我們的心一直在跳動。又快又慢。睡覺的時候，它輕輕跳動；當你做劇烈運動時，它會突然跳出來。但是你知道嗎？心率也與人的壽命密切相關。

只要一個人活著，他的心臟就會不停地跳動，每分鐘跳動幾十次，這是健康的重要標志。心臟的跳動并不總是固定的。晚上睡覺的時候，人的心跳會在體力活動少了之后變慢，但是人的身體受到刺激的時候，心跳會加快，這個時候你會有明顯的心跳加快的感覺。比如情緒激動的時候，心跳加速。這時，你體內(nèi)的血液循環(huán)會變得更快

心率正常在什么范圍？

如果你不是醫(yī)學生，你甚至可能不知道心率是多少，甚至會把心跳誤認為是心率。其實心率主要是指一個人清醒安靜時每分鐘的心跳次數(shù)，醫(yī)學上常稱為“靜息心率”。一般成年人正常心率60-100次/分，平均75次/分。

當心率過快時，會導致心臟擴張。心跳快的時候會持續(xù)消耗速度，導致心力衰竭。對于一些患有心臟病的人來說，如心力衰竭和冠心病，會增加心血管疾病的發(fā)病率。高血壓患者此時應多加注意，因為心率過快，很可能導致血壓突然跳升，造成不必要的麻煩。

普通人中間有很多謠言說心跳快的人壽命短，心跳慢的人壽命長。其實心跳慢的人壽命更長。這個說法不準確。首先，決定壽命長短的因素太多了，心跳次數(shù)只是很小的一個。

有時候心率慢是一種非常危險的現(xiàn)象。比如心率低于50次/分，心電圖上有很長的間隔，很危險?？赡苁遣B(tài)竇房結綜合征或者房室傳導阻滯。通常，醫(yī)生會要求患者做24小時動態(tài)心電圖，情況嚴重的需要安裝起搏器來輔助心跳。

提醒

心跳快的人一定要戒酒、戒煙、戒酒，這樣會讓你的心率加快，因為這樣會在一定程度上刺激人的神經(jīng)，讓你的身體更加興奮，這樣也會導致心跳加快，時間長了會對身體造成傷害。因此，建議心率已經(jīng)過快的人不要接觸酒精、煙草等會對身體造成刺激的食物。保持清淡飲食和放松對心臟有好處。

最后但同樣重要的是，不要熬夜。每個人都應該有這樣的經(jīng)歷，就是熬夜的時候會聽到心跳的感覺。這是因為該休息了，心臟還是超負荷，時間長了對身體也是一種傷害。尤其是心率快的人，更不能熬夜。