一般情況下，雖然胖大海具有很好的功效與作用，但是，也不適合過量食用，不然也會容易引起身體不適的。那么胖大海一天吃多少合適呢？下面讓我們具體來看看吧！

胖大海吃多了會怎么樣

胖大海藥性甘涼，入肺，大腸經(jīng)，有小毒，具有清熱潤肺，利咽解毒，潤腸通便等功效，若服用過量可能會刺激腸胃，引起惡心、嘔吐、腹瀉、便溏等胃腸道不適癥狀。

胖大海吃多了怎么辦

1、嚴密觀察自身情況。若胖大海吃多了，但自身并沒有出現(xiàn)明顯的不適反應(yīng)的話，立即停服胖大海，嚴密觀察自身情況就可以了。

2、多喝溫水。如果已經(jīng)出現(xiàn)了惡心、嘔吐、腹瀉、便溏等不適癥狀，可以盡量多喝溫水，幫助稀釋胃腸內(nèi)胖大海的含量，可以在一定程度上幫助減輕不適癥狀。

3、送醫(yī)就診。如果惡心、嘔吐、腹瀉、便溏等不適癥狀較為嚴重的話，建議立即送醫(yī)就診，行對癥治療，以免耽誤治療時間，導致癥狀進一步加重。

胖大海吃多少合適

2-3枚。

胖大海雖然在生活中較為常見，且清熱潤肺，利咽解毒功效較好，但是它畢竟是一種中藥材，有一定的劑量規(guī)定，服用過多不僅無法起到治療效果，反而不利于身體健康，一般胖大海的藥用量為2-3枚。

吃胖大海還要注意什么

1、不宜長期喝。胖大海藥性涼，長期喝胖大海可能會導致脾胃虛弱，飲食減少，身體瘦弱等不良反應(yīng)，所以建議當自身不適癥狀消失后，即停用胖大海，不要長期頻繁服用。

2、防止過敏。有一部分人群喝胖大海可能會過敏，從而出現(xiàn)惡心、頭暈、心悸、全身瘙癢等一系列過敏反應(yīng)，若無法確定自身是否過敏，可以先喝少量的胖大海，觀察約1小時左右，若無不適，再繼續(xù)服用。

有哪些人不能吃胖大海

1、脾胃虛弱者。胖大海性涼，入大腸經(jīng)，脾胃虛弱者吃胖大海可能會引發(fā)或加重原本便溏、腹瀉、消化不良等癥狀。

2、低血壓患者。胖大海有一定的降低血壓的作用，低血壓者吃胖大?？赡軙贵w內(nèi)血壓水平降低，從而引起頭暈、心慌心悸等不適。

3、糖尿病患者。胖大海中含糖份較高，易被人體吸收，所以糖尿病患者不宜吃胖大海，以免導致體內(nèi)血糖上升，甚至可能引發(fā)頭暈、視物模糊等不適。

胖大海可以怎么吃

胖大海雪梨茶

材料：胖大海3顆，雪梨一個，冰糖適量。

1、雪梨洗凈，去核，切小塊備用。

2、胖大海用適量開水泡發(fā)。

3、將雪梨倒入砂鍋中，加入適量清水。

4、大火煮開，再用小火煮20分鐘。

5、將胖大海、冰糖倒入砂鍋中。

6、再煮5分鐘左右即可。

功效：清熱潤肺，利咽開音。

胖大海橄欖茶

材料：胖大海2顆，橄欖2顆，綠茶4克，冰糖或蜂蜜適量。

1、將橄欖放入茶壺中煮沸。

2、胖大海和綠茶放入杯中。

3、將煮沸的橄欖水沖入。

4、加蓋悶10-15分鐘左右。

5、加入冰糖或蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：清熱利咽，潤肺止咳。