本文的主要內(nèi)容是解決促進(jìn)全身血液循環(huán)方法問(wèn)題，具體如下：
冬天，很多人手腳冰涼。時(shí)間長(zhǎng)了，他們不僅不舒服，還容易凍傷等疾病。手腳冰涼的主要原因是冬季血液代謝減慢，低溫使血管收縮，血液回流能力減弱，造成手腳尤其是指尖、腳趾等尾部血液循環(huán)不暢，末端神經(jīng)循環(huán)不暢。以下是一些促進(jìn)血液循環(huán)的好方法。
1.每天泡腳是最有效的方法。在深盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過(guò)腳踝。浸泡20分鐘左右。2.每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)。3.多吃富含維生素E的食物，能促進(jìn)血液循環(huán)，如核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等。
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