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扁豆做法大全家常 怎樣炒扁豆簡單又好吃

1、扁豆糕

食材:扁豆500克,綿白糖375克,豆沙餡200克,食用紅色素少許。

將扁豆洗凈,用沸水浸泡10分鐘,待皮軟后去掉皮,放入大碗內(nèi),加滿清水,滴上幾滴堿水,入籠蒸至酥爛,取出冷卻,帶水用網(wǎng)篩擦成泥,包進(jìn)白布壓干水分,扁豆即成粉泥,可放進(jìn)冰箱冷藏約30分鐘。

取一半綿白糖用食用色素染紅。

扁豆泥兩面用布夾住,按成33厘米長、20厘米寬的長薄片,平放在案板上,去掉白布,用刀對切成兩塊,一塊鋪上豆沙,要鋪得均勻,再將另一塊扁豆泥蓋上,然后在上面鋪上紅色糖,最后鋪上白糖撳平,即形成五層,吃時(shí)切成菱形塊即可。扁豆糕制作要領(lǐng)扁豆沙、豆沙餡鋪時(shí)要均勻,切塊時(shí)要大小一致。

2、干煸扁豆

食材:肉末150克,扁豆400克;干辣椒4個(gè),老抽1大勺,榨菜末、花椒、蒜粒、鹽、味精各適量。

扁豆兩頭撕去老筋,掰成兩節(jié),洗凈,控干。

燒熱250克油,放入扁豆,炸到扁豆表皮起皺時(shí),用笊籬撈出控凈油。

另取鍋燒熱,用1大勺油爆香干辣椒、花椒、榨菜、蒜粒,倒入老抽、扁豆翻炒,扁豆熟透時(shí)關(guān)火,放鹽和味精,炒勻。

3、扁豆?fàn)F面

食材:扁豆250克,面條250克,肉片75克,蔥花、姜絲各適量,蒜粒1小勺,醬油2大勺,鹽、味精各適量?! ”舛箖深^去筋,掰兩節(jié);面條切成約10厘米長的段。

燒熱3勺油,爆香蔥花、姜絲后放入肉片,炒至肉片發(fā)白倒入醬油,醬油汁沸騰后放入扁豆,翻炒至扁豆呈翠綠色,加水(略低于扁豆)。

開鍋后,把面條抖散,均勻、松散地碼在扁豆上,蓋上鍋蓋,調(diào)小火燜幾分鐘,打開鍋蓋從鍋邊看一下扁豆的熟爛程度和湯汁的多少。當(dāng)湯汁剩少許,扁豆熟軟時(shí)關(guān)火,放鹽、味精、蒜粒,用筷子拌勻。

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