一般情況下，胡蘿卜汁是可以治便秘的。胡蘿卜汁可以起到潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)便秘有一定的緩解作用。那么胡蘿卜汁怎么喝能治便秘呢？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

胡蘿卜汁能治便秘嗎

鮮榨胡蘿卜汁可以起到潤(rùn)腸、通便、排毒的作用。

胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，胡蘿卜中含有較多的鈣、磷、鐵以及維生素B1等，胡蘿卜所含的水溶性維生素和礦物質(zhì)易被人體吸收，所以喝鮮榨胡蘿卜汁，對(duì)便秘是有幫助的。而且從中醫(yī)角度而言，胡蘿卜性偏涼，對(duì)于便秘這種熱證，緩解的效果較好。

生吃胡蘿卜汁對(duì)便秘有益

胡蘿卜可生吃也可熟吃，但是吃法不同，人體對(duì)胡蘿卜吸收的營(yíng)養(yǎng)也是不同的。胡蘿卜的亮點(diǎn)在于所含的胡蘿卜素，但是胡蘿卜素是脂溶性的，要在油脂的分解下才能轉(zhuǎn)化成維生素A，便于人體吸收，而生吃卻不能吸收胡蘿卜素，但是生吃胡蘿卜味道脆甜，其所含的胡蘿卜素外的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)便秘是有幫助的。

胡蘿卜生榨的做法

原料：胡蘿卜半根，橙子半個(gè)。

做法：將橙子去皮，切成小塊，半根胡蘿卜切成丁，一起放入榨汁機(jī)中榨成汁即可飲用，味道較甜，可加入兩片薄荷葉調(diào)輕口味。（也可以是橙子、蘋果、芹菜等其他食材）

好處：生吃胡蘿卜容易讓其中的水溶性維生素和礦物質(zhì)被人體吸收，所以喝鮮榨的胡蘿卜汁，可以起到潤(rùn)腸通便、排毒的作用。

胡蘿卜汁的功效與作用

說(shuō)起胡蘿卜汁的功效和作用，是非常豐富的。由于胡蘿卜中富含了各種維生素群以及人體微量元素，所以胡蘿卜汁的功效和作用涵蓋了很多方面。

1、補(bǔ)充人體所需維生素和微量元素。

胡蘿卜中含有B族維生素和維生素E，以及鈣、鐵、磷這樣的微量元素。胡蘿卜榨汁以后可以完好地保留這些營(yíng)養(yǎng)元素，所以長(zhǎng)期和胡蘿卜汁可以補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素，全面維護(hù)身體健康。

2、瘦身豐胸。

胡蘿卜汁中含有豐富的植物纖維，植物纖維可以對(duì)人體新陳代謝起到很好的作用，同時(shí)又能夠起到抑制人體對(duì)甜食和油膩食物的欲望，自然能夠起到瘦身減肥的作用。胡蘿卜中的胡蘿卜素可以防止韌帶疲勞，對(duì)豐胸能夠去起到一定的幫助。

3、起到亮眼明目的作用。

胡蘿卜中含有豐富的維生素A，對(duì)治療夜盲癥有一定的幫助，所以長(zhǎng)期喝胡蘿卜汁可以起到一定的明目亮眼的作用。

整體說(shuō)來(lái)，胡蘿卜汁的功效和作用就是以上這三點(diǎn)。不同人群和胡蘿卜汁起到的作用也是不一樣的，建議大家在日常生活中可以常喝胡蘿卜汁，對(duì)身體有很大的好處。