所謂長壽村一定是這個村里的人都普遍長壽，這樣的長壽村在廣西就有一個，這就是我們今天要說的廣西巴馬長壽村，廣西巴馬長壽村是世界五大長壽之鄉(xiāng)中百歲老人分布率最高的，被譽(yù)為“世界長壽之鄉(xiāng)·中國人瑞圣地”。1991年11月1日在日本東京召開的國際自然醫(yī)學(xué)會第13次會議上，被命名為世界第五個長壽之鄉(xiāng)，2003年11月，國際自然醫(yī)學(xué)會授予巴馬“世界長壽之鄉(xiāng)”證書。以下是廣西巴馬長壽村，的相關(guān)介紹。

廣西巴馬長壽村1、巴馬最高處海拔1216米，最低處221米，大多在600至800米之間，境內(nèi)盤陽河自北向南悠然而下，將石山帶和土山帶一分為二，恰似銀河系牛郎，兩岸相望，很為奇特。巴馬屬亞熱帶季風(fēng)氣候區(qū)，典型的喀斯特地貌，蘊(yùn)藏著豐富的溶巖溶洞，年平均氣溫20.4度，極端最低溫-2.4度，極端最高氣溫38.4度，大于等于10度的年平均活動積溫6000；1月最冷，月均溫11.4度；7月最熱，月均溫26.4度。年均降雨量1700毫米，集中在5月到10月份，年均蒸發(fā)量1406.9毫米，降雨量大于蒸發(fā)量，年平均相對濕度78%。夏熱多雨，間有澇災(zāi)，冬溫涼而干燥，偶有低溫霜凍，高山地區(qū)常有冷凍積雪，秋高氣爽，常有春旱、冬旱發(fā)生，四季明顯。冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，晝夜均小有溫差，人居環(huán)境和氣候條件十分宜人。巴馬瑤族自治縣境7個土類為水稻土、紅壤土、黃壤土、石灰（巖）土、紅色石灰土、黃色土和沖積土。

廣西巴馬長壽村1、特產(chǎn)

巴馬火麻油

如果你見到名副其實(shí)的火麻油的話，非常奇特的味道，剛開始可能覺得不習(xí)慣，吃著吃著覺得很清香，尤其是涼拌菜品吃起來很清爽不油膩，火麻油不飽和脂肪酸非常高，通便潤腸胃，含有多種抗衰老抗輻射的元素，常吃的人膚色都很好，巴馬本地人炒菜用的油不是豬油或大豆油，而是常年食用火麻油，這是他們特有的風(fēng)俗，很少去市場買其他植物油，老人們都吃了幾十年了，身體很健康。巴馬火麻油以前產(chǎn)量稀少，現(xiàn)幾年發(fā)展下來已經(jīng)隨處可見，要是沒空去巴馬可以在京東等網(wǎng)購平臺也是能買到很多正宗的本地火麻油，可以拿回來試試炒炒菜，味道很清香。

廣西巴馬長壽村2、巴馬香豬

巴馬香豬也是一個具有悠久飼養(yǎng)歷史、穩(wěn)定遺傳基因，品質(zhì)優(yōu)良的地方小型豬物種。于1982年載入《廣西家畜家禽品種志》時正式命名為“巴馬香豬”。早在宋朝便成為皇室貢品，當(dāng)今作為老年食品的開發(fā)，前景十分廣闊。

營養(yǎng)價值：其肉蛋白質(zhì)含量21.8%，高于普通豬31.1%—70%;脂肪低，為普通豬的18.86%—28.10%，熱量也較低，為普通豬的18.86%—28.10%。鈣磷含量和比例幾乎與雞蛋完全一致;富含人體必需氨基酸和微量元素，且含量普遍高于普通豬的226%。其還含有不飽和脂肪酸，對美容和保健有特殊功效。時下比較出名的是臘香豬，是傳統(tǒng)的高檔美食和養(yǎng)生食物。

廣西巴馬長壽村3、巴馬油魚

巴馬油魚自古就有，是一種珍稀品種。入鍋不放油，文火煎到一定時候，自行出油，也不粘鍋，有“一家煎油魚，十家聞魚香”的說法。吃起來，油溢于唇而不膩，鮮嫩甘美，鱗皮醇和，味道醇香，魚骨細(xì)如絲，不需吐骨。巴馬油魚不僅味美，而且富含不飽和脂肪酸和人體必需氨基酸，其突出的營養(yǎng)價值被現(xiàn)今稱為“水下人參”。巴馬油魚同巴馬火麻一樣，屬于純天然食物，產(chǎn)量很低，目前廣西區(qū)政府已把油魚作為珍稀動物加以保護(hù)。

廣西巴馬長壽村4、巴馬火麻糊

巴馬火麻糊是以巴馬火麻仁為主要原料，配以墨米等壽鄉(xiāng)特產(chǎn)，經(jīng)現(xiàn)代工藝精制而成。食之潤滑、濃香的天然健康食品，屬于沖調(diào)類即食食品。也是居家旅游、休閑自享、饋贈親友之佳品。巴馬火麻糊集合了火麻仁和墨米的營養(yǎng)，墨米亦稱黑貢米，古時把它獻(xiàn)給漢武帝，漢王食后贊曰“神米”，從此被歷代皇帝所享用，故以“貢米”久負(fù)盛名。墨米的營養(yǎng)價值和藥用價值都比較高，在《本草綱目》中記載：有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、明目活血的功效。與普通稻米相比，墨米不僅蛋白質(zhì)的含量相當(dāng)高，人體必須的氨基酸齊全，富含鐵、硒、鋅、維生素B1、B2等，民間俗稱“藥米”、“長壽米”，作為產(chǎn)婦和體虛弱病人的滋補(bǔ)品，也用于改善孕婦、兒童缺鐵性貧血的狀況。

廣西巴馬長壽村，巴馬長壽村環(huán)境

1、空氣

巴馬的瀑布并不多，但森林覆蓋率卻高達(dá)57%，再加上巴馬地區(qū)的大氣受紫外線、宇宙射線、放射物質(zhì)、雷雨、風(fēng)暴、土壤和空氣等因素的影響，產(chǎn)生電離而釋放出的電子，很快又和空氣中的中性分子結(jié)合而形成負(fù)氧離子。又由于巴馬地區(qū)磁場高，是雷擊的重?fù)魠^(qū)，最易產(chǎn)生負(fù)氧離子。在巴馬，空氣的負(fù)氧離子很高，著名的水晶宮、百魔洞和百鳥巖等旅游景點(diǎn)，每立方厘米的負(fù)氧離子竟高達(dá)2000~5000個。盤陽河兩岸達(dá)3000個以上，縣城城區(qū)的負(fù)氧離子也高達(dá)2000個以上。

廣西巴馬長壽村介紹

2、地磁

為什么巴馬地磁比其他地方高呢？這是因?yàn)榘婉R有一條斷裂帶，直接切過地球地幔層。這條斷裂帶就在盤陽河地下，斷裂帶把巴馬一分為二（即西山、鳳凰、東山三個鄉(xiāng)為石山地區(qū)，其余七個鄉(xiāng)鎮(zhèn)是土坡丘陵地區(qū)）地球的一般地區(qū)地磁約在0.25高斯，而巴馬的地磁高達(dá)0.58高斯，是一般地區(qū)的一倍多。

廣西巴馬長壽村介紹

3、陽光

在五行中，金與火相克，在高磁場（金）的反作用下，把有害的紫外線（火）反射回去，保留了遠(yuǎn)紅外線。巴馬長壽村在高磁場的作用下，不僅日照時間平均5小時，而且80%以上是被譽(yù)為“生命之光”的4至14微米波長的遠(yuǎn)紅外線。在烈日下，也不會感覺毒辣。遠(yuǎn)紅外線不僅能激活水，更能不斷地激活人體組織細(xì)胞，增強(qiáng)人體新陳代謝，改善微循環(huán)，提高人體免疫力。

巴馬長壽村景點(diǎn)

1、百魔洞

百魔洞是典型的喀斯特溶洞，該洞加上洞上洞、洞內(nèi)洞之歧路，游程可達(dá)萬米。與相通的感歲洞，鄰近的柳羊洞和五仁洞組成龐大的洞群。此洞分為4個大殿堂，輝煌瑰麗，多姿多彩，讓人看了留連忘返。其中最為壯觀的是那個100多米高，幾百米寬、1000多米長的大殿堂內(nèi)，幾十個70~80米高、3~5米直徑的鐘乳石柱，構(gòu)成龐大的石塔群，挺拔高聳，雄偉壯麗，讓人驚嘆不已

2、百鳥巖

又名百鳥洞。盤陽河自吉屯白熊洞潛入山下，形成1000多米的伏流暗河后，在此洞流出。洞口寬50米，一石壁把洞口分成兩個略呈三角形的左右洞口。左側(cè)洞口寬40米，高16米，兩洞口內(nèi)側(cè)相通。洞深500米，蜿蜒曲折，直通與白熊洞一山之隔的拉類坳下的一個側(cè)洞口。洞中水平如鏡，深不可測，寬處約40米，窄處10米，從洞口行舟至300米轉(zhuǎn)折處，距水面30米處有一圓形天窗，山坳之光照到水面，猶如舞臺上的光束，色彩紛呈。

3、水晶宮

水晶宮位于巴馬縣城西北的那社鄉(xiāng)大洛村牛洞屯，距縣城約等43公里，交通便利。水晶宮發(fā)育在峰叢洼地谷地巖溶地貌區(qū)，地形起伏大，洞口位于巖溶峰簇的山坡上，高出現(xiàn)代侵蝕面約150米，水晶宮有地下溶洞大廳5個，最高大廳頂部距地面高度近50米。走進(jìn)水晶宮，恍若置身一個冰雕玉徹的的動畫世界，地上發(fā)育著鮮活、透明的蘑菇狀晶體；空中垂懸這白嫩、前夕、卷曲且神態(tài)各異的水晶球、水晶花、水晶草；而那些潔白無暇通體透亮的玉柱、玉筍、則在天地間盡情舒展。婀娜有致。

廣西巴馬長壽村介紹

巴馬老人長壽秘訣

1、在巴馬流傳著這樣的民謠：火麻油將菜炒，素食為主鋅錳高；地下河水元素多，空氣清新人不老；晚婚晚育勤勞動，常享桃李野葡萄；知足常樂心清凈……在巴馬為何有這么多的長壽老人，巴馬的長壽秘訣是什么呢？廣西巴馬長壽與地理、氣候、環(huán)境有密切的關(guān)系，更與和諧的社會環(huán)境，長壽老人良好的生活方式、合理的膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。特別是他們在飲食中常年食用火麻油，亦/舒堂火麻油不飽和脂肪酸髙達(dá)93%，為最高者之一。而且亞油酸和亞麻酸共達(dá)76.4%且比例為2.4:1，符合國際衛(wèi)生組織推薦≤4:1的特點(diǎn)，補(bǔ)充不飽和脂肪酸能夠很好的為人體提供營養(yǎng)，同時還能潤腸通便排毒，特別是能預(yù)防三高癥狀，根據(jù)調(diào)查巴馬的長壽老人還沒有一例是死于三高的，他們的血脂血壓長年來都呈現(xiàn)正常狀態(tài)。

以上便是對廣西巴馬長壽村的景點(diǎn)及長壽的秘決介紹，這個村里的人之所能長壽主要是因?yàn)橛没鹇橛统床耍厥碁橹?，空氣清新沒有被污染，心情都大好，與世無爭，知足長樂的，所以他們才會普遍高壽，我們在心情上都要向他們學(xué)習(xí)！