正式介紹

鼻腔是人類呼吸的第一道防線，它阻擋灰塵、污染、細(xì)菌和病毒的入侵，保護(hù)我們的肺部不直接暴露于外界環(huán)境。因此，正常的鼻子功能直接關(guān)系到我們的呼吸健康。

鼻子的幾個主要功能

1.溫度調(diào)節(jié):鼻腔內(nèi)有豐富的毛細(xì)血管，可分泌粘稠的液體，溫暖寒冷空空氣，濕潤干燥空空氣，保護(hù)呼吸道健康。

2.濕度調(diào)節(jié):鼻粘膜可分泌大量液體，對吸入的干空氣體進(jìn)行加濕，使吸入的氣體更符合下呼吸道氣體交換的生理要求。

3.過濾清潔:鼻毛縱橫交錯，可以過濾掉空空氣中的雜質(zhì)，防止灰塵等顆粒進(jìn)入呼吸道。由于鼻粘膜的存在，正常人的鼻腔和鼻咽部基本可以達(dá)到無菌水平。

4.嗅覺功能:位于鼻孔前上部的鼻粘膜含有嗅覺神經(jīng)末梢，控制味覺和嗅覺識別功能。它由大約500萬個傳感器組成，這樣人類可以分辨大約3000種不同的氣味。

5.共鳴功能:鼻腔周圍的竇空腔就像一個音箱，能產(chǎn)生共鳴，讓人大聲而甜美地說話唱歌。不同大小的鼻腔也會產(chǎn)生不同的個體聲音。

6.神經(jīng)反射:鼻子通過一定的神經(jīng)反射弧與身體的鄰近或遠(yuǎn)處器官密切相關(guān)。當(dāng)鼻粘膜受到刺激時，可能出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、心跳緩慢、頸動脈高壓等癥狀。

鼻結(jié)痂是怎么形成的？

如果吸入過多的灰塵和粉塵，造成鼻粘膜干燥或鼻粘膜纖毛阻塞，那么人體會自動擴(kuò)張鼻粘膜上的毛細(xì)血管口，然后排出大量粘液清潔鼻腔，與粉塵和細(xì)菌混合，與痂連接，在鼻粘膜上形成大量塊狀的污垢和痂。

鼻結(jié)痂的堆積會導(dǎo)致無法正常吸入干凈的空空氣。當(dāng)每天通過鼻腔吸入空空氣達(dá)到15000升時，人體健康將受到嚴(yán)重挑戰(zhàn)。所以很多人選擇直接用手清除這些障礙，逐漸養(yǎng)成摳鼻孔的壞習(xí)慣。

摳鼻子有什么壞處？

1.可將細(xì)菌、病毒等病原微生物帶入呼吸道，易引起呼吸道感染。

2.對鼻粘膜進(jìn)行機(jī)械刺激，容易引起鼻腔炎癥，如急性鼻炎、鼻竇炎等。

3.如果不小心刺破鼻腔內(nèi)的血管，可能會造成大出血。

4.摳鼻孔時往往會挖出鼻毛，使鼻腔成為微生物入侵的門戶，容易引起前鼻感染；因?yàn)楸亲釉卺t(yī)學(xué)上處于“危險三角”，如果炎癥控制不好，可能會侵犯顱骨，危及生命。

5.長期(通常20年)對鼻粘膜進(jìn)行機(jī)械性、炎性刺激，可引起鼻腔各種良惡性腫瘤，如鼻腔良性乳頭狀瘤、鼻腔及副鼻竇骨瘤、鼻腔及副鼻竇血管瘤、纖維瘤；惡性的也有，其中鼻咽癌可怕。

6.摳鼻子也不好看，讓人感覺不舒服。

摳鼻子不好，但是鼻子里總會有一些不正常的情況。你應(yīng)該如何應(yīng)對他們？

1.鼻腔有干痂怎么辦？

感冒時鼻腔分泌物多，容易造成干痂?？梢杂妹藓炚礉癖钦衬?，輕輕拉出干痂。不要用手摳鼻孔，以免出血和感染。

2.鼻孔癢怎么辦？

當(dāng)正常鼻孔受到污染空空氣刺激或空空氣干燥時，容易引起鼻孔發(fā)癢干燥。用棉簽蘸些溫水濕潤鼻子，能有效緩解癥狀；也可以用手掌或熱毛巾輕輕按摩鼻子。

3.鼻腔血痂怎么處理？

受傷的皮膚愈合后會形成痂，鼻孔里的痂很難受，所以總想用手指摳出來。如果痂沒有完全愈合，就會挖的又長，長時間不愈合，很容易引起炎癥。

耐心克制，鼻子結(jié)痂不舒服的時候不要用手指摳。通常幾天后傷口愈合，結(jié)痂脫落，不舒服感消失。如果痂面過大，鼻癢難耐，可以涂一些藥膏或氧化鋅油，軟化痂皮，緩解鼻癢。

4.輕輕挖挖鼻子不疼好嗎？

不可?。∮袝r候即使沒有感覺到挖傷或者疼痛，其實(shí)也會造成輕微的擦傷，細(xì)菌入侵會造成感染，形成疔瘡。一旦鼻孔出現(xiàn)疔瘡，不僅非常疼痛，而且這個部位的炎癥也很容易擴(kuò)散?！拔ｋU三角”中感染的后果非常嚴(yán)重，之前已經(jīng)詳細(xì)描述過。

5.鼻毛可以剪嗎？會不會越來越厚？

很多人認(rèn)為鼻毛不好看，經(jīng)常用小剪刀伸進(jìn)鼻孔，甚至用手拔掉，對鼻子的傷害很大。鼻毛長出來一定要剪短，但只能是外露部分，不能太短(新生兒鼻毛一定不能剪)，否則鼻毛會失去應(yīng)有的功能。

剪下來的鼻毛確實(shí)會比以前粗，但是不用擔(dān)心，每根鼻毛都有一定的壽命，不會無限變粗，會慢慢松開脫落。

6.摳鼻子已經(jīng)成了習(xí)慣，無法克制？

能克制就盡量克制；另外，如果要經(jīng)常剪指甲，首先要排除這個最大的“幫兇”。沒辦法的話，挖之前要洗手，這樣可以減少手上細(xì)菌對鼻腔的直接感染率。

如何正確清潔鼻腔？

在家里，可以用清水或淡鹽水洗鼻子:將鼻孔浸泡在鹽水中，用吸入的方式將水吸入鼻子，讓其與鼻粘膜充分接觸，停一會兒，然后呼氣1-3分鐘。注意防止水嗆入氣管。

鼻子干燥的朋友可以在鼻腔滴入1-2滴植物油，保持鼻子濕潤。

緩解鼻腔不適的按摩技術(shù)

雙手熱搓，用中指帶動其他手指沿鼻子兩側(cè)自下而上，搓至額頭向兩側(cè)分開，穿過兩側(cè)向下，反復(fù)多次；兩個拇指微微彎曲，另外四個手指輕輕握拳，用拇指背沿鼻骨兩側(cè)上下摩擦項(xiàng)英點(diǎn)，達(dá)到敬明點(diǎn)。

摳鼻子習(xí)慣的根除

摳鼻孔的習(xí)慣要從根本上理解和解決。很多鼻腔不適是由各種鼻部疾病引起的，如慢性鼻炎、干燥性鼻炎、過敏性鼻炎等。應(yīng)及時到醫(yī)院耳鼻喉科明確診治，配合藥物，盡可能在行為上有所克制。我相信這個壞習(xí)慣是可以逐步克服的。