你的朋友圈里是否看到過爸爸媽媽發(fā)來的養(yǎng)生帖?相信大家的回答都是肯定的。

隨著生活水平的提高，越來越多的老年人重視保健。他們有的看電視健康節(jié)目，有的去書店買一些中醫(yī)保健方面的書來自己研究，還有很多老人熱衷于在微信朋友圈轉(zhuǎn)發(fā)健康帖?；ヂ?lián)網(wǎng)讓一些不熟悉的養(yǎng)生知識傳播起來更容易更快。但各種養(yǎng)生崗位千差萬別，各種膳食補(bǔ)充劑廣為流傳。老年人真的可以依靠這些“醫(yī)療不求人”嗎？

最近有記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，衛(wèi)生站和衛(wèi)生書都不靠譜，有些內(nèi)容自相矛盾，誤導(dǎo)讀者。

現(xiàn)象:

微信“健康帖”成為保健標(biāo)準(zhǔn)

“這9種常見病不需要治療，不要自己嚇自己，瞎花錢。”"按下這個(gè)穴位，交出29種疾病."……不知道什么時(shí)候，手機(jī)上開微信朋友圈最常見的方式就是各種健康貼。關(guān)于養(yǎng)生、保健、醫(yī)療、疾病預(yù)防的書籍如雨后春筍般涌現(xiàn)。伴隨著健康書籍和帖子的還有很多“健康專家”，健康講座也經(jīng)常爆滿。

住在福州三坊七巷附近的齊一博是一個(gè)“養(yǎng)生知識”的狂熱“粉絲”。他為了買中醫(yī)理論書，每個(gè)月都會(huì)去市里很多書店。他平日的愛好是在電視、書籍、網(wǎng)絡(luò)上搜索一些養(yǎng)生知識，然后用在自己的生活中。說到養(yǎng)生，老人振振有詞。他吃的東西能抗癌，能預(yù)防心臟病，能降低膽固醇，多年來他無數(shù)的筆記本里都能找到答案?！拔⑿排笥讶锏囊恍┦朝燄B(yǎng)生知識非常好用，方便收集和查找?！弊詮膶W(xué)會(huì)使用微信后，老七一有空就一直拿著智能手機(jī)不停地刷屏，生活習(xí)慣也變了:吃土豆不削皮，一咳嗽就摘枇杷根燒水。

記者了解到，如今在老年人中傳播的健康信息大多緊跟生活熱點(diǎn)和飲食習(xí)慣，這也是此類信息如此流行的主要原因。比如最近老七看帖子說“配料泡醋能治很多病——黑豆泡醋能降血壓”，馬上就按照藥方做了實(shí)驗(yàn)。采訪中，榮成的老人大多和老齊一樣，表示或多或少的關(guān)注并轉(zhuǎn)發(fā)了微信上的“健康貼”，認(rèn)為很多健康知識貼心實(shí)用，有的甚至成為了很多人日常生活的保健標(biāo)準(zhǔn)。

調(diào)查:

有些保健書粗制濫造，誤導(dǎo)讀者

進(jìn)入各大書店，保健書擺放在顯眼的位置?！霸谶@些健康書籍中，80%是關(guān)于實(shí)際操作的，是老年公民最喜歡的書籍之一?！惫臉菂^(qū)一家書店的工作人員告訴記者，市民相信保健書的原因有很多:那些介紹可以在家操作的保健方法的保健書，相對于一些專業(yè)的醫(yī)學(xué)書籍，更容易學(xué)習(xí)，更便宜，更方便。正在新華書店買一本健康書的伊告訴記者:“在我這個(gè)年齡，最重要的是保持健康。這些書很便宜，你可以從中學(xué)到很多?！?/p>

當(dāng)記者提到健康書上的錯(cuò)誤會(huì)帶來嚴(yán)重后果時(shí)，伊姆說:“我們會(huì)做一些常識性的、操作性好的事情。難度大，風(fēng)險(xiǎn)大。什么針灸放血的做法還是比較謹(jǐn)慎的?！?/p>

記者翻閱了一下，發(fā)現(xiàn)大量的養(yǎng)生書籍混雜在一起，有的粗制濫造。有的宣傳偽科學(xué)，但很多觀點(diǎn)沒有依據(jù)，比如“西瓜香蕉是身邊人的隱形殺手”、“海鮮有毒”等等。也有矛盾的觀點(diǎn)。同樣的事情在不同的書里是完全不同的。比如有一本書提到“喝豆?jié){有利于中老年人延年益壽”，而另一本書則說“經(jīng)常喝豆?jié){會(huì)導(dǎo)致男性公民過早衰老”；一本說“用冷水洗臉”，另一本說“用溫水洗臉”。另外，有些書還誤導(dǎo)讀者，鼓吹自己治病。

找到:

微信健康帖是一種營銷操作

記者發(fā)現(xiàn)，微信朋友圈廣為轉(zhuǎn)發(fā)的“健康帖”大多被貼上了“養(yǎng)生保健知識”的標(biāo)簽，內(nèi)容包括“糖尿病怪方”、“神奇民間秘方”、“中醫(yī)保健怪方”等?！熬蜋幟仕裕m然維生素C的含量很高，但并不能預(yù)防和治療各種癌癥。最多只能算是一個(gè)‘抗癌伙伴’，因?yàn)槿魏物嬍朝煼ǘ贾荒芷鸬街委熂膊〉妮o助作用?！币晃毁Y深營養(yǎng)師向記者解釋說，齊叔叔的帖子“醋泡食材可以治愈多種疾病”夸大了醋的好處。適當(dāng)吃醋對身體有益，但他認(rèn)為醋可以降血壓、治療冠心病，夸大了醋的作用。另外，“醋泡黑豆”不是不能吃，而是沒有根本療效。

比如一天八杯水讓你保持健康，這一點(diǎn)已經(jīng)被記者仔細(xì)閱讀轉(zhuǎn)發(fā)了。相關(guān)中醫(yī)專家表示，每個(gè)人需要不同的水，喝多了不僅不健康，還會(huì)對腎臟造成負(fù)擔(dān)。人體攝入的水分除了通過排汗或呼吸排出外，還需要通過腎臟進(jìn)行代謝。水喝多了，腎排量會(huì)增加，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，容易使腎臟衰竭，但影響腎臟健康；而且體內(nèi)的電解質(zhì)會(huì)被過多的水稀釋，造成電解質(zhì)失衡的危險(xiǎn)。

據(jù)相關(guān)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，網(wǎng)上流傳的流行偏方往往具有以下特點(diǎn):投入少，材料隨處可見，效果難以衡量，副作用不明顯。

很多偏方偏向調(diào)理、補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽等。很多服用后的患者說吃不吃好像沒什么區(qū)別，有的人把無效性推給長期服用。因?yàn)槠降牟牧媳容^普遍，所以大部分偏方都沒有明顯的副作用。在很多患者眼里，所謂的偏方根本就不是藥，而是食譜上的細(xì)微變化。

記者發(fā)現(xiàn)，很多被瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)的微信健康帖，都涉嫌為了引起人們的關(guān)注而營銷運(yùn)營公眾賬號。在微信朋友圈仔細(xì)閱讀這類健康帖，很多張文最后都會(huì)有公眾賬號或網(wǎng)站等信息，提醒他們轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注賬號和網(wǎng)站。于是，很多不懂養(yǎng)生知識的人，抱著“信其有，不信其無”的態(tài)度，只需點(diǎn)擊幾下，就可以輕松傳播，使得大量不靠譜的信息四處傳播。據(jù)一位業(yè)內(nèi)人士透露，這些服務(wù)張文的最終目的是吸引粉絲參與各種后續(xù)銷售活動(dòng)，從而將“粉絲”轉(zhuǎn)化為客戶。

專家:

識別保健的“偽科學(xué)”，避免自己“開處方”

這么多衛(wèi)生站，如何判斷是否可信？專家總結(jié)了三個(gè)“凡是”，幫助老年人識別目前流行的各種養(yǎng)生知識。凡是聲稱某種食物能“抗癌”的人，基本上都可以把它當(dāng)成“偽科學(xué)”；凡是看到“一項(xiàng)研究在老鼠身上獲得XX結(jié)果”這幾個(gè)字的人，都會(huì)有很長的腦子，大量的“偽健康”帖子喜歡拿動(dòng)物實(shí)驗(yàn)來舉例；只談食物的好處，不談劑量、副作用、禁忌，沒有任何意義。

那么，老年人真的可以通過自學(xué)培養(yǎng)正確的中醫(yī)思維嗎？專業(yè)人士建議，要注意學(xué)習(xí)方法，避免觀念上的誤解。有中醫(yī)專家表示，沒有醫(yī)學(xué)專業(yè)知識和古文基礎(chǔ)的老年人，應(yīng)多閱讀內(nèi)容難度較小、注釋較多的中醫(yī)教材，或購買一些通俗易懂的權(quán)威書籍，以便對疾病的預(yù)防、病因病機(jī)等知識有一個(gè)全面、正確的認(rèn)識，不應(yīng)自己“開藥方”，而應(yīng)咨詢中醫(yī)專業(yè)人士。

有知名中醫(yī)專家建議，有關(guān)出版機(jī)構(gòu)應(yīng)及時(shí)回應(yīng)這些喜歡用中醫(yī)養(yǎng)生的老人的學(xué)習(xí)需求，創(chuàng)作和整理更適合其閱讀習(xí)慣的中醫(yī)理論書籍，以確保他們能夠真正學(xué)以致用，達(dá)到養(yǎng)生的目的。

記者石