瞬息萬變的生活方式使越來越多的人的工作和生活離不開手機(jī)和電腦。

而長時(shí)間的低頭，讓脖子酸脹不適、肩頸疼痛。去醫(yī)院一拍片，大部分的報(bào)告都會(huì)顯示：頸椎生理曲度變直。拿到結(jié)果時(shí)，不少人都很擔(dān)心，這是不是很嚴(yán)重的病呢？

正常的生理曲度是什么樣的？

人的脊柱并不是從上到下，完全伸直的狀態(tài)。正常人的脊柱是有一定生理弧度的，頸椎朝前彎曲，胸椎朝后彎曲，腰椎朝前彎曲，到骶椎時(shí)又是朝后彎曲，就像兩個(gè)s型調(diào)節(jié)在一起。

而當(dāng)我們經(jīng)常低頭工作、看手機(jī)時(shí)，頸椎生理曲度前曲就會(huì)消失，從而導(dǎo)致頸椎的生理曲度變直。當(dāng)頸椎生理曲度變直時(shí)，首先影響最大的就是頸椎后方的軟組織韌帶肌肉結(jié)構(gòu)，具體有哪些結(jié)構(gòu)呢？

頸椎的后方是棘突，棘突上面掛著很多棘間韌帶，也就是我們脖子后面的肌肉、韌帶。還有后腦勺的皮神經(jīng)，從寰椎到后腦勺之間，會(huì)有一些皮神經(jīng)爬出來，當(dāng)生理曲度消失的時(shí)候，這些結(jié)構(gòu)會(huì)長期處于拉伸狀態(tài)。

怎么理解這種狀態(tài)呢？

就像一個(gè)弓箭和弓弦的關(guān)系，當(dāng)弓沒有正?；《葧r(shí)，繃在上面的弦就會(huì)被迫拉長，長期以往，韌帶和椎旁的肌肉、頸部的肌肉都處于疲勞狀態(tài)，包括后腦勺的皮神經(jīng)，也是長期處于拉伸和刺激的狀態(tài)。

因此，當(dāng)生理曲度變直時(shí)，很多人會(huì)覺著頭皮麻木、頭皮抽痛、頭昏，頸部也變得沉重、僵硬。

頸椎的生理曲度變直，也許還不能成為一種疾病狀態(tài)，但它已經(jīng)是生理功能不良的狀態(tài)了，也就是一種亞健康狀態(tài)。除了這些后方結(jié)構(gòu)受到影響，我們前方的椎間盤，其實(shí)也受到了力量不平衡的影響，因?yàn)榍胺降淖甸g盤前半1/2受壓，就會(huì)導(dǎo)致后方椎間盤慢慢朝后突出，這時(shí)就會(huì)壓迫神經(jīng)。

所以，當(dāng)我們拿到的報(bào)告上面，提示有頸椎生理曲度變直時(shí)，至少提示我們頸后的軟組織、肌肉、韌帶已經(jīng)處于不良的力學(xué)功能狀態(tài)了。

而這時(shí)，一定要減少低頭時(shí)間，多鍛煉頸部肌肉，有助于緩解不適。