文章主旨：防曬帽什么顏色可以擋紫外線 防曬方式有哪些可從本文找到詳細的介紹，詳情如下：

　　在同等條件下，顏色越深的織物抗紫外線性能越好，相比之下，黑色、藏青色、深綠色、較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。

　　方法一：正確使用防曬霜

　　出門前十分鐘涂抹防曬霜，大約每平方厘米 2 毫克的涂抹量，效果最好。使用前最好先清潔皮膚，涂防曬霜時，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽光猛、暴曬時間長的日子里，每兩個小時補擦一次防曬霜。

　　方法二：遠離強紫外線

　　每天早上 10 點到下午 2 點，太陽所發(fā)出的紫外線被大氣層過濾掉的比率最小，所以紫外線的強度是一天當中最強的。因此，最好能夠避開這段時間，少在這一段時間外出。

　　方法三：選擇防曬霜的 SPF 值和PA

　　一般夏天的早晚、陰雨天，SPF 指數(shù)低于 8 的產(chǎn)品即可;中等強度陽光照射下，指數(shù)達 8 至 15 較好;在強烈陽光直射下，指數(shù)應大于 15。除了 SPF 指數(shù)，還要注重能阻擋肌膚曬黑的 PA，一般選擇 PA++ 就可以。

　　方法四：全套防曬裝備

　　外出時穿著可以防御紫外線的衣物，最好穿著淺色的棉、麻質地服裝。選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。選擇一款具有能防紫外線功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳。