一般情況下，草莓最好不要空腹吃。雖然草莓的營養(yǎng)價值高，但是，空腹吃會容易刺激腸胃，會容易引起身體不適。下面讓我們具體來看看吧！

草莓可以空腹吃嗎

不建議草莓空腹食用。

草莓性涼，屬于寒涼性水果，易刺激腸胃，引起腹痛腹瀉的不適癥狀，而且草莓中含有一定的酸性物質(zhì)，會刺激胃酸的分泌，進(jìn)而使體內(nèi)的胃酸含量增多，引起胃部的不適，因此，不建議空腹食用草莓。

空腹吃草莓會脹氣嗎

不會。

人體出現(xiàn)脹氣一般是進(jìn)食了淀粉、蛋白質(zhì)含量豐富的食物，消化不良導(dǎo)致的，而草莓淀粉、蛋白質(zhì)的含量很少，空腹食用一般不會引起脹氣。

晚上可以吃草莓嗎

可以，但不宜太晚。

草莓是一種水分含量多、營養(yǎng)豐富的水果，味道酸甜可口，一般來說，在晚上食用，不會對人體造成什么危害作用，因此，晚上可以吃草莓。

晚上吃草莓會胖嗎

可能會。

草莓中的糖分含量豐富，在八點之后食用或者是在睡前食用草莓，機(jī)體的代謝緩慢，無法完全消化吸收，會使糖分在體內(nèi)堆積，進(jìn)而產(chǎn)生熱量，就有可能會引起肥胖了。

草莓什么時候吃最好

飯前一小時

飯前一小時，胃部的內(nèi)容物比較少，易吸收草莓中的營養(yǎng)成分，而且草莓中含有一定量的酸性物質(zhì)，具有開胃健脾的作用。

飯后兩小時

草莓中的水分及膳食纖維含量豐富，可以促進(jìn)食物的消化及吸收，預(yù)防積食及消化不良。

吃草莓的注意事項

1、不宜多食。草莓性寒，有輕瀉作用，多食易引起腹瀉，一般建議，一天以不超過10顆草莓為宜。

2、草莓不宜與黃瓜、牛肝同食。這兩種食物與草莓同食，易破壞維生素C，降低食物的營養(yǎng)。

3、未全紅或者半紅半青的草莓、果實有孔或者表面有白色病斑、畸形的草莓不宜購買。

4、草莓要清洗干凈。由于草莓的外皮較薄，果籽也在外部，因此易隱藏有害物質(zhì)，一般要用專業(yè)的果蔬清洗劑清洗，或者將草莓放在淡鹽水或者淘米水中浸泡10分鐘，然后再沖洗干凈食用。

5、痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。草莓性涼、味甘，含有大量的草酸鈣，食用后易引起身體的不適。