1.準備材料：桑葚、紅茶、水、指甲花粉。

方法：將買來的黑桑葚汁擠到碗里備用，然后用紅茶燒開水，水開后取出紅茶包，將指甲花粉和擠好的桑葚汁放入紅茶水中，攪拌均勻后即可染發(fā)。

2.準備材料：桑葚、生姜、何首烏、松枝、白芨、青黛各20克。

方法：將上述材料倒入攪拌機中，加入適量的水，制成果汁。于青黛本身就是粉狀的，沒必要攪拌。過濾后，濾出殘渣，然后放入鍋中煮沸。熬成糊狀后，可以用它染頭發(fā)。

3.準備材料：桑葚、鳳仙花粉、蜂蜜、橄欖油、生雞蛋、何首烏粉、檸檬。

方法：將桑葚提前煮熟，然后取出桑葚，只用桑葚水。將熱桑葚水、適量蜂蜜、蛋清和鳳仙花粉倒入容器中，用筷子或勺子攪拌均勻，攪拌過程中加入何首烏粉和檸檬汁，最后加入橄欖油。攪拌好之后，就可以涂在頭發(fā)上染了。

黑桑葚中的黑色素是一種植物色素，對身體無害，可以作為染發(fā)的植物色素。但是單純用桑葚汁染發(fā)肯定是不現(xiàn)實的，還需要配合其他植物色素，比如指甲花。其實桑葚本身所含的黑色素等營養(yǎng)成分對改善發(fā)質有非常好的作用，可以讓頭發(fā)更加烏黑有光澤。

黑桑葚能使白發(fā)變黑，效果明顯，而且會伴隨多種效果，對健康有多種調(diào)節(jié)能力。首先，桑葚汁可以放入粥中煮食，可以有效緩解脫發(fā)，排毒，幫助睡眠質量，增強個人記憶力。平時也要注意飲食健康?？梢院鸵恍┡疵滓黄鹬?，適當增強和補充身體能量。它也是一種美味的保健食品，對身體營養(yǎng)的吸收相當好。