基地等。，會逐漸演變成保持與同伴的親近，把良好的同伴關(guān)系當(dāng)成安全的天堂來維護(hù)自己的安全感，良好的人際關(guān)系成為他們。約會關(guān)系是成人依戀關(guān)系的一種表現(xiàn)。我們和伴侶保持著親密關(guān)系，把他們的陪伴當(dāng)成我們安全感的天堂，緊貼著伴侶讓彼此去探索這個未知的世界。所以，其實成年后與同齡人、伴侶的關(guān)系，就是孩子依賴?yán)碚摰母淖?，最重要的是我們的朋友、伴侶在我們有需求的時候，是否能有空、敏感、支持。

現(xiàn)代依附理論:從范疇分化到維度分化

值得注意的是，近年來的成人依戀研究與當(dāng)時的Answorth有所不同:根據(jù)心理學(xué)家Kelly Brennan等人的研究，依戀傾向可分為2×2的4個維度，一個軸為焦慮維度，另一個軸為逃避維度，可分為4種依戀類型:低焦慮低逃避的安全型、低焦慮高逃避型、高焦慮低逃避型。

此外，附件樣式可能因不同的附件對象而異。我們可能對父母是焦慮依戀，但對伴侶是安全依戀，依戀風(fēng)格也不是一成不變的。例如，一項從新生兒到新婚夫婦的縱向研究發(fā)現(xiàn)，雖然96%的童年安全依戀在他們長大后仍然保持安全依戀，但只有76%的不安全依戀在他們長大后仍然保持不安全依戀。我也將在下面的文章中討論咨詢和心理學(xué)如何幫助人們在愛情中找到安全感。

關(guān)于依戀風(fēng)格的改變，因為涉及到很多學(xué)術(shù)討論，有興趣的人可以參考孫松賢的《是鴛鴦還是仇人》？本文將會有詳細(xì)的學(xué)術(shù)討論，《戀愛伴侶中風(fēng)格匹配所附帶的人際行為對關(guān)系質(zhì)量的影響》。

除了布倫南的劃分，兩位心理學(xué)家金·巴塞洛繆(Kim Bartholomew)和倫納德·霍洛維茨(Leonard Horowitz)將依賴?yán)碚摲譃閮蓚€軸:自我模型(Model of self)和對他人的信任(Trust in others)，并將其組合成2×2的4個維度。它們是:對自己和他人有積極期望的安全依戀，對他人有積極期望但對自己有消極看法的焦慮依戀，對自己和他人有消極看法的恐懼依戀，對他人有消極看法的恐懼依戀。不過，對自己有正面看法的排除附件也將在下一篇文章中介紹。

來自pansci

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