文章主旨：維生素e的淡斑方法可從本文找到詳細(xì)的介紹，詳情如下：

　　將維生素e戳破后，直接涂抹在有色斑的肌膚上，然后用手指輕輕按摩促進(jìn)吸收即可。因?yàn)榈弑旧砭褪且粋€(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，所以需要堅(jiān)持使用一段時(shí)間后才能看到淡斑效果。在使用維生素e淡斑的期間，還可以內(nèi)服適量的維生素e，這樣可以起到更好的淡斑效果。

　　維生素e對(duì)身體的好處有很多，美容養(yǎng)顏、美白祛斑的效果都很不錯(cuò)，使用它涂抹色斑，還能夠直接淡化肌底層黑色素，起到激活皮膚的新陳代謝能力。

　　維生素e是一種脂溶性維生素，它具有較強(qiáng)的抗氧化活性，能夠保護(hù)細(xì)胞免受體內(nèi)廢氣物體的破壞，保持細(xì)胞的穩(wěn)定性，改善血管的微循環(huán)，從而起到延緩衰老的作用。

　　維生素e可以外用，也可以內(nèi)服。在潔面后，取出一粒維E，戳破后直接涂抹在有色斑的肌膚上，然后輕輕按摩直至吸收即可。在外用的期間，還可以吃一些含有維生素e的水果、蔬菜，也可以直接內(nèi)服維E顆粒，這樣淡斑的效果會(huì)更好。