如果不能挽回正確的心態(tài)，你做更多的事都是無用的。

我發(fā)現(xiàn)很多年輕人的挽回，從一開始的心態(tài)就錯了。

01

你是真的想要挽回對方么？不，很多時候是來自于你的不甘、或者是突然起來的孤獨感、亦或者是『損失厭惡』的心態(tài)在作祟罷了。其實你并不是非前任不可，而是在分手后，你遇不到也配不上一個更好的替代品罷了。

所以你才會自認為“失去的前任是最好的”，你慌了、你忍受不了一個人的孤獨，哪怕你對前任已經(jīng)沒有多少愛意，但你仍然克制不住想要挽回的沖動。

但是結(jié)果呢？

即使挽回成功了，也多半重復地回到了那段互相折磨的生活。倘若挽回失敗了，你便更容易否定自我、認定了自己再也找不到更好的人。

·什么樣的才是良性的挽回心態(tài)？

1、我要挽回的并不是單一的個體，而是一段本應該更好的感情。

2、我并不是非你不可，我不會因為挽回一個人而失去自我。

3、即使我是主動地挽回方，我會讓你看到改變和優(yōu)秀，但是你絕對看不到我一絲的卑微和乞求。

如果你能把以上三點吃透了，我敢說“單從挽回心態(tài)上，你已經(jīng)就能立于不敗之地”。

也就是說，如果你在挽回的過程中，眼里只有前女友、總想著如何討前女友歡心，那么你會逐漸地迷失自我、找不到任何的挽回方向。

我們總在聊挽回，何為真正的挽回？其實說白了，就是要 “挽回你自己”。

02

1.重塑自我

不知道在分手之后，你有沒有反思過這樣一件事：“為什么曾經(jīng)深愛過你的人，現(xiàn)在會變得如此倔強絕情？”

這也就意味著“她當初因為你的某些吸引點而愛上你”，但是在一起之后，你的這些吸引點被你逐漸地忽視而埋沒，反而開始暴露出更多的性格缺陷，當她滿眼看到的都是一個糟糕的人、以及一個絕望的未來，自然也就選擇無情地走掉。

因此想要讓前任重燃對你的期待感，那么你最起碼要回到“讓她當初喜歡上你時”的模樣。

很真實地來說，一個人之所以會喜歡上你，是因為你身上具備著她無法自給的情感需求，例如關注感、安全感、忠誠感等。

人在戀愛的時候，其實潛意識也在追求自身情感的『完整性』，但是與你相處的過程中，你長時間無法彌補對方的需求感，那么帶來的自然是失望和分離。

因此重塑自我，并不代表著“你要盲目地自我提升”，而是要對過往的感情進行『復盤』，搞清楚對方喪失的需求感到底是什么，之后再去合理地進行重塑和彌補，你的挽回效益才能最大化。

例如，根據(jù)你的復盤分析，之前你們多次因為“前任責怪你不夠照顧她的感受”，這其實就是一個關注感喪失的信號。

那么你在分手后，不妨發(fā)一個這樣的信息“你的胃藥落在我這里了，最近胃還疼么？用不用我給你郵寄回去”。

再比如說，前任經(jīng)常埋怨你是一個“懶惰、不求上進，跟你在一起看不到未來的希望”，這其實是期待感喪失的信號。

那么在分手后，不妨發(fā)一個這樣的朋友圈“從今天開始，一個人來完成共同的夢想”。

前任為什么會倔強絕情？

是因為你在分手后還是那個老樣子，她真的找不到一絲可以對你熱情的理由，自然不想再辜負自己、也就會放過這段虐緣。

2.維系情感鏈條

一個動過真情的女生，其實從本質(zhì)上來說，都是念舊又向新的。換而言之，她之所以會顯得倔強絕情，一定不是某一次過激的決定，而是失望感真的攢夠了，也就不再選擇將就下去了。

其實在這些女生的心中，她們希望看到一個積極且嶄新的你，重新地站在她的面前、再次給予她戀愛沖動，也最不希望看到“你毫無改觀地糾纏她，帶她重新回到過去”。

因此重建情感鏈條的關鍵——在于你是否有能力、帶她步入到一個更好的生活之中。

也就是說，在分手之后，前任希望看到的是一個嶄新的你、一個嶄新的戀愛氛圍、一個嶄新的生活，她才有理由和勇氣去說服自己、去與你重蹈覆轍。

分手后，你的生活狀態(tài)——其實就是讓前任回歸的一個重要引子。

03

倘若你失去了前任，自己的生活也開始變得消極萎靡、無所事事，前任對你已經(jīng)夠失望的了，自然不愿意再去拯救你。

相反，倘若分手后，你的生活變得積極且充滿動力，自然會激發(fā)前任的好奇心和探索欲，想要再次了解你生活。

說實話，很多人在分手后都會走進這樣一個誤區(qū)：想要通過自己的 “慘”，來告訴前任“自己是有多離不開她”，企圖靠著卑微和感動來喚起一個前任的同情心。

但結(jié)果呢？前任只會冷血地看著你，心里想著“和你分手是一個多么正確的決定”。

講真，想要前任主動地了解你的生活，你首先要做到比之前的自己優(yōu)秀、比之前的生活有趣，你們之間的“線”才不會斷。

一個倔強絕情的前任，這也就表明她已經(jīng)下定決心向前走了，而你仍然在原地踏步，那么距離只會越來越遠，你們之間的關系鏈條自然也就破裂了。

活好自己——其實才是讓前任最有動力的回頭理由。

3.接納『身份降級』

什么叫做忠情？是當你成為一個更加優(yōu)秀的自己時，前任看到你的改變，而你仍然對前任心懷眷意，這是忠情。

什么叫做癡情？是你毫無改變、仍然靠著糾纏、卑微等方式挽回前任，甚至揚言此生非前任不娶，這是癡情。

所以面對一個倔強絕情的前任，你現(xiàn)在最需要做的——就是以『朋友身份』重新喚醒她的新鮮感和戀愛沖動。

她目前對于你的防御機制很強烈，所以這個時候，最忌諱地就是糾纏、強勢地在前任的生活中刷存在感。接受和認同她對你的『身份降級』，是你重新融入前任世界、尊重對方意愿的第一步。

也就是說，分手后千萬不要讓前任覺得“她已經(jīng)吃定你了”，這樣不會讓她產(chǎn)生主動意愿、也難以讓她觀察到你的改變。

默認“朋友身份”，能夠從一定程度上喚起前任的危機感，當你在分手后能夠成就一個更好的自己時，甚至有其他的異性主動向你示好，這反而更能吸引到前任的注意。

因此在復聯(lián)之前，你可以發(fā)這樣一段話，來試探前任的情感態(tài)度：

例如: 我知道曾經(jīng)是一個很自我、很作的人，對你冷落過、也對你漠視過。最近我反思了很久，也換位思考了一下，真的覺得挺對不起你的。這段時間的我也嘗到了被人冷漠的滋味。

我這幾天也想開了，我尊重你做出的一切決定，我不會再糾纏你、希望我們能回到剛認識時的模樣，彼此有自由、同樣也有相遇時的歡喜。

同樣你也清楚你是一個很倔強的人，所以我尊重你做出的選擇和決定。我不知道分手是不是一個正確的決定，但我還是會像以前一樣支持著你。讓時間來給我們答復吧。

·核心思路：尊重、放手、換位、共情。

當你開始尊重前任的意愿之后，她才會放下對你的防御機制，能夠接納你重新存在于她的生活。

4.合理化露出

很多小伙伴在分手后，最苦惱的一個問題，莫過于“自己明明變得更加優(yōu)秀了，但是前任為什么就看不到”？這不是說“你不夠優(yōu)秀”，而是你沒有在合理的時機進行『露出』。

也就是說，怎么樣向前任露出自己的改變，讓對方感覺到很自然、不做作呢？

這就需要你去學會在分手后，尋找前任的共情點，讓前任開始意識到“原來我的生活需要你的存在”，并且她能夠在你的身上看到一個更有希望的未來，那么復合意愿也就如約而至。

·記住一點：在共同回憶上，延續(xù)未來的生活構(gòu)想。

04

例如當你完成了以上三個步驟之后，前任對你的態(tài)度稍有緩和之后，你可以發(fā)以下形式的信息：

“上次咱倆看到的那個流浪貓被我收養(yǎng)了，你給它起一個名字吧?！?/p>

“我最近把家里簡單裝修了一遍，你還記得螺絲刀放在哪里了么？”

“我最近的健身卡好像要續(xù)費，方便的話能把那個銷售推給我么？”

要明白：前任之所以會倔強，是因為你毫無改變、三句話不離復合，這自然會引起前任的抵觸和厭煩。

但是像是以上這幾種復聯(lián)方式，因為你沒有展露出任何的復合意愿，前任既能看到你的改變，又沒有理由對你抱以倔強和冷淡。

也就是說，想讓前任重新對你熱情，那么重塑是一切復聯(lián)的必要前提、彌補情感需求是調(diào)動前任情緒的關鍵所在。

從始至終，你要記住一點事兒：前任的絕情和倔強，并不是不想與你復合，而是她現(xiàn)在滿眼是你的缺陷、自然缺少一個說服自己的理由與你重頭再來。

好好地挽回自己，經(jīng)營好自己的生活，努力地成為一個優(yōu)秀且積極的人，你們的關系自然也就很輕松地得以破冰。