>  喝青汁后不喝水的后果 正確喝大麥青汁的注意事項及12種反應(yīng)，小伙伴們收藏好了 搜狐號2020-10-04 01:48:51

大麥青汁的正確喝法

一袋大麥青汁用大約400毫升溫水沖泡，不超過45度，千萬別拿開水去泡青汁，會導(dǎo)致活性物流失。泡完之后半小時內(nèi)喝完，半小時后青汁會氧化，甚至變質(zhì)。喝青汁之后一定要多喝水，不然會感覺到口干。喝一袋青汁后需要喝3-5杯水來稀釋，一天每人建議最少喝到1800毫升（人體一天水量不能超過3000毫升，否則會引起水中毒）青汁里的高膳食纖維需要大量的水供應(yīng)才能達(dá)到膨脹促成腸道蠕動，加快新陳代謝，以致宿便以及毒素快速排出體外。（出現(xiàn)喉嚨干疼或大便不暢、干、硬，說明水喝少了，喝水方法：少量多次數(shù)）

服用大麥青汁的注意事項

1.調(diào)理便秘注意事項：如果嚴(yán)重便秘者，早空腹喝2-3袋，立馬吃早餐，盡量在飯后半小時內(nèi)去排便，養(yǎng)成習(xí)慣。如果是一般便秘者，早，中，晚飯前各一袋2.調(diào)理腸胃注意事項：如果是腸胃不好者，先餐后半小時服用，一天2-3袋。待腸胃調(diào)好后改餐前喝。（個別腸胃不好的會伴有腹痛或者腹瀉，切記堅持喝，幾天后都會改善的，有腸炎的剛開始喝會有拉不盡的感覺，特別嚴(yán)重的改少次數(shù)，好轉(zhuǎn)后再加量）3.調(diào)理瘦身及增肥注意事項：需要減肥者，餐前半小時喝，正常的喝法是：早、中、晚餐前半小時1袋，（臨時聚餐或喝酒的可提前先喝一袋，可阻油脂跟糖分吸收）。

4.低血糖和高血糖注意事項：低血糖者可以搭配紅糖一起喝，如果餐前血糖低就飯后喝。餐后血糖低，就飯前喝（可能個別人會有頭暈，惡心的癥狀，注意在飯后喝，加紅糖或者黑糖）。高血糖者餐前血糖高的餐前喝，餐后血糖高的餐后喝，平常有吃藥的朋友，先配合藥物一起調(diào)理，再慢慢減少藥物直到調(diào)理到可斷藥。5.糖尿病者注意事項：如果餐前血糖高：餐前喝，餐后血糖高：餐后喝，一天2-5包，搭配藥物。糖尿病者容易會有低血糖情況，如果出現(xiàn)心慌，手抖就立馬吃顆糖。6.三高（高血壓，高血糖，高血脂并稱為三高）注意事項：有吃藥的人要配合藥物一起調(diào)理，調(diào)理一段時間后根據(jù)自身狀況再慢慢減少藥物，都是餐前喝，腸胃不好的先調(diào)理腸胃。

7.調(diào)理內(nèi)分泌及女性經(jīng)期注意事項：有些人在調(diào)經(jīng)期的過程中，前幾個月會有經(jīng)期不穩(wěn)的情況，毒素排完了就會正常起來。體寒的人加紅糖喝，體熱的人就不用加紅糖，會增加出血量，延長經(jīng)期。8.脂肪肝、痛風(fēng)人群注意事項：餐前喝，早餐前空腹1-2袋，午餐晚餐前各一袋。喝一段時間身體各項指標(biāo)降到正常值后逐步減量。青汁含堿性高，且喝酒前喝青汁可護肝解酒、護腸胃。脂肪肝的不能再喝酒，一定要減肥，不吃肥肉和油炸食品，多吃有機食物，補充重要氨基酸，多攝入蛋白質(zhì)。痛風(fēng)的禁吃動物肝臟、海鮮、堅果，多吃蔬菜、水、堿性食物。9.兒童喝青汁注意事項：一天一袋，早晚各半袋，三個月以下幼兒不建議喝。10.青汁其它用法：青汁+水+乳液做面膜，可護膚祛痘淡斑。青汁+水可敷受傷皮膚，止血消炎。

喝大麥青汁初期的幾種反應(yīng)

第1種：排便次數(shù)增加，說明腸道有害細(xì)菌多，濕氣大，脾胃不好；第2種：正常的，便成型且松軟；第3種：放屁多，說明是酸性體質(zhì)；第4種：肚子脹，說明體內(nèi)濁氣多；第5種：不排，說明腸道益生菌少，腸干、多喝水；第6種：腹痛，惡心，說明體內(nèi)毒素太多，多喝水，剝落腸壁殘渣，毒素排出時的牽扯感，排完自然消失；

第7種：腹瀉，屬于潤腸，吸收好，絕不是脫水狀態(tài)，會有油脂、黑便、淡黃狀物體；

第8種：饑餓。消化快，會有饑餓感，適應(yīng)幾天恢復(fù)正常，切勿大吃大喝，忍??；第9種：喝完青汁感覺嘴里有怪味，說明你身體在排酸，人體經(jīng)過一夜代謝，排出體內(nèi)的酸，唾液停滯在口腔當(dāng)中，實際上還是體內(nèi)呈酸性，多喝水；第10種：剛開始喝青汁會有點大便出血，有種痔瘡感覺，說明你腸道有毒素。無需擔(dān)心！喝幾天癥狀就消失了；第11種：口干口渴，平時不愛喝水的表現(xiàn)，青汁讓你多補充，排毒需要；第12種：困倦，乏力，盜汗，這是細(xì)胞受損嚴(yán)重，特別肝臟，修復(fù)時需要在睡眠中進行。

以上無論哪種反應(yīng)都屬于正?，F(xiàn)象，屬于身體排毒自然現(xiàn)象無需擔(dān)心，堅持喝一段時間平時注意多喝水，癥狀就會沒有了。