一般情況下，荔枝蜜和龍眼蜜的營養(yǎng)價值高，都可以起到很好的功效與作用，沒有哪個好哪個壞，可以根據(jù)自己的喜好進行選擇。下面讓我們具體來看看吧！

荔枝蜜好還是龍眼蜜好

其實龍眼蜜和荔枝蜜都是蜂蜜中的上品，它們都對人體有一定的好處。這兩種蜂蜜都具有養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏的作用，而龍眼蜜還能清熱潤燥、開胃益脾，荔枝蜜則能增進食欲、提高免疫力，可以根據(jù)實際需要，選擇適合的蜂蜜。

荔枝蜜和龍眼蜜的區(qū)別

荔枝蜜和龍眼蜜雖然都是蜂蜜，但是兩只從名字上就可以看出兩種蜂蜜的原料不太一樣，但是有一點相同的是荔枝蜜和龍眼蜜都屬于蜜中上品。

龍眼蜜又稱為“桂圓蜜”，是蜂蜜種類之一，主要分布于我國華南地區(qū)，以及臺灣地區(qū)，蜜色呈琥珀色，味道甘甜，不容易結(jié)晶，而且?guī)в袧饬业凝堁巯銡?。龍眼蜜是我國單花蜜中蛋白質(zhì)含量最高的，達1.699%。此外，龍眼蜜還含有豐富的礦物質(zhì)。

荔枝蜜是我國華南地區(qū)特有的上等蜂蜜，顏色與龍眼蜜一樣，呈琥珀色，氣味芳香馥郁，帶有濃烈的荔枝花香味。荔枝被稱為“果中之王”，荔枝蜜采用荔枝的花蜜制成，味道甘甜，略帶荔枝果酸味，而且也有蜂蜜的清潤。由于蜜蜂在釀蜜的時候添加了各種蜜蜂自己特有的成分，因此荔枝蜜不會有荔枝的燥熱。

龍眼蜜的作用與功效

龍眼蜜具有很好的補益效果，它能養(yǎng)血安神、補中益氣，同時還能開胃益脾、清熱潤燥，對心脾血虛引起的心悸不安、失眠記憶力減退等癥狀均有輔助治療的作用。龍眼蜜特別適合女性朋友食用，因為它還有養(yǎng)顏美容的效果。

荔枝蜜的作用與功效

荔枝蜜含有人體必需的多種維生素和營養(yǎng)成分，是老少皆宜的天然保健食品?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，荔枝蜜所含的成分能夠美容養(yǎng)顏、補血養(yǎng)血，對促進消化、增進食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高人體免疫力、促進嬰幼兒的成長和發(fā)育都有著積極的輔助作用。

長期吃蜂蜜的好處

1、清熱?！读集煴静荨氛f“若覺熱，四肢不和，即服蜜漿一碗，甚良”，由于蜜有養(yǎng)陰作用，故用于虛熱者為宜。近有用于鼻炎，鼻竇炎及角膜潰瘍及臉緣炎等。

2、補中。蜜能補養(yǎng)脾氣，古代謂其長服能明耳目、面如花色、強志、輕身、不饑不老、適宜手虛弱之體及病后調(diào)養(yǎng)。故《藥品化義》有：蜂蜜采百花之精，味甘主補，滋養(yǎng)五臟之說。

3、解毒?？芍胃鞣N皮炎及陰道滴蟲，及解烏頭毒，解酒毒，現(xiàn)代科研認為其〈含咖啡酸〉有抗癌作用。據(jù)俄羅斯報道蜜是一種良好的口腔消毒劑。由于蜜既能解毒又能補益，古人常用其制成各種膏方。美國已用蜂蜜兌各種果汁作澄清劑，效果理想，并能保持全部的營養(yǎng)價值。

4、潤燥?？芍畏卧锟人?。配生姜更佳。張錫純認為其性“其涼滑潤，為清肺潤肺、利痰寧嗽之要品也”；老人津虧便結(jié)，可用此開水沖服潤下。

5、止痛。蜜具緩急止痛作用，魏長春醫(yī)師常用此配合烏梅安胃丸等沖服以治痛膽道蛔蟲癥、膽囊炎、膽石癥等。蜜外涂還可療燒傷，凍傷及各種外傷。