1、腹部、腰部和臀部是減肥時最先開始瘦的部位，因為腹部脂肪最容易沉積，且調動也最快。
2、先通過控制飲食量和有氧運動減肥，如游泳或跳繩等，這些都能幫助消耗脂肪，達到減肥目的。
3、如果以上方法不能達到減肥目的，可以考慮手術減肥方法，如抽脂術等。但需遵醫(yī)囑并警惕手術風險及后遺癥。
4、減肥過程中出現(xiàn)不適，應及時就醫(yī)。
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