人沒(méi)有事的時(shí)候，多按摩一下脾經(jīng)，人如果經(jīng)常讓“脾經(jīng)”暢通，可以預(yù)防很多“突發(fā)大病”。
　脾胃是人體的能量之源頭，它們管著能量的吸收和分配，中醫(yī)學(xué)臟腑生理功能認(rèn)為：人體氣血津液的生化，依賴于脾所消化吸收的食物營(yíng)養(yǎng)精微物質(zhì)，因此，脾為"氣血生化之根源"，又稱脾為"后天之本"、"人體之倉(cāng)廩也"。故古代醫(yī)學(xué)家有一句格言"脾旺百病除"，思發(fā)于脾，而成于心。脾氣健旺則氣血旺盛；若脾氣虛弱，食欲便會(huì)減少，則面色淡而無(wú)華，?脾氣虛，則血少，血少則發(fā)無(wú)以得生。 　　脾為后天之本，充養(yǎng)全身，臟腑局部之正氣虧虛，亦與脾臟有著密切的聯(lián)系。通常來(lái)說(shuō)，脾胃虛弱是很多疾病的根源。中醫(yī)認(rèn)為脾臟有攝血統(tǒng)血的功能，同時(shí)脾臟和胃同為中焦，為決瀆之官，和胃相表里。正氣源于水谷精氣，亦即李東垣所論的胃氣、元?dú)?。胃氣和元?dú)獾氖⑺?，又與脾之功能強(qiáng)弱有內(nèi)在聯(lián)系，脾旺則正氣充盛，脾弱則正氣不足。潛意識(shí)點(diǎn)穴公眾號(hào)提示：脾臟是機(jī)體最大的免疫器官，占全身淋巴組織總量的25%，含有大量的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞，是機(jī)體細(xì)胞免疫和體液免疫的中心，通過(guò)多種機(jī)制發(fā)揮抗腫瘤作用。首先，脾的主要功能是過(guò)濾和儲(chǔ)存血液。它是人體的"血庫(kù)"，當(dāng)人體休息、安靜時(shí)，它儲(chǔ)存血液；當(dāng)處于運(yùn)動(dòng)、失血、缺氧等應(yīng)激狀態(tài)時(shí)，它又將血液排送到血循環(huán)中，以增加血容量；其次，脾臟猶如一臺(tái)"過(guò)濾器"，當(dāng)血液中出現(xiàn)病菌、抗原、異物、原蟲時(shí)，脾臟中的巨噬細(xì)胞、淋巴細(xì)胞就會(huì)將其吃掉； 脾臟還可以制造免疫球蛋白、補(bǔ)體等免疫物質(zhì)，發(fā)揮免疫作用。
　　古代醫(yī)家認(rèn)為"百病皆由脾胃衰而生也"，所以，在日常生活中，要注意保護(hù)脾胃，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，患病治病時(shí)，用藥及忌口均要顧及脾胃。
　　健脾常用食物
　　常用中藥：人參、黨參、白術(shù)、山藥、大棗、茯苓、薏苡仁、蓮米、芡實(shí)等。
　　常用食物：糯米、黃花菜、蕈類、雞、鵪鶉、羊奶、蔥、蒜、豆豉等。
　　常用藥膳：參棗米飯、益脾餅、山藥餅、茯苓包子、山藥面、大棗粥、紅棗燉兔肉等。開胃健脾藥膳適用于消化力弱、食欲不好、食后腹脹、積食腹瀉，惡心嘔吐、氣虛癥狀不明顯，需與健脾益氣藥膳區(qū)分。
　　養(yǎng)脾健脾，我們就要注意多疏通脾經(jīng)。 脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端(隱白穴)，沿足內(nèi)側(cè)赤白肉際上行，經(jīng)過(guò)核骨小頭后(第一跖骨小頭)，上行到內(nèi)踝前邊，走到小腿內(nèi)側(cè)，沿脛骨后邊走行，當(dāng)走到內(nèi)踝以上8寸的部位，分叉出足厥陰肝經(jīng)之前，經(jīng)過(guò)膝臏，沿大腿內(nèi)側(cè)前緣，進(jìn)入腹部，歸屬于脾，聯(lián)絡(luò)胃。向上穿過(guò)橫膈，沿食管兩旁上行，聯(lián)系舌根，散布在舌下。它有一支脈，從胃分出，上行穿過(guò)膈肌，注入心中，交于手少陰心經(jīng)。

疏理脾經(jīng)可選擇在每天上午9點(diǎn)-11點(diǎn)，這個(gè)時(shí)辰是脾經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候，通過(guò)經(jīng)絡(luò)疏理，幫助氣血更好的在脾經(jīng)運(yùn)行。取正坐位，盤膝，握空拳用掌指關(guān)節(jié)端，由膝關(guān)節(jié)向下循小腿內(nèi)側(cè)，緊貼脛骨內(nèi)側(cè)緣，至上而下一直敲打到踝關(guān)節(jié)，用力適中。每側(cè)以敲打十分鐘為好。兩個(gè)小時(shí)時(shí)間里可隨意敲打數(shù)次。 身體有一些不適，可以堅(jiān)持每天按摩脾經(jīng)的大都、商丘兩穴各3分鐘。大都在右腳大腳肢左邊靠近較低1厘米處，商丘在腳腕凹處；堅(jiān)持按摩小腿脾經(jīng)，再加上腎經(jīng)的復(fù)溜穴可治痛風(fēng)。 復(fù)溜穴在小腿肚后面，靠近腳腕約5厘米。脾經(jīng)共有21個(gè)穴位，11個(gè)穴位分布在下肢內(nèi)側(cè)面，10個(gè)穴位分布在側(cè)胸腹部。首穴隱白，末穴大包。其中隱白、太白、公孫、商丘、三陰交、地機(jī)、陰陵泉、血海、沖門都是一些比較常用的穴位。潛意識(shí)點(diǎn)穴公眾號(hào)提示：脾經(jīng)穴位對(duì)婦科病也頗有療效。許多女性在經(jīng)期也會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫，月經(jīng)量多，顏色淡的癥狀，這就是脾虛。脾是運(yùn)化水濕的，當(dāng)脾氣虛就不能正常引導(dǎo)身體的排泄，牽連到體表就會(huì)出現(xiàn)水腫。 補(bǔ)充脾氣用背俞穴最有效，在肩胛骨最下面靠近第七脊椎，向下數(shù)到第十一脊椎，從正中線向外1.5寸就是脾俞穴。可以采用艾灸或者拔罐的手法來(lái)調(diào)節(jié)脾氣，艾灸3分鐘或拔罐5分鐘，效果最佳。同時(shí)，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養(yǎng)肝脾兩臟，對(duì)防病保健大有裨益。
　　脾虛的飲食禁忌
　　飲食要清淡，肥膩油炸等不易消化的東西不能多吃。
　　味道過(guò)于咸或辣的也要少吃，應(yīng)多吃稀軟容易消化的食物，可以多熬小米粥喝。
　　多吃甘溫之物，如板栗、山藥、紅棗等。
　　忌吃寒涼之物，如鴨肉、梨子等。 不要私存，放到圈子里，讓更多人知道吧！當(dāng)你讀完本篇文章時(shí)，你有2個(gè)選擇：1.你可以將它傳揚(yáng)出去，傳播一些積極正面的信息，讓世間多一點(diǎn)愛(ài)。2.你也可以根本不去理會(huì)它，就像你從未看見一樣。

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