1、桂圓適合煮著喝。

2、桂圓煮水喝具有安神益智、健脾溫胃和補益氣血的作用，還能有效給人體補充熱量和營養(yǎng)，適量的食用能增強體質(zhì)，還可以滋補腦細(xì)胞。

3、桂圓通常又稱為龍眼，也屬于一味中藥，具有良好滋養(yǎng)補益作用，可以用于治療氣血不足和心脾虛損，導(dǎo)致的健忘、失眠和驚悸等癥狀，使用桂圓干和枸杞一起泡水喝，可以起到緩解生活中的壓力，改善失眠引起的痛苦，另外對于患有腦部和心臟內(nèi)的血管疾病也有一定的療效，比如可以與緩解心悸心慌和健忘，將桂圓和大棗放入粥中一起煮，可以增加保護感染，給身體補充營養(yǎng)的同時還能起到美容養(yǎng)顏的效果，桂圓也可以直接剝皮吃，不過需要注意吃的量，不能吃得過多，因為其中也含有很多的糖分，假如吃的過多會引起體內(nèi)肝火比較旺盛，引發(fā)咽喉部位疾病。