脾經(jīng)阻滯-消瘦或肥胖、消化不良、脹氣、嘔吐、肢體疲勞、疲勞、麻木、嗜睡、皮膚損傷、不利肢體活動(dòng)...

有句話叫“脾經(jīng)暢通，但不易得病?！睘槭裁粗灰⒔?jīng)不堵就很難得病？

1.脾是生命的動(dòng)力源泉

人們通常認(rèn)為生命的動(dòng)力來(lái)源于內(nèi)心。事實(shí)上，隱藏的脾臟是促進(jìn)全身循環(huán)的第一動(dòng)力，其次是腎臟和肝臟。所以，心不是生命的動(dòng)力源，被忽視的脾才是推動(dòng)生命循環(huán)的第一能量馬達(dá)。但現(xiàn)實(shí)中很多西醫(yī)從來(lái)不把脾臟當(dāng)回事，說(shuō)切除脾臟就切除脾臟，完全沒(méi)有意識(shí)到脾臟在全身的重要性。

不知道脾不僅是全身的能量馬達(dá)，還是一個(gè)滅菌排毒的航母消毒器，所以從某種意義上說(shuō)脾比腎重要。還有人錯(cuò)誤地認(rèn)為生命力的原動(dòng)力是腎，這是錯(cuò)誤的，因?yàn)橹挥衅⒎置诘奈镔|(zhì)壓在腎上，腎才能過(guò)濾血液中的雜質(zhì)。

這個(gè)穴位位于腳的內(nèi)側(cè)邊緣，在第一跖骨頭的下背部凹陷處。這個(gè)穴位對(duì)于緩解各種原因引起的胃痛有很好的效果，還可以緩解食欲不振、腹脹。刺激方法是揉，感覺(jué)輕微疼痛為宜，每天120次。

3.胃酸抑制-公孫穴

公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴之一，也是八經(jīng)的交點(diǎn)。這個(gè)穴位的作用是抑制胃酸的分泌。這對(duì)于曾經(jīng)有胃病或者想減肥忍饑挨餓的人來(lái)說(shuō)再合適不過(guò)了。所以有減肥的作用。刺激方法是按摩，感覺(jué)酸痛比較好，一天120次。

4、消炎——商丘穴

商丘穴最大的用處之一就是消炎。下體多種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。，可以通過(guò)按摩商丘穴位來(lái)緩解。一天120次。商丘穴之所以能消炎，在于它正好對(duì)應(yīng)于足底反射區(qū)的下淋巴反射區(qū)。此外，商丘作為脾經(jīng)的大穴，可以輸送全身氣血，尤其是脾經(jīng)，改善血液循環(huán)質(zhì)量，有助于炎癥和疼痛物質(zhì)的排出。

5、三陰交——婦科病

三陰交穴在足踝上3寸，也就是四個(gè)橫指?！叭幗谎ā笔歉?、腎、脾三陰經(jīng)交匯的點(diǎn)，所以這個(gè)單穴可以治療三經(jīng)疾病，確實(shí)是一個(gè)多用穴。三陰交穴也是治療婦科疾病的重點(diǎn)。婦科問(wèn)題無(wú)論是發(fā)生在附肢、子宮、卵巢還是乳房，都可以用三陰交穴來(lái)治療，生病的時(shí)候按揉這個(gè)穴位是非常痛苦和敏感的。每天按摩三陰交穴，艾灸可以解決這些問(wèn)題。三陰交穴也可以緩解痛經(jīng)。

6、漏谷分-排尿不利

從三陰交穴到腳骨內(nèi)側(cè)下緣，就是古樓穴。“漏糧”是指糧食漏出來(lái)，即你吃的東西沒(méi)有很好的消化，營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有被吸收再排出。這就叫“糧終不改”。多揉揉古樓點(diǎn)就可以了。還可以治療排尿困難，對(duì)男性前列腺問(wèn)題非常有效。

7、機(jī)器點(diǎn)-胃腸運(yùn)輸

靠著脛骨往上走，面對(duì)小腿上最高點(diǎn)的地方就是地面機(jī)洞?！暗厍驒C(jī)器”意味著地球充滿活力。所以揉捏陸機(jī)的穴位可以增強(qiáng)整個(gè)胃的運(yùn)化功能。地積穴對(duì)胰腺很有幫助，如慢性胰腺炎、糖尿病等，捏地積穴可以預(yù)防。

8、銀嶺春濕

直走脛骨，一直劃到卡在膝蓋窩下面。那個(gè)地方就是銀嶺泉。這一點(diǎn)是祛濕的重點(diǎn)，但容易滋生細(xì)菌，引起水腫和各種炎癥，包括皮炎和皮疹等。

此外，脾是痰的來(lái)源，負(fù)責(zé)濕氣。濕氣太多就會(huì)變成痰。所以，要從根本上解決痰的問(wèn)題，必須健脾，堅(jiān)持每天揉飲靈泉。

9、止癢——雪海點(diǎn)

雪海穴也叫百蟲(chóng)巢，意思是有一百只昆蟲(chóng)在那里筑巢。艾灸這個(gè)穴位可以止癢，見(jiàn)效快。另外，雪海穴是補(bǔ)血的中藥穴位，調(diào)節(jié)全身血液。和足三里穴一起，堪稱補(bǔ)氣補(bǔ)血的兩個(gè)重要保健穴。

常用中藥:人參、黨參、白術(shù)、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮子、芡實(shí)等。

常見(jiàn)食物:糯米、黃花菜、香菇、雞肉、鵪鶉、羊奶、洋蔥、大蒜、豆豉等。

常用藥膳:人參大棗飯、健脾糕、山藥糕、茯苓饅頭、山藥面條、大棗粥、紅棗燉兔肉等。開(kāi)胃健脾藥膳適用于消化不良、食欲不振、食后腹脹、食多腹瀉、惡心嘔吐、氣虛等需要與健脾益氣藥膳相區(qū)別的情況。

脾虛飲食禁忌:清淡飲食，油炸等不易消化的東西不能多吃。味道太咸或太辣就少吃，多吃軟的易消化的食物，多煮小米粥。多吃甜暖的東西，比如栗子，山藥，紅棗。避免吃冷的東西，如鴨肉和梨。