陸老師指導(dǎo)：可以從這篇文章中找到相關(guān)的植物知識(shí)信息。詳情如下：

紅參是中藥，對(duì)人體有滋補(bǔ)作用，營養(yǎng)價(jià)值很高，堪稱養(yǎng)生之寶。那么你知道在紅參的功效與作用？吃什么嗎？讓我們看看吧！

紅參的功效與作用

1.抗疲勞：紅參營養(yǎng)豐富，有助于提高人體對(duì)病毒的抵抗力。對(duì)于一些日常工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)引起的疲勞癥狀，可以起到一定的改善作用。

2.養(yǎng)血益氣：我們都知道人參是滋補(bǔ)的上品，紅參作為人參“家族”的一員，也能起到很好的補(bǔ)血益氣的作用。對(duì)于一些手腳冰涼、四肢無力、頭暈?zāi)垦５娜藖碚f，吃紅參可以起到很好的滋補(bǔ)作用。

3.預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化：研究表明，紅參能有效調(diào)節(jié)體內(nèi)的免疫功能，降低血液粘度，對(duì)血壓能起到很好的雙向調(diào)節(jié)作用。此外，紅參具有一定的抗輻射活性和降低體脂含量的作用。

紅參圖片

紅參怎么吃

1.磨：這是懶人最方便的取法。紅參可以在藥店磨成細(xì)粉，每天吞服。具體用量要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)和體重，并遵醫(yī)囑確定。

2.蒸燉：可以將紅參切片，放入瓷碗或?qū)I(yè)燉鍋中，加入適量的水，蓋上碗，蒸燉40分鐘左右即可服用。