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這里說的句塊，可以是半句，也可以是短句，可以是一行，也可以是半行，甚至可以是整段，也可以是整頁。

一般沒有經過速讀訓練的人，習慣于逐字逐句的閱讀。其實經過訓練，我們可以在一個短句或者一段話里看到一段語義。

而且有時候，一個字一個字看，或者一個字一個字看，看到的都是片面的信息，并不都是完整的語義。

就像去看老虎和貓一樣。如果只看到片面的部分:一條尾巴，那么我們很可能會把老虎當成貓，只有看到整體，才能確切知道它是什么。

通過短句和段落，我們可以把一整段完整的信息輸入大腦，一下子理解段落的語義，加快效率。

看每一行的中間部分。從第一行開始，盡量看清每一行的漢字。停留一到兩秒后，不管看不清楚，都可以直接翻到下一行，從上到下垂直移動。

訓練開始的時候，也可以從1/3線開始，然后慢慢增加每個眼神的可視范圍。然后，一次一行，一次一行，一次兩行。

其實這個方法和上面的行讀差不多。不同的是我們重新排版文本，這樣更方便我們的練習。

對于橫向視覺訓練，我們可以重新排列要閱讀的文章。剛開始可以設置大一點的字號，一行6個字左右。慢慢訓練，直到能看清一行6個字，再重新排列成一行8個字。

經過同樣的訓練，可以在看清楚一行八個字的情況下，繼續(xù)增加每行的字數。

這個訓練方法主要是訓練我們看兩行，多行，甚至十行一目了然，訓練到極限。有些人甚至可以一次看一頁。

所以，對于普通人來說，一眼看到兩三行其實是可以通過訓練達到的。

因為我們的眼睛是水平的，所以水平可視范圍一般大于垂直可視范圍，而且大部分書都是水平擺放的，所以可以找一些垂直擺放的書來鍛煉垂直可視范圍。

④多線掃描訓練

一開始，我們可以從掃描兩行開始。同樣，每行字數也不建議太長。我們可以參考上面的單詞來重新排列文本。

先從一眼看兩行開始，然后逐漸增加行數。

⑤中心發(fā)散法

找一本書，字體不要太大也不要太小，把重點放在一頁中央的單詞上，然后逐漸把視野擴大到單詞周圍的一個圓圈。

直到看清楚，才會進一步拓展視野。當我們再看清楚的時候，我們會繼續(xù)拓展視野。

最后，你可以通過盯著頁面的中心，然后注意到頁面的邊緣來看到整個頁面。

需要注意的是，眼睛是盯著頁面中間的字的，盡量不要動，但是看的時候一定要注意整頁的字，不要只看中心點。

訓練的要求是注意，每天堅持看15分鐘。大約三個月后，你的視覺范圍，也就是你清晰的視力，會有很大的提高。

⑥日常閃光訓練法

平時在路邊看到標志或者廣告牌的時候，可以做訓練，強迫自己在短短的半秒鐘內掃描，然后回憶自己看到了什么。

⑦舒爾特表訓練法

速讀過程中，最難的是擴大視野，舒爾特手表的訓練可以提高視野。

訓練時，看著畫面中央，放松，盡量把數字都看清楚，然后按順序找出，1，2，3 …

你可以從一個3x3的表格開始。經過一段時間的訓練，可以增加表格的難度，比如從7x7表格到9x9表格。

需要注意的是，在練習的時候，眼睛不要逐字搜索。相反，他們應該試著看整個表格中的數字，按順序尋找數字，把眼睛放在表格的中心，不斷用眼角掃描和搜索。

寫在最后:擴展視圖中需要注意的點

(1)訓練時，也需要注意眼睛的休息，大時間分段分段訓練，當眼睛感到非常疲勞時，可以適當停下來緩解一下。

②我們在做視距訓練的時候，要盡量讓眼睛不動，這樣才能更有效地擴大我們的視距。在實際閱讀過程中，為了提高我們眼睛的感知效率，我們可以稍微下移，以加快對不同區(qū)域的識別。實踐和實踐還是有些區(qū)別的。

③閱讀速度受閱讀材料和自身水平的限制，不是一成不變的。材料不同，難度不同，自身水平不同，理解單詞的效率也會不同，所以閱讀的速度也會不同。比如你專業(yè)里一些很基礎的入門書籍可以快速閱讀，因為你已經有了一定的基礎。收到的文字可以快速直接理解。對于一些晦澀難懂的理論書籍，你的大腦會有一個思考和理解的過程，速度會變慢。

④在實際閱讀過程中，我們也可以根據漢字的標點符號來讀句子，或者以某一段為單位，因為這樣方便我們理解。當然，如果你的速讀水平已經比較高了，可以忽略這個。在實際訓練中，有些項目是按一行或一段來訓練的，因為有的句子很長，有的句子很短，訓練效率比較高

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