新生兒護理

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剖腹產媽媽，那種產后酸首先來自于小便，然后來自于第一次下床，簡直輕得不能再重。輕得爬不起來，重得扯不開傷口。

那么第一次下床的技巧是什么呢？

第一步:下床要小心，先換到側臥位。

第二步:用手臂慢慢撐起上身，變成坐姿。

第三步:慢慢把腿掛在床邊，讓腳穩(wěn)穩(wěn)地踩在地板上，然后用手掌站在床邊。

這種謹慎可以減少產婦背部的深拉。馬鈺認為這種方法非常適合剖腹產后的第一次下床活動。

相關知識的擴展:

剖腹產后1周內

剖腹產后的前1-2天，新媽媽一定要吃飯，在床上上廁所。如果身體健康，剖腹產后24小時可以下床幫助腸蠕動，緩解腹脹，防止血管栓塞。

之后就可以每天下床活動了。但是因為傷口還沒有愈合，前2-3天會不舒服。移動時，可以用腹帶支撐傷口，減輕傷口的疼痛。

剖腹產后10天左右

剖腹產后約10天，如果身體恢復良好，母親可以通過以下方式開始體育鍛煉:

仰臥，雙腿交替抬起，先垂直身體，再慢慢放下，用腿做5次；

仰臥，雙臂自然側放，右腿彎曲抬高，大腿盡量靠近腹部，腳跟盡量靠近臀部，左右腿交替，每次5次；仰臥，屈膝，雙臂交叉于胸前，然后慢慢坐成半坐姿勢，再恢復仰臥姿勢；

仰臥，屈膝，伸直手臂，做仰臥起坐:

俯臥，雙腿向胸彎曲，大腿與床垂直，臀部抬高。早晚各做一次，每次從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

剖腹產后吃什么對傷口好？

蛋白質:飲食中增加蛋白質可以促進傷口愈合，減少感染的機會。富含蛋白質的食物包括各種瘦肉、牛奶、雞蛋等。

維生素A:可以促進傷口愈合。它主要存在于魚油、胡蘿卜、西紅柿等食物中。

維生素C:能促進傷口愈合。它存在于各種蔬菜和水果中，棗和胡椒是維生素c的寶庫。

鋅:缺鋅會降低成纖維細胞的功能。鋅主要存在于食用菌、海帶等。

剖腹產后，馬寶的身體恢復是關鍵，而馬寶的心理恢復也不容忽視。心理學上有五個階段。我們來看看！

剖腹產后心理恢復的五個階段

剖腹產后身體的恢復因人而異。除了身體上的傷口，精神上也有創(chuàng)傷。女性需要經歷剖腹產的五個階段才能最終康復。

1.許多原本想自己生孩子的母親在接受手術后很難接受這個事實。事實上，許多婦女在手術后一小時后開始接受剖腹產是命運。

2.產后第一周，這種感覺逐漸消失，取而代之的是失望。可惜很多女性沒有經歷過生孩子的過程。通常很多剖腹產的媽媽很難進入母親的角色。

3.第三階段從生產后第八周開始。許多婦女將與嬰兒相處的不完美歸因于剖腹產帶來的麻煩。在這個階段，年輕母親夢見分娩過程并不少見，這些夢幫助她們重新理解自己的生產過程。

4.第四階段，和其他有類似分娩經歷的女性取得聯(lián)系非常重要。有時候，剖腹產的女人需要幾個月才能愿意和同樣剖腹產的母親說話。當他們發(fā)現(xiàn)有很多類似的經歷時，他們不再感到孤獨，心情也大大放松了。

5.第五階段，分娩的痛苦經歷逐漸被遺忘，剖腹產可以客觀對待。

馬鈺強調

產后恢復是一件長期的事情。馬寶不能太擔心。因為她自己的健康，她不能一直照顧她的孩子。沒事的。讓她家人或者月嫂幫忙照顧寶寶。等她身體差不多恢復了再去照顧寶寶也是可以的。

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