可以問問身邊的朋友家人。許多人都經(jīng)歷過頭暈、頭痛、胸悶、疲勞、無(wú)反應(yīng)、注意力不集中和失眠。

這些癥狀不僅影響工作和生活，還嚴(yán)重導(dǎo)致人體免疫力下降，各種慢性病、抑郁、焦慮等疾??；老年人長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病等疾病的加重。

注意

反復(fù)頭暈，頭昏眼花，頭痛，心煩，耳鳴，煩躁，失眠，多夢(mèng)，記憶力減退，注意力不集中等。，大多與大腦供血不足有關(guān)，常見于中老年人、大腦過度使用和壓力過大。

“三高”、過度疲勞、霧霾等都會(huì)造成大腦供血不足

腦供血不足的常見原因有五種:

1.如果高血壓、高血脂、高血糖長(zhǎng)期得不到很好的控制，或者吸煙、酗酒、久坐等不良生活習(xí)慣，就可能導(dǎo)致腦動(dòng)脈粥樣硬化、腦血管變窄、腦組織供血減少。

2.過度疲勞、各種大小血管自然硬化變窄，特別是術(shù)后恢復(fù)期、心腦血管疾病等慢性病的早期和康復(fù)期、人類生物周期中的低潮期等，導(dǎo)致精神體力的衰竭。

3.顱腦外傷、頸椎疾病、心臟病等。也會(huì)影響大腦的血液供應(yīng)。

4.在一些長(zhǎng)期素食或體質(zhì)較弱的中老年人群中，也會(huì)出現(xiàn)低血壓，導(dǎo)致頭暈、頭重腳輕等不適。

5.霧霾容易導(dǎo)致缺氧，幾乎分布在所有的家庭、辦公室、學(xué)校等場(chǎng)所。

目前，許多人經(jīng)?；加幸着?、失眠和頭暈，尤其是那些生活在城市的人。

“物質(zhì)和房?jī)r(jià)”的各種壓力

生活不是很好

前景很迷茫

前面的路是曲折的

每天忙著度過！

加班增加了對(duì)生活的懷疑

每天下班后，

我覺得后頸僵硬疼痛

還有背痛

下班后——

我累得只想抱著手機(jī)“回家，坐，蹲”

行走，站立

坐著躺著

人和手機(jī)“永不離開”

……

87.5%的年輕人坐姿不正

88.8%的年輕人熬夜玩手機(jī)

你知道嗎？低頭=脖子上掛25斤左右的重量?。?！頭部平均向前延伸6厘米，頸部負(fù)擔(dān)相當(dāng)于一桶18-20升純凈水的重量。

所以我們經(jīng)常覺得脖子酸，

脖子僵硬，肩膀疼痛

除了痛苦或折磨，

坐立不安，一夜無(wú)眠，一生無(wú)愛。

久而久之患上頸椎病和肩周炎。

“這是最常見的骨科疾病之一，最終會(huì)導(dǎo)致人類殘疾，所以我們必須高度警惕?！薄?/p>

不僅如此，頸椎病還會(huì)引起進(jìn)一步的并發(fā)癥，如失眠、頭暈、手臂麻木、記憶力下降、聽力下降、視力下降、消化不良、胸悶、易怒等。