很多花朋友喜歡吃豆芽，但市場上賣的地方在哪里，家里自制的安心嗎？~花今天教你一個很簡單的育苗方法，一張A4紙就能長出樹苗?？靵韺W吧~

一張A4紙，豆芽在揉搓！

首先，我們準備兩張A4紙(六毛紙也可以)、一個六毛板、一袋種子和一個水壺。

先將種子放在清水里浸泡，不同種子浸泡的時間也不同。黃豆10小時，豌豆8小時，綠豆6小時，麥子4小時。

先在底部鋪一張紙，用小噴壺噴濕紙張。

然后將清水泡好的種子均勻地鋪在紙上，要保證種子之間不能有重疊。

鋪好之后再往種子上均勻地噴點水。將裝備好的另一張A4紙覆蓋到種子上，均勻噴濕。

然后放在陰涼通風的地方，在種子出苗之前不要讓太陽暴曬。

出了芽之后就把上面那層紙揭掉，保持底下的紙一直是濕潤的，經(jīng)常噴噴水。

等到苗長到5-15cm的時候就可以割下來吃了，割一茬還能再長一茬，這比外面賣的安全放心多啦~

花花在這里要提醒大家一點，如果大家發(fā)的是黃豆苗，一定要用今年的新黃豆，陳年黃豆發(fā)芽率很低，不建議發(fā)苗哦~

一個礦泉水瓶，種出大蒜苗！

中國人的種菜天賦是誰都比不上的~不光能在紙上種豆芽菜，一個礦泉水瓶還能種出大蒜苗！沒難度，吃著放心~

礦泉水瓶種大蒜苗只需要準備干凈的瓶子、大蒜就可以了。

把大蒜外面一層皮剝掉，在清水里泡8-10小時。

然后將大蒜直接放在礦泉水瓶口，底部裝滿干凈的水，放在家里窗臺上養(yǎng)著就行啦~

一般5天左右就能出苗了，出苗之后長得很快哦，不出半個月就可以嘗到鮮嫩的蒜苗啦~

芽菜含有哪些營養(yǎng)呢？

豆芽營養(yǎng)：

豆芽菜含有充足的纖維素、維生素等物質(zhì)，可以潤腸通便，還有抗氧化的效果。而且它脂肪含量低，特別適合減肥期的人食用哦~

怎么吃豆芽菜？

蔥姜蒜切絲，下油鍋炒香，然后將五花肉和木耳放入，加醬油，蠔油，雞精翻炒。加一碗水，水開后放豆腐，豆芽菜，加鹽，煮8分鐘左右就可以吃啦~

蒜苗營養(yǎng)：

蒜苗的營養(yǎng)含量比較豐富，含維生素C比較多，常吃可以提高抵抗力，還能提高我們?nèi)梭w對鐵元素的吸收。

怎么吃蒜苗？

最常吃的應(yīng)該就是蒜苗炒肉了吧~蔥蒜切絲，加油炒出香味，將瘦肉放進去，半勺老抽，一勺味達美，一勺蠔油，再將蒜苗扔進去，翻炒5分鐘就可以吃啦~

對種菜感興趣的花友，你可以直接用今日頭條app上方的搜索框輸入“家庭種菜”，就能看到更多的種菜小技巧，內(nèi)容全面豐富，還有小視頻哦！

俗話說得好，

自己動手，豐衣足食~

一張紙就能自己在家種菜，

花友們學會了沒有呀？