如今，越來越多的女性開始打高爾夫，這不僅僅是因為高爾夫是四大紳士運動之一，那么，你知道為什么會有這么多女性選擇加入這項“紳士”運動呢?優(yōu)美的場地環(huán)境能舒緩你的心情，讓你釋放自己的壓力，適中的運動量，能讓你的身體得到了鍛煉，更加健康。這項運動是和散步緊密結(jié)合在一起的，在一個18個洞的球場里，你走路的距離會達(dá)到6-8公里;揮桿的動作有助于你身體的伸展;此外，美麗的球場更會使你心情舒暢。許多女同胞在打高爾夫以后都會有一種相見恨晚的感覺，因為高爾夫?qū)嵲谟刑嗪锰幜?下面小編就跟你一起分享高爾夫這項身心雙益的運動項目帶給我們的各種benefit。

　　一、提高運動積極性

　　好些超級不愛運動的女生也會選擇打高爾夫，體力差沒關(guān)系，高爾夫的'運動量不是很大，非常適合你哦，打網(wǎng)球、羽毛球等基本不能超過30分鐘就屬于趴在地上的狀態(tài);想用慢跑提高耐力，又覺得太枯燥了，堅持不下來，而且怕跑成金剛小腿。但她們在接觸高爾夫以后，不知不覺運動積極性就提高了，開始做瑜珈，跳有氧操?？傮w感覺就是讓身體細(xì)胞活動起來了。

　　二、美化身體線條

　　高爾夫的技巧在于姿勢，背要挺，屁股要翹一點，送球出去的時候重心轉(zhuǎn)移而頂胯，能很好的梳理身體線條。而且不會靠驟然提高心跳速率，弄成肌肉型。

　　三、美容

　　高爾夫球場都是在開闊的草地，空氣真是聞起來都覺得干凈。第一天到練習(xí)場的時候，呼吸到草上露水的味道，覺得肺都變清爽了，這難道不是最好的美容品嘛!

　　四、結(jié)交朋友

　　很多人在練習(xí)場成了球友，相約一起下場，甚至出游。

　　五、和諧情侶關(guān)系

　　試想，如果你和你的伴侶都喜歡打高爾夫，那你們就有了非常好的共同話題了，經(jīng)常一起到練習(xí)場切磋，一起下場PK，愛情生活會非常美滿喲!

　　六、培養(yǎng)高尚情操

　　打高球很講究禮儀，在球場上有許多規(guī)矩，如別人發(fā)球不要講話，穿著不能隨便，球場上要注意互相禮讓，要注意遵守球場規(guī)則等，這些都是高尚品質(zhì)的體現(xiàn)。

　　七、與不良愛好分手

　　許多高球朋友都有這個體會，打高球后都不太會受其它不良愛好的影響，因為有空就想去練習(xí)場打幾筐球，調(diào)整一下動作，為打好下一場球作準(zhǔn)備，打完球累就想休息，不會去想一些沒用的東西。

　　八、可獨自行動

　　許多球類都要有兩人以上才能打，但高球一個人就行，自己有空想走就走，不需人陪，自由自在，這對那些想一個人獨自冷凈一下的人來說是最好的方法。

　　結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家對徹底根治從外側(cè)下桿的五個方法已經(jīng)有了更多的認(rèn)識，想要糾正外側(cè)下桿，大家就要多練習(xí)這些技巧哦，女性堅持打高爾夫的好處有很多，希望大家能多了解一些關(guān)于高爾夫運動的內(nèi)容，堅持打高球。