榴蓮這種一看到名字就有“味道”的水果，愛吃的人愛吃，不愛吃的人干脆遠(yuǎn)離。雖然味道不是很好，但營養(yǎng)價(jià)值是水果中最高的。

榴蓮是一種優(yōu)質(zhì)的水果。成熟的果肉粘稠多汁，軟而甜，含有糖、蛋白質(zhì)、維生素、鐵、鈣等。榴蓮具有開胃開胃的特殊氣味，膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

吃榴蓮對(duì)人體有什么好處？

1.榴蓮健脾益氣，補(bǔ)腎壯陽，溫補(bǔ)身體。有利于身體虛弱，氣血虛弱，適合產(chǎn)婦產(chǎn)后及身體虛弱時(shí)食用。

2.活血化瘀、健胃消食、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力。

3.榴蓮含有人體所需的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和脂類，具有很好的滋補(bǔ)作用。對(duì)于喜歡榴蓮味道的人來說，榴蓮的味道可以促進(jìn)食欲，刺激食欲。

榴蓮怎么吃？

1.可以直接吃。

2.榴蓮可以和山竹一起吃，可以很容易的制服榴蓮的內(nèi)熱，保護(hù)身體不受傷害。

3.榴蓮仁也有一定的藥用價(jià)值，而且品質(zhì)溫和。曬湯煮湯，補(bǔ)腎健脾。

吃榴蓮有哪些禁忌？榴蓮不能和什么一起吃？

1.多吃容易上火，腎病、糖尿病、肥胖的人是不允許吃的。

2.吃榴蓮不能邊喝邊喝，容易中毒。

3.榴蓮聞起來有酒精味，往往會(huì)變質(zhì)，不要吃。

4.榴蓮富含纖維素，能吸水，在胃腸道膨脹。過量食用會(huì)堵塞腸道，引起便秘。

5.喉嚨痛、咳嗽、感冒的人一般不適合進(jìn)食。

6.不吃太多會(huì)因?yàn)闊崃鞅茄?/p>

孕婦可以吃榴蓮嗎？

孕婦可以吃榴蓮。榴蓮富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素和碳水化合物。吃榴蓮有助于胎兒發(fā)育和孕婦所需的營養(yǎng)。

但是孕婦在吃榴蓮的時(shí)候要注意這幾點(diǎn):

一:當(dāng)發(fā)現(xiàn)榴蓮有酒味，就證明榴蓮變質(zhì)了，不要買，也不要吃。

二:榴蓮含糖量高。胖孕婦應(yīng)該少吃?；加刑悄虿〉脑袐D更不能吃。

三:山竹可以降火，但如果一起吃，容易引起便秘。

四:吃榴蓮后要多喝水，因?yàn)榱裆徲姓承?，所以多喝水可以幫助消化?/p>

榴蓮性溫，吃多了容易上火，甚至引起胎兒發(fā)熱，可能損害腹中胎兒的健康。雖然喜歡吃榴蓮的孕婦對(duì)榴蓮?fù)耆珱]有控制力，但為了寶寶，一定要適量吃。