藝術(shù)體操一直被稱為“地毯上的芭蕾”，人們欣賞賽場上體操姑娘們優(yōu)美飄逸的舞姿之時，很少有人看到唯美的表演背后，這些精靈般美麗女生經(jīng)歷了多么艱苦的訓(xùn)練。臺上一分鐘，臺下十年功，姑娘們辛苦拼搏了多年，也是為了在舞臺的那一刻綻放自己最美麗的一面。

藝術(shù)體操的難度雖然不像競技體操那樣高，但是難處在于相互之間的默契配合以及動作的協(xié)調(diào)性與藝術(shù)表現(xiàn)力。因此，每一套動作都要反復(fù)不斷地雕琢才能做到盡善盡美。她們每天的訓(xùn)練時間都有8至10個小時。這使得她們的身上，都有著不同程度的傷病，有的是頸部、腰部、踝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重勞損，有的是訓(xùn)練中突然造成的骨頭移位，尤其是已經(jīng)23歲的孫丹，腳動過手里，打了三根鋼釘，訓(xùn)練時不用繃帶緊緊的捆住就會劇烈的疼痛。。而這個團(tuán)隊中，每一個成員都是不可或缺的，所以無論誰有了傷，都在簡單的推拿之后，忍痛繼續(xù)訓(xùn)練。

就是這樣超乎尋常的努力，使得中國藝術(shù)體操隊的姑娘們在北京奧運時取得了銀牌的好成績。近日有鳳凰網(wǎng)友上傳了一組體操隊姑娘訓(xùn)練的圖片，從這些圖片里可以看出來中國姑娘的堅強與毅力。藝術(shù)體操是個非常消耗青春的項目，或許她們拼搏一屆奧運之后就可能無法繼續(xù)從事這項運動了，讓我們祝福這些姑娘在以后的日子里可以順利平安的享受生活。

章碩的腰傷被教練戲稱為“千年老腰”，她必須經(jīng)常依靠這種特殊的訓(xùn)練方式來對腰部進(jìn)行“重點照顧”。

訓(xùn)練課后總結(jié)，此時教練組成員和隊員們暢所欲言。