在我們的生活中，到來(lái)春季，口干舌燥的情況就會(huì)出現(xiàn)，會(huì)一直想要喝水，那么春季口干舌燥是怎么回事呢？春季口干舌燥吃什么最好呢？下面我們一起來(lái)看看吧！

春季口干舌燥是怎么回事

相信很多人都和小編一樣常常會(huì)遇到口干舌燥的情況，而干燥春季更易發(fā)生?；蛞蛏眢w水分缺失，導(dǎo)致口干舌燥。譬如飲水過少，喜進(jìn)食過咸、過干食物，常常大汗淋漓等都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分失衡，引發(fā)口干現(xiàn)象。

而且我們不管怎么喝水都沒有用，為什么春季口干喝水也沒用?其實(shí)這是“陰虛”表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為人體可分為陰陽(yáng)兩部分，而陰則代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。

當(dāng)口干可通過喝水緩解時(shí)，則證明體內(nèi)的陰虛是因陽(yáng)氣過剩而致，所以補(bǔ)充了屬于陰氣的水液后，人體內(nèi)的陰陽(yáng)得到了平衡，口干癥也便得以緩解。

而當(dāng)口干無(wú)法在補(bǔ)充水液后得到緩解，就表示體內(nèi)的陰液已經(jīng)嚴(yán)重不足了，此時(shí)，就需要“養(yǎng)陰生津”才能“解渴”

春季口干舌燥吃什么最好

1.百合:百合生性偏寒,對(duì)身體的干燥之火很有幫助,在熬粥的時(shí)候可以加入一點(diǎn)一起使用,但是如果有腹瀉或者有點(diǎn)風(fēng)寒導(dǎo)致的咳嗽的時(shí)候不要使用。

2.黑芝麻:黑芝麻我們也可以再熬粥或者蒸煮的時(shí)候加入一點(diǎn),可以達(dá)到身體通暢,養(yǎng)陰生津的目的

3.甘蔗:甘蔗也是生性偏寒涼的,糖尿病這和脾胃虛寒者不要食用。我們一般生吃即可,或者榨成汁來(lái)食用。

4.鴨肉:鴨肉生性偏寒涼,對(duì)口干舌燥有一定的用處。

5.蓮子芯:我們沖一杯開水,然后放入蓮子芯,等待片刻,即可食用。

口干舌燥口臭怎么辦

從中醫(yī)理論上去分析口干舌燥、口臭都很好理解，“口干”的現(xiàn)象在中醫(yī)里叫做“陰虛”。中醫(yī)理論中把人體分為陰陽(yáng)兩部分：陰代表身體內(nèi)血液、唾液、淚水、精液等液體。

飲食清淡消春火

春季人易上火，出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等，因此飲食宜清淡，忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

少酸增甘保脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí)，宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品，而生冷粘雜之物則應(yīng)少食，以免傷害脾胃，所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物，少吃酸味食物。

黃綠蔬菜防春困

春困使人身體疲乏，精神不振，應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜，如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，對(duì)恢復(fù)精力，消除春困很有好處。

細(xì)選食物少疾病

春季氣溫逐漸升高后，細(xì)菌、病毒等微生物也開始繁殖，活力增強(qiáng)，容易侵犯人體而致病。所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果，富含維生素C，具有抗病毒作用;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜，富含維生素A，具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能，從而可抵抗各種致病因素侵襲。