前陣子，我和男朋友起了爭(zhēng)執(zhí)（對(duì)，說(shuō)作者是單身狗的朋友可以打住了）。 達(dá)到當(dāng)天最大量API KEY 超過(guò)次數(shù)限制本人秉持著“遇事多溝通”的原則，耐心詳述了自己的心路歷程：從為什么生氣，到我的感受是什么，最后詢(xún)問(wèn)他的想法。

然而，在我滔滔不絕地“溝通”了1個(gè)多小時(shí)以后，他卻支支吾吾，半天擠不出來(lái)一個(gè)字。氣得我在小姐妹群里發(fā)問(wèn)：

姐妹們，請(qǐng)問(wèn)男生都是啞巴嗎？為什么我和他講了一大堆，他一言不發(fā)、毫無(wú)回應(yīng)？哪怕和我講講他的感受也好?。?！

對(duì)，我每次吵架的時(shí)候，也是我一直在說(shuō)。

+1，問(wèn)他怎么想的，都是“沒(méi)想法”。我？？？

何止吵架，平時(shí)問(wèn)問(wèn)他對(duì)某件事的看法和感受，那也是惜字如金。

哈哈哈哈，分手快樂(lè)～祝你們快樂(lè)～

隨后，我又采訪(fǎng)了一些身邊的女性朋友，大家紛紛表示，都不同程度地在親密關(guān)系中遇到過(guò)這個(gè)問(wèn)題：男性的沉默。

好家伙，原來(lái)我絕非個(gè)例！那么問(wèn)題來(lái)了，為什么男性很難在親密關(guān)系中積極地、深入地交流和溝通？為什么他們不愿意對(duì)自己的伴侶“敞開(kāi)心扉”？是不信任我們嗎？不會(huì)是不愛(ài)了吧？！

抱著這些疑問(wèn)，我開(kāi)始了今天的研究，請(qǐng)看——

??

全文皆在異性戀場(chǎng)景下討論，

如有冒犯，多多包涵~

為什么很多男生在親密關(guān)系中，很少主動(dòng)表達(dá)自己的想法和感受？實(shí)際上，不是他們不愿意交流，而是他們不擅長(zhǎng)。

Esther Perel在Mating in Captivity: Unlocking Erotic Intelligence一書(shū)中指出，女性更偏愛(ài)“親密的談話(huà)”，而男性則更喜歡使用”身體語(yǔ)言”，比如擁抱，或是性等等。King在研究中也發(fā)現(xiàn)，女性在口頭表達(dá)能力上的得分是高于男性的。

可是，為什么兩性之間會(huì)出現(xiàn)這種表達(dá)能力的差異呢？從生理屬性上來(lái)說(shuō)，兩性在大腦結(jié)構(gòu)上本就存在差異，其中之一便是“胼胝體”。

圖片來(lái)源：

胼胝體是連接大腦左右半球的纖維束，它讓人們能夠同時(shí)思考和表達(dá)感受?？傮w來(lái)說(shuō)女性的胼胝體比男性更大，球狀胼胝體更多。因此，有研究者認(rèn)為，女性可以比男性更好地感知情緒并同步表達(dá)。（注：由于胼胝體的測(cè)量方式存在差異，也有科學(xué)家認(rèn)為此說(shuō)法并不成立，大家酌情取閱。）

此外，社會(huì)環(huán)境的影響，也是導(dǎo)致兩性在表達(dá)能力上出現(xiàn)差異的重要原因。在各種文化環(huán)境下，女性都更被允許吐露自己細(xì)膩的、脆弱的情感；而男性卻接受更多堅(jiān)強(qiáng)教育，要具有“男性氣質(zhì)”，所以他們更習(xí)慣于自己消化情緒，不輕易向旁人吐露。

既然兩性之間本就存在這種差異，我們就不能再把男性沉默的行為，與他們的感情直接劃等號(hào)：不交流只是不擅長(zhǎng)，并不是不愛(ài)了！

看到這，也許有很多姐妹會(huì)覺(jué)得，我和他交流是為了更深入地了解他，為了我們的關(guān)系往更好更親密的方向發(fā)展，他就不能改變一下、配合一下嗎？Umm.....打?。≡谟懻撘灰淖冎?，我們先來(lái)分析一下大家所謂的”親密談話(huà)”。

我們先來(lái)看下面兩個(gè)例子：

“因?yàn)槲铱梢浴阅阋惨?所以我也希望你可以……”，這是一種典型的“互惠原則入侵”，也就是以自己為對(duì)方帶來(lái)的好處為籌碼，要求對(duì)方必須同等地回報(bào)自己。

其實(shí)，人們?cè)谶M(jìn)入親密關(guān)系后，通常都會(huì)不自覺(jué)地為這段關(guān)系，加上一些強(qiáng)制性規(guī)定。比如說(shuō)，我可以秒回，所以你也要秒回；我可以陪你熬夜，所以你也要陪我熬夜等等。

一定的互惠原則可以促進(jìn)親密， 但David Schnarch 在 Passionate Marriage里明確警示，如果互惠原則的規(guī)定，超過(guò)了對(duì)方可承受的范圍，就會(huì)讓人產(chǎn)生被脅迫的感覺(jué)，長(zhǎng)久來(lái)看，對(duì)關(guān)系有著負(fù)面的影響。

很多時(shí)候我們所謂的“關(guān)心”，其實(shí)是一種對(duì)對(duì)方生活的“監(jiān)視”。這些問(wèn)題看上去是在表達(dá)親密，表達(dá)“我很關(guān)心你”，實(shí)際上是把無(wú)關(guān)緊要的生活細(xì)節(jié)和更深層的情感交流混淆了。我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了一張【日常關(guān)心和親密交流的辨識(shí)表】，大家可自行參考：

如果親密關(guān)系中混雜了過(guò)多細(xì)節(jié)性關(guān)心，會(huì)讓人逐漸失去交流的欲望。一方面是因?yàn)閠a要負(fù)擔(dān)的交流任務(wù)已經(jīng)很重了，另一方面是因?yàn)椋谶@種瑣碎又全面的關(guān)系中，人們會(huì)感覺(jué)彼此對(duì)對(duì)方來(lái)說(shuō)都是“透明的”，漸漸地就會(huì)喪失好奇心和探索、了解的欲望。

如果你認(rèn)為你們之前并不是上述的情況，如果你努力想要實(shí)現(xiàn)真正的交流，那也是需要謹(jǐn)慎而行的。因?yàn)?.....

如果說(shuō)對(duì)話(huà)是促進(jìn)親密的方式，那么它也可能成為關(guān)系中不可逾越的阻礙。在《愛(ài)欲狂》這部電影中有一個(gè)經(jīng)典的couple consulting的示例：

性生活方面怎么樣？

你先說(shuō)。

還行。我要坦誠(chéng)地告訴你一件事，我的高潮是假裝的。我本不想告訴你，我不想傷害你。

你從未有過(guò)高潮？

和你在一起時(shí)沒(méi)有。

可想而知，這次“坦誠(chéng)”的交流，反而加大了夫妻之間的情感裂痕。了解對(duì)方的一切，并不一定能促成我們想要那種親密。

首先，對(duì)于接收信息者而言，完全真實(shí)的、不加修飾的信息，很可能是我們難以接受的真相，而真相本身就會(huì)給我們帶來(lái)傷害。其次，如果一個(gè)人對(duì)待伴侶的方式是“無(wú)條件坦誠(chéng)”，往往會(huì)讓對(duì)方覺(jué)得自己的情緒沒(méi)有被妥善照顧，這時(shí)信息接收者感受到的是不體貼、不親密，甚至是冷酷無(wú)情。

隱私并不僅限于手機(jī)里的短信，個(gè)人想法、私密感受也是需要被保護(hù)和尊重的隱私。只有當(dāng)一個(gè)人在關(guān)系中可以感受到安全、被信任，ta們才會(huì)更加主動(dòng)地和對(duì)方分享自己的感受，展現(xiàn)真實(shí)自我。反之，當(dāng)人們的隱私受到侵犯，ta們會(huì)感覺(jué)自己被冒犯了，可能對(duì)伴侶、對(duì)這段關(guān)系都產(chǎn)生激烈且負(fù)面的情緒。

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這不是簡(jiǎn)單的“要交流”vs.“不交流”的問(wèn)題，而是當(dāng)女性想要與伴侶溝通，男性卻比較抗拒，或難以表達(dá)時(shí)，有什么辦法可以解決這個(gè)問(wèn)題。那么，究竟如何才能讓男性“敞開(kāi)心扉”呢？結(jié)合John McGuirk的研究，我們?yōu)榇蠹铱偨Y(jié)了一些可行的方法。

1.在對(duì)話(huà)中引入其他活動(dòng)，搭建交流載體

很多人認(rèn)為深入的談話(huà)要找一個(gè)安靜的環(huán)境，兩個(gè)人坐下來(lái)面對(duì)面交談，但實(shí)際上男性很難沉浸甚至開(kāi)展這樣的對(duì)話(huà)。

McGuirk指出，男性其實(shí)更喜歡一些務(wù)實(shí)的，以任務(wù)為導(dǎo)向的活動(dòng)。在溝通的過(guò)程里如果同步進(jìn)行具有任務(wù)性的活動(dòng)，能夠讓他們更愿意加入對(duì)話(huà)。所以，試著一起做點(diǎn)什么吧！比如:

在這樣的環(huán)境下開(kāi)展交談，不僅可以讓他們不那么抗拒，他們還可能變得更加主動(dòng)積極哦～

2.減少情緒化表述，減弱關(guān)系視角

男性之所以不喜歡那么深入親密的交談，還有一個(gè)原因就在于，他們很抗拒處理交談中滋生的情緒。回想一下，是不是每次你們聊到大哭的時(shí)候，他都會(huì)有些不知所措？所以，如果你想通過(guò)交談了解對(duì)方真實(shí)的感受，需要減少情緒化的表達(dá)。

舉個(gè)例子，當(dāng)你想表達(dá)自己很難過(guò)的時(shí)候：

如果上面這個(gè)例子還沒(méi)有g(shù)et到，不如再教大家一招：想象成你在和同事開(kāi)會(huì)。（我相信，大部分情況下，人們應(yīng)該不會(huì)輕易在同事面前情緒失控吧～）

用盡量平和的，不帶批判和情緒的方式去和對(duì)方溝通，還可以弱化你們的伴侶關(guān)系，他會(huì)放下“我要讓著你，我得哄你”之類(lèi)的心理壓力，逐漸敞開(kāi)心扉。

3.嘗試“導(dǎo)師制”

研究還發(fā)現(xiàn)，男性更傾向于被帶領(lǐng)的“師徒關(guān)系”，在這種關(guān)系中他們?nèi)菀捉⑿湃?，學(xué)習(xí)一些自己所欠缺的技能。所以，如果對(duì)話(huà)開(kāi)始的契機(jī)不是爭(zhēng)吵，雙方可以以積極的狀態(tài)進(jìn)入交流，那么……不如試試?yán)蠋?學(xué)生的cosplay吧（開(kāi)個(gè)玩笑）。

你可以試著在對(duì)話(huà)中不斷地加強(qiáng)引導(dǎo)，并重復(fù)它，如：

在循序漸進(jìn)的過(guò)程里，你可以逐步幫對(duì)方接納和熟悉親密談話(huà)，提升交流技能。

最后，還需要注意把握交流頻率。正如我們前面所提到的，深度的親密交談是一件耗費(fèi)能量的事情，它不僅需要全神貫注的積極傾聽(tīng)-分析-思考-表達(dá)，還需要花費(fèi)精力去消解對(duì)方和自己的情緒，所以這樣的對(duì)話(huà)，千萬(wàn)不要頻繁開(kāi)展（至少不能一天之內(nèi)多次出現(xiàn)吧！～）。

如果嘗試了以上的辦法還是很難和對(duì)方好好交流，你也可以嘗試放棄口頭對(duì)話(huà)，改用書(shū)信的方式來(lái)交流。這種方式讓難以開(kāi)口的男性們，有了更多的時(shí)間獨(dú)立思考，且不需要立刻作出反應(yīng)，大大降低了交流難度。

親密關(guān)系的維系和發(fā)展，始終是一條浪漫與荊棘纏繞的道路，我們享受著關(guān)系中的美好，也需要承擔(dān)起解決問(wèn)題，包容彼此的責(zé)任。愿每一對(duì)真心相愛(ài)的伴侶，都可以找到最適合你們的相處之道～