365天
365天=1年
2020年5月23日，我遇見(jiàn)了昆達(dá)里尼瑜伽。
2020年6月3日開(kāi)始練習(xí)昆達(dá)里尼瑜伽。
今天，2021年6月19日，滿(mǎn)365天。
一年里，
封齋、旅游都在堅(jiān)持，中間的十幾天有旅途的不方便，也有意志不堅(jiān)定的時(shí)候。
一年里，參加了一次工作坊，三次早課。
一年里，做瑜伽早課記錄100多篇。
一年來(lái)，
身體的變化是：體重沒(méi)有變化多少，但碰到許久未見(jiàn)的人都會(huì)說(shuō)：“你瘦了！”“你好像年輕了！”
自我感覺(jué)，精力充沛，就像我的朗誦老師說(shuō)的：“你一天活力四射的，帶著兩個(gè)孫子，還經(jīng)常學(xué)習(xí)，經(jīng)常騎車(chē)，走路鍛煉，也沒(méi)見(jiàn)你疲憊的樣子！”
摘錄幾條瑜伽早課日記的題目：
1、以氣帶身，體驗(yàn)美妙；
2、每天都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在進(jìn)步，是多么美妙的事情；
3、改變?cè)谇那牡陌l(fā)生
4、覺(jué)知、喜悅、“鉆石”來(lái)了
……
2020年12月19日小草瑜伽日記
身心靈的改變
過(guò)去的我，是一個(gè)比較糾結(jié)的人，最簡(jiǎn)單的事情：出門(mén)是坐公交還是打車(chē)，會(huì)糾結(jié)，結(jié)果就是，開(kāi)心的準(zhǔn)備去，不愉快的出門(mén)，沮喪的做事情，不痛快的回家。
后來(lái)，讀書(shū)，助人，我改變了很多，可能是“助人為樂(lè)”吧！
但是，最近，我發(fā)現(xiàn)我的內(nèi)心真的在變，而且越變?cè)胶谩](méi)有那么長(zhǎng)時(shí)間的糾結(jié)，幾分鐘就可以決定該怎么做，無(wú)論發(fā)生了什么事情，都會(huì)平靜面對(duì)，平和解決，內(nèi)心愉悅。
不由得發(fā)出了感嘆：
習(xí)練昆達(dá)里尼瑜伽
一定會(huì)變好
要變到所能達(dá)到的最好
猶如瓜果成熟，焰火騰空
舒緩地釋放自己的優(yōu)美！
今天早上做完瑜伽，
翻看以前的“小草瑜伽日記”，
看到的變化的小草，成長(zhǎng)的小草，內(nèi)心充滿(mǎn)陽(yáng)光，充滿(mǎn)喜悅的小草，學(xué)會(huì)了“愛(ài)”的小草，學(xué)會(huì)了感恩的小草！
昆達(dá)里尼瑜伽，我愛(ài)你！
堅(jiān)持習(xí)練的小草，我愛(ài)你！
感恩我親愛(ài)的先生的支持！
感恩我的朋友九存推薦給我昆達(dá)里尼瑜伽！
感恩魅力四射的田老師的引領(lǐng)！
感恩云中的祖國(guó)各地的伙伴們的陪伴！
2021年6月19日早馬永紅
6月份工作坊安排
04-06 大 同 《親子關(guān)系》 吳陽(yáng)波
12-13 武 漢 《智慧瑜伽》 田洪玉
18-20 大 同 《理財(cái)有道》 周 蕾
18-20 上 海 《家庭系統(tǒng)排列》 賈云贊
18-20 長(zhǎng) 治 《親密關(guān)系》 吳陽(yáng)波
26-27 大 同 《超級(jí)學(xué)習(xí)力》 吳曉漳
25-30 武 漢 《愛(ài)與奇跡課程體系精要》 吳陽(yáng)波
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