冬天，身體需要修復(fù)皮膚，養(yǎng)好皮膚

花很多錢在補(bǔ)品和護(hù)膚品上

其實(shí)還不如純天然橄欖油

祛皺養(yǎng)顏，愛保養(yǎng)的一定要看！

橄欖油的五大功能

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橄欖油被西方人稱之為“液體黃金”，其天然保健效果不是一般的好，所以現(xiàn)在使用也就剛剛好。

一個(gè)

血液循環(huán)更加順暢

冬季是心腦血管疾病高發(fā)時(shí)期。常見食用油中的Omega-6脂肪酸會(huì)引起動(dòng)脈收縮，心臟超負(fù)荷，使中老年人吃多了更危險(xiǎn)。

橄欖油正好相反。橄欖油中的Omega-3脂肪酸可以降低血栓形成的概率。用橄欖油代替一些食用油可以降低心臟壓力，使血液循環(huán)更加順暢，安全過冬。

2

營養(yǎng)豐富，易于吸收

橄欖油富含維生素和不飽和脂肪酸，是易于吸收和消化的營養(yǎng)物質(zhì)。它不含膽固醇，所以胃腸壓力小，更容易消化。

三

防止便秘更舒服

橄欖油不僅能促進(jìn)消化，還能緩解便秘。喝不到半勺就能治好，孕婦使用無副作用。

四

降低血糖更健康

橄欖油也能加速新陳代謝。研究表明，人們吃橄欖油后，體內(nèi)的葡萄糖含量下降了12%?？梢钥闯觯嗍褂瞄蠙煊蛯刂蒲欠浅Ｓ行?，比普通食用油好得多。

五

清除自由基更年輕

橄欖油含有多種抗氧化劑，能輕易殺死自由基，減緩衰老。葉綠素和胡蘿卜素也能促進(jìn)細(xì)胞生長，純天然，可以“吃”。越吃越年輕。

最天然的護(hù)理產(chǎn)品

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市面上有橄欖油做的護(hù)膚品，價(jià)格也不便宜。不確定它們是否真的含有橄欖油，所以最好使用純天然產(chǎn)品。一小瓶就夠了。可以全身使用。

一個(gè)

頭發(fā)護(hù)理

橄欖油洗發(fā)水一直賣的很好，說明它的滋養(yǎng)作用已經(jīng)被大家認(rèn)可了。洗頭的時(shí)候，打濕頭發(fā)，在發(fā)梢抹幾滴橄欖油，慢慢梳理均勻。靜置一段時(shí)間后，用洗發(fā)水清洗即可。保濕發(fā)梢也可以減少干燥和分叉。

盡量不要讓橄欖油碰到發(fā)根。一周用一次就夠了。頭發(fā)油膩不好。

2

去除皺紋

皺紋是每個(gè)愛美的女人最討厭的事情之一。在蘆薈膠里滴兩滴橄欖油，涂在細(xì)紋的地方，很快就會(huì)消失。隱瞞年齡，看起來越年輕。

卸妝的時(shí)候加點(diǎn)橄欖油，深層清潔彩妝，讓皮膚更干凈。

此外，橄欖油還具有隔離紫外線的功能，可以減少皮膚損傷，減緩衰老，避免皺紋。

三

眼袋消除了

一旦眼袋10歲了，眼袋可以用橄欖油治療。滴一小滴，按摩眼睛10分鐘。但是，更重要的是好好休息，不要熬夜。

四

滋潤嘴唇

冬天擦干嘴唇真的很不舒服。在嘴唇上沾一點(diǎn)橄欖油，保持嘴唇濕潤，讓嘴唇晶瑩性感，不用擔(dān)心吃了鉛含量超標(biāo)的劣質(zhì)口紅。

五

毛孔清潔劑

用鹽去黑頭很有效，但是容易傷皮膚。鹽里加幾滴橄欖油，清潔效果好，還能保護(hù)皮膚。只需取一點(diǎn)，在鼻子上打圈按摩10分鐘，每周一兩次，黑頭就消失得無影無蹤了。

六

雙手護(hù)理

冬天，干手會(huì)被水凍僵。做完家務(wù)，手就像砂紙一樣粗糙。用幾滴橄欖油按摩雙手，揉搓吸收，貼在細(xì)膩白皙的手上。

七

保護(hù)指甲

保養(yǎng)手的時(shí)候別忘了保護(hù)指甲。冬天干燥，指甲暗淡，邊緣干燥，容易產(chǎn)生倒刺。均勻抹一滴橄欖油，指甲干凈，手腳更漂亮。

八

干裂預(yù)防

北風(fēng)起，皮膚開始開裂，伴有瘙癢，太難受了。皮膚干燥瘙癢的原因是皮脂分泌太少。洗澡后涂幾滴橄欖油，可以快速緩解癥狀，防止開裂。

九

保持你的腳

冬天腳也很容易裂，就是粗糙，走路都疼。洗腳后滴點(diǎn)橄欖油按摩腳。它還可以防止你的腳硬化和老化。你應(yīng)該經(jīng)常維護(hù)他們。

橄欖油怎么選

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看

看顏色

優(yōu)質(zhì)橄欖油低壓冷榨，顏色保持淡黃色和淡綠色，清澈無雜質(zhì)。顏色越深，品質(zhì)越差，油酸含量越高。不要買這種，也不要涂在身上。

聞

聞水果香味

好的橄欖油沒有經(jīng)過深加工，保留了橄欖的香味。有霉?fàn)€刺鼻味道的橄欖油一定質(zhì)量很差，不要低價(jià)買。小心吃壞了。

味道

品嘗苦味

橄欖油在這方面不同于其他油。橄欖油口感順滑但有苦味是正常的。是沒有味道的次品，很可能是調(diào)和油。

應(yīng)該注意這些問題

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1不應(yīng)該炸

橄欖油耐熱性差，高溫會(huì)破壞營養(yǎng)成分。最好是用來涼拌，品嘗一下水果的味道，用它來炒菜太浪費(fèi)了。

少量使用

橄欖油具有很高的美容價(jià)值，但大量使用也會(huì)傷害皮膚。一次只用一兩滴。不要過于頻繁地使用它們。油性皮膚的朋友不要涂在臉上。涂之前最好先試試是不是過敏。

3腹瀉不宜食用

家里有腹瀉或者急性腸胃炎的人暫時(shí)不要用橄欖油。橄欖油的潤腸作用容易加重病情。

真是驚喜

一滴橄欖油可以做很多事情，

保健美容，

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