近兩天的朋友圈被曹遠航事件刷了屏，先給大家描述一下事情的大概情況：曹遠航把車開到了非機動車道上，與行人發(fā)生口角，言辭過于惡劣的視頻被傳到網(wǎng)上后，引起眾多網(wǎng)友的公憤，迫于輿論的壓力，目前曹遠航已經(jīng)自首并被刑事拘留。

故事發(fā)生后，網(wǎng)上的新聞評論層出不斷，當(dāng)然，沒有幫曹遠航說話的人，大多都是在謾罵這個東北人如何的沒有素質(zhì)。這次的事件，由于曹遠航的囂張言行再一次讓東北人遭受到了大眾的集體責(zé)罵，小編從不認為，一個人的素質(zhì)與地域有著必然的關(guān)系，一個人教養(yǎng)是更多的是來自于家庭還有身邊人的影響。

這次事件最后悔的人也只能是這個主角了吧！ 自己雖然“火”一把，但也輸?shù)膽K烈。其實，這個社會有很多曹遠航這樣的人存在，可能你我都曾扮演過這樣的角色，但風(fēng)波過后，你覺得真正操控這一切的是什么？是我們本身嗎？不！是情緒。

我們對社會規(guī)則缺少敬畏，對自己的欲望缺少了約束，在情緒上更是不懂得如何管理才會有這樣的事件在社會上發(fā)生。其實情緒只是一種感覺，你可以讓它來，也可以讓它走。人們總是搞不清楚，認同了我就是那個情緒狀態(tài)的全部，自討苦吃，討好情緒和沖動，卻失去了自己。

其實當(dāng)你意識到你和情緒不是一體的，就是從中解脫的時刻。當(dāng)你生氣時，你不是“生氣”本身，只是你有了生氣這種情緒。當(dāng)你恐懼時，你不是“恐懼”本身，你只是有個恐懼這種情緒。而怎么處理這個情緒，你來決定。這時，你是自由的。

人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。環(huán)境對情緒有重要的調(diào)節(jié)和制約作用。情緒壓抑的時候，找朋友傾訴或者去運動一下都能起到調(diào)節(jié)的作用。轉(zhuǎn)移注意力，或者用心靈雞湯臺調(diào)和一下都有助于轉(zhuǎn)移自己不愉快的心情。

我們可以通過很多方法保持情緒的平靜，保持清醒和自主，這才是成熟的心靈管理。自制并不等同壓抑，因為前者是省覺后的行動，后者是迷失的反應(yīng)。所謂懂得自制，就是學(xué)習(xí)一套適合自己的情緒處理方法，一旦看到被情緒襲擊時，得馬上自我保護，提醒自己它只不過是借軟弱打倒理性的純粹思維慣性而已，找適當(dāng)?shù)姆椒ù蛏⒇撁媲榫w的集中點，如運動、靜心、瑜伽、看電影、搞創(chuàng)作，等等，把正面能量全都掏出來。幫助自己是需要決心和毅力的，并且必須是獨自一人走和完成的路，也是成長的責(zé)任。