春季氣溫不定，忽冷忽熱，是感冒咳嗽等呼吸道疾病的多發(fā)季節(jié)。感冒患者最常見的癥狀就是，流鼻涕、打噴嚏、咳嗽等，其中咳嗽對我們的呼吸道健康有極大的傷害。

有些人甚至咳嗽嚴(yán)重到夜不能寐，那么我們該怎么通過自身調(diào)理來緩解咳嗽呢？

首先感冒咳嗽有四大禁忌，感冒患者應(yīng)該多注意。

一、忌食寒涼的食物

中醫(yī)上講食物是分寒熱屬性的，感冒的時候不宜吃螃蟹、螺絲等性寒涼的食物。寒涼的食物不利于身體的消化，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)功能下降，進(jìn)而影響感冒咳嗽的康復(fù)。

二、忌喝濃茶

大家都知道，茶葉可解藥，使藥物的療效降低。另外濃茶會使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。因此在感冒咳嗽期間不宜喝茶尤其是濃茶。

三、忌不潔飲食和冷飲

不清潔的食物會引起細(xì)菌性痢疾等傳染病，導(dǎo)致胃腸道功能下降，多和冷飲則會加重病情。

四、忌多食蜂蜜

感冒發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。

說完了禁忌，下面給大家介紹幾個可治療感冒咳嗽的食療小偏方。

雞蛋羹

材料：雞蛋兩個

做法：將兩個雞蛋打到碗里，放入比雞蛋的量稍多一點(diǎn)的水，（大約是1：1），放入鹽進(jìn)行攪拌，然后倒入紗布進(jìn)行過濾，最后放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以后放入幾滴香油。

適用于：傷風(fēng)感冒導(dǎo)致的咳嗽

含生姜片

材料：姜片

做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感覺沒有味道的時候吐出來，可以有效解決痰多咳嗽。

適用于：痰多咳嗽

紅糖姜湯

材料：紅糖、姜

做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以后，放入姜片，熬制十分鐘即可。

適用于：偶感風(fēng)寒

冰糖雪梨

材料：雪梨一個，冰糖若干（看你自己的口味）

做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內(nèi)核去掉，使其呈空心狀，然后在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入鍋里蒸一小時即可。

適用于：肺熱導(dǎo)致的咳嗽，可以起到清熱解毒的作用

豆?jié){

材料：黃豆若干

做法：提前將黃豆泡軟，泡的時間大概為3個小時以上，然后放入豆?jié){機(jī)研磨，過濾掉豆?jié){渣，然后放入鍋內(nèi)煮沸，放入少許白糖。豆?jié){裝入瓶子放涼，早晨空腹飲用即可。

適用于：肺病導(dǎo)致的咳嗽

姜末雞蛋

材料：姜一塊，雞蛋四個

做法：姜搗碎，放入雞蛋攪拌均勻，不要放任何調(diào)料，放調(diào)料就不管用了。將鍋燒熱，然后滴入幾滴香油，用香油炒雞蛋，雞蛋7分熟即可出鍋。

適用于：滋陰清熱

蘿卜姜片湯

材料：蘿卜一個，姜一塊，冰糖一兩

蘿卜喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿卜片5片，姜片5片，小火熬制半小時即可飲用。

適用于：咳嗽痰多

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