“你不是真的開心，微笑是你的保護(hù)色。”抑郁，一只黑狗，一點(diǎn)一點(diǎn)蠶食著你的快樂，感到壓抑，無(wú)助，窒息，卻又不敢說什么。你害怕別人以不同的眼光看你，你害怕別人說你只是做作和演戲，你更害怕承認(rèn)自己真的病了。

什么是抑郁癥？

人們常常把“抑郁癥”和“抑郁癥”混為一談，總覺得沒什么大不了的。事實(shí)上，抑郁癥是一種常見的精神疾病，患者情緒低落，失去興趣或享受，感到內(nèi)疚，或缺乏自尊，睡眠和食欲障礙，疲勞，注意力難以集中?！吨袊?guó)精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》(CCMD-3，2006)有以下九個(gè)抑郁癥診斷標(biāo)準(zhǔn):

1失去興趣，沒有快感，2j失去精力或疲勞，3精神運(yùn)動(dòng)遲緩或激動(dòng)，4自我評(píng)價(jià)低，自責(zé)或內(nèi)疚，5聯(lián)想困難或意識(shí)思維能力下降，6反復(fù)想到死亡或自殺和自傷行為，7睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多，8食欲不振或體重顯著下降，9性欲喪失。

抑郁癥只要同時(shí)滿足抑郁癥和上述四種癥狀中的任何一種，并且抑郁癥發(fā)作持續(xù)兩周以上，就可以確診。

Bold-fmri在DMN發(fā)現(xiàn)異常腦區(qū)

抑郁癥發(fā)病率

患者組與對(duì)照組DMN函數(shù)關(guān)系的比較:a、b、c、d分別代表PCC、mPFC、L-河馬和r-河馬種子點(diǎn)。在圖中，紅色表示患者組的功能連接增強(qiáng)，黃色表示兩組的功能連接相等，藍(lán)色表示患者組的功能連接降低

抑郁癥患者DMN腦區(qū)海馬功能連接失衡。海馬是編碼情緒相關(guān)信息記憶的主要結(jié)構(gòu)，在情緒狀態(tài)調(diào)節(jié)中起著非常復(fù)雜的作用，包括對(duì)威脅或潛在威脅情境的應(yīng)激反應(yīng)，以及參與空認(rèn)知和情境記憶。同時(shí)，海馬是背側(cè)積極行為區(qū)的一部分，參與情緒成分的認(rèn)知提取和執(zhí)行以及情緒狀態(tài)的加工。因此，海馬神經(jīng)連接的失衡可能是情緒加工偏向的神經(jīng)病理學(xué)機(jī)制。

我很郁悶。

“你值得真正的幸福。你應(yīng)該脫掉你穿的防護(hù)色?！币钟舭Y作為一種精神疾病，與社會(huì)環(huán)境、人格和心理有著密切的關(guān)系。重大生活事件，如親人去世或失戀，可能是導(dǎo)致抑郁癥的直接因素。人的性格也部分決定了對(duì)壓力的不同適應(yīng)策略，比如是否有良好的生活習(xí)慣，對(duì)環(huán)境壓力的承受能力等。，因此對(duì)體內(nèi)內(nèi)分泌平衡和體內(nèi)穩(wěn)態(tài)有較大影響。如果你繼續(xù)抑郁不開心，你不用把負(fù)面情緒埋在心里，也不用強(qiáng)顏歡笑。最好用英語(yǔ)說“我感覺很憂郁”，及時(shí)找專業(yè)人士幫忙。