桌上足球-站姿

動作要點：兩腳微分，與肩同寬，上身微向下沉，重心在兩腳之間，身體自然放松，無緊繃感。

動作要求：雙眼能看到整個球臺，包括內(nèi)側(cè)邊框，動作要求做到輕松自如。

桌上足球-握桿

動作要點：當(dāng)手與柄處于垂直狀態(tài)時，用雙手掌心中間部位垂直握住手柄。

動作要求：手柄不宜握的太緊，在握桿的同時有一個向左的力靠向手柄，使手柄能夠在手心轉(zhuǎn)動為宜。

桌上足球-力度

動作要點：利用手腕瞬間的爆發(fā)力快速而準(zhǔn)確地?fù)舸蚰举|(zhì)球的后部。

動作要求：手腕能夠迅速而靈活的轉(zhuǎn)動、掌心握住手柄向左上方向提出，在極短的時間內(nèi)達(dá)到最大的爆發(fā)力將球擊出。

桌上足球-速度

動作要點：將三個球水平放置在中前鋒前，間距相同，然后逐個擊出。

動作要求：在擊球時，要用力擊打并做勻速直線運動，先慢后快，三個球被擊打的力度、速度應(yīng)相等。

桌上足球-角度

動作要點：當(dāng)球位于左右上腳的前鋒腳下時，用“球員”的腳邊擊打木球的三分之一部位，使球射入左右邊角。

動作要求：正確擊打球的部位，不能拉桿擊球，找準(zhǔn)角度，并嘗試記住該角度。

桌上足球-傳球

動作要點：能夠?qū)⑶驕?zhǔn)確無誤地傳至所需的位置。

動作要求：準(zhǔn)確、到位，注意尋找時機(jī)，不要盲目傳球。要善于利用邊角和空擋傳球。

桌上足球-射門

動作要點：將“球員”仰面踩壓住球，手掌心向左緊靠手柄，擊球時手掌握手柄向左上方向迅速提出，利用手柄在掌心轉(zhuǎn)動時的自然力加以向上提出的爆發(fā)力將球擊出。

動作要求：在練習(xí)射門時，手握桿時的動作自然，輕松。手柄能夠在手掌心里自然轉(zhuǎn)動為宜。

作者:橘子駿