世衛(wèi)組織23日發(fā)布的關(guān)于全球抑郁癥與其他常見精神障礙的最新數(shù)據(jù)顯示，2015年全球超過三億人受抑郁癥困擾，約占全球人口的4.3%。據(jù)該組織估計，2005年至2015年，全球抑郁癥患者的人數(shù)增長了18.4%。
世衛(wèi)組織指出，抑郁癥的發(fā)病率高峰出現(xiàn)在老年人群，其中55歲至74歲的女性患病率高于7.5%，高出同齡男性2%。
近期，挪威奧斯陸大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)研究所的研究人員發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者體內(nèi)的維生素D含量常常更低。
研究者選取了583名抑郁癥患者與159名健康人參與試驗，對他們進(jìn)行了一系列認(rèn)知功能測試，包括處理速度、語言學(xué)習(xí)、語言記憶和執(zhí)行功能等來評估他們癥狀的嚴(yán)重程度，同時也測定了患者和健康人血液中的維生素D含量。分析結(jié)果顯示，抑郁癥狀越嚴(yán)重的患者，其體內(nèi)維生素D含量越低。
該研究結(jié)果提醒，鑒于患者體內(nèi)維生素D含量與癥狀嚴(yán)重程度相關(guān)，在醫(yī)生和藥師指導(dǎo)下，適量補充維生素D對抑郁癥狀可能有一定益處。 如今，女性抑郁已經(jīng)是十分普遍的想象，這其中不僅由于女性自身生理特點的影響，還跟日常的工作、生活壓力等因素有關(guān)。對此，專家表示不妨給自己準(zhǔn)備一杯咖啡。
多喝咖啡 可降低女性抑郁風(fēng)險
新的研究顯示，每天喝咖啡的女性得抑郁癥的可能性要比不這么做的女性低。研究人員在10年期間跟蹤5萬余名女性后發(fā)現(xiàn)，與那些很少喝咖啡的女性比較，每天飲用至少4杯咖啡的女性，患抑郁癥的風(fēng)險減少了20%，每天喝兩三杯的則少了15%。
領(lǐng)導(dǎo)此項研究的哈佛大學(xué)流行病學(xué)和營養(yǎng)學(xué)教授阿爾貝托·阿什利奧說，咖啡因能促進(jìn)人體某些精神傳導(dǎo)物質(zhì)的釋放，比如多巴胺等物質(zhì)，能夠幫助調(diào)節(jié)情緒和降低抑郁。
1、生理特點影響情緒
女性之所以容易患抑郁癥，和她們的心理、生理特點有著密切的關(guān)系。女性需要承受同樣巨大的心理壓力，而在各種壓力下，女性的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)會發(fā)生紊亂，正常的生理周期也被打亂。
2、熬夜熬成病
心理學(xué)家斯賓塞教授指出，“工作狂”有的時候是心理問題，那些一天到晚忙于工作的人尤其是職業(yè)女性，有些是因為家庭中發(fā)生了問題，于是她就把精力全部貫注于工作方面，而且達(dá)到廢寢忘食的地步，甚至患上抑郁癥。
3、情緒性失眠白領(lǐng)多發(fā)
在患有抑郁癥的女性上班族中，絕大多數(shù)人都是由于“情緒性失眠”引起的，比如說，第一次接受重大任務(wù)，緊張焦慮失眠;忙得不可開交，亢奮過度失眠;和領(lǐng)導(dǎo)發(fā)生矛盾，心情低落失眠。90%以上的女性上班族都是因為這樣或那樣的原因失眠，從而引發(fā)抑郁等情緒問題。有調(diào)查顯示，上班族失眠者大都有類似的特點，就是性格敏感、多疑、猶豫不決、完美主義、愛擔(dān)心或是容易焦慮。
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