書店里最暢銷的是自我提升類的書。我們將熱切地購(gòu)買這些書。因?yàn)槲蚁嘈?，除了提高自我外，只要努力，自己就能變得更好?約翰f肯尼迪)。

可是，結(jié)果往往跟你想象的不同。就像談戀愛，即便看了戀愛技巧指導(dǎo)類書籍，有的人依然談不成對(duì)象，處理不好親密關(guān)系。

我看到一位網(wǎng)友，很苦惱地說了自己戀愛的那些事：

我女友跟我談戀愛之前，有過一個(gè)相處了三年的前男友。女友跟我說他們很純潔，三年戀愛期間什么都沒發(fā)生過，連親嘴都沒有。我聽到后，就覺得很假。

女友還跟我說：親熱的事情，我們結(jié)婚以后再說。當(dāng)時(shí)我沒有表態(tài)。巧的是她前男友來加我微信，挑釁地說：“我處過的對(duì)象，你也要。你還真不挑”。

這位網(wǎng)友看到后很生氣，跟女友再約會(huì)時(shí)，就顯得很禮節(jié)化。兩人幾乎沒有肢體接觸，男網(wǎng)友也刻意跟女友保持距離，講話也很客套了。

有次兩人一起去旅游，女友訂了雙人房，故意衣著清涼地躺在了他的身邊。當(dāng)下男網(wǎng)友覺得很惡心，直接去前臺(tái)又開了一間房，跟女朋友分開住。

男網(wǎng)友覺得：你跟前男友發(fā)生過事情，就發(fā)生過。別扯著三年什么都沒發(fā)生。還要求什么婚后的。哪怕我跟你結(jié)婚十年，我都不想碰你。

但男網(wǎng)友也很矛盾，畢竟這個(gè)女朋友是讓自己心動(dòng)的人。該放棄還是繼續(xù)這么僵持下去呢？

一些情感類的書籍可能會(huì)建議你：加強(qiáng)溝通、理解和包容對(duì)象的過往，兩人一起朝前看。

如果當(dāng)事人能夠做到這些，就不會(huì)那么苦惱了。所以問題還是要看源頭。

看到當(dāng)事人“內(nèi)在的小孩”，就能很明確地找到問題處理的方向。

在施琪嘉《療愈你的內(nèi)在小孩》中，對(duì)這些情況都有分析。

讓我們代入案例，來看看前男友、現(xiàn)男友、女友為什么會(huì)有這些內(nèi)心表現(xiàn)？

他們內(nèi)在小孩的原型，又是什么樣的呢？

前男友病理性嫉妒的“內(nèi)在小孩”

前男友的行為，相信大家都能看出來，是想要破壞女友現(xiàn)在的這段感情。

如果女友的現(xiàn)任，因此產(chǎn)生嫌隙，那么正如前男友所愿。

所以前男友的“內(nèi)在小孩”不是一個(gè)健康的內(nèi)在小孩。因?yàn)榻】档膬?nèi)在小孩，會(huì)把嫉妒克制在一定程度內(nèi)。例如：表現(xiàn)為羨慕，或控制出自己不把破壞性行為付諸行動(dòng)。

而病理性的嫉妒，則會(huì)出現(xiàn)破壞性，潛臺(tái)詞是：我得不到的，你也別想擁有。

就像前男友的挑撥語(yǔ)言，或是職場(chǎng)中去破壞別人晉升機(jī)會(huì)的人。

那么這類人，實(shí)際上是內(nèi)心很缺乏愛的。缺乏愛的內(nèi)在孩子，不是以特別貪婪的形象出現(xiàn)，就是以嫉妒的，有攻擊性，甚至毀滅性的形象出現(xiàn)。

現(xiàn)男友的委屈的“內(nèi)在小孩”

現(xiàn)男友內(nèi)在是一個(gè)“委屈的小孩”。能夠明顯看到現(xiàn)男友很在意的是女友似乎沒有跟自己說實(shí)話；女友對(duì)自己，比對(duì)她的前男友更嚴(yán)苛（要求婚后才能發(fā)生親密關(guān)系）。

內(nèi)在委屈的小孩，他要的是一個(gè)道歉。但由于這類人自尊心較強(qiáng)，不太愿意承認(rèn)自己被他人傷害，這樣會(huì)顯得自己很無(wú)能和脆弱。所以他們往往會(huì)選擇憋在心里，暗自較勁。

所以如果想要恢復(fù)跟女友的關(guān)系，需要現(xiàn)男友看到自己內(nèi)心小孩的需要。他需要一個(gè)道歉。

如果你認(rèn)為女友是蒙騙了你，戲耍了你，不妨坦誠(chéng)地說開。如果女友道歉，并說出真相，那么這個(gè)心結(jié)就能被打開。

女友害怕被拋棄的“內(nèi)在小孩”

女友的表現(xiàn)，似乎是個(gè)害怕被拋棄的內(nèi)在小孩。

所以女友會(huì)有特別的要求：如果你能夠接受我的條件，那么其他我們婚后再商量。這實(shí)際上對(duì)男方形成了一種考驗(yàn)。

有的男性就此作罷，轉(zhuǎn)身去找其他女性談戀愛了。畢竟像女友說的那種“談三年戀愛，什么都不能發(fā)生，連親嘴都沒有”，還愿意繼續(xù)下去的男性是很少的。

這其實(shí)是女友給親密關(guān)系設(shè)置的一道高門檻。如果男方能夠達(dá)到這個(gè)高門檻，才能讓女友感到這段關(guān)系是足夠安全和穩(wěn)固的。

那么女友才愿意發(fā)生親密關(guān)系，確認(rèn)兩人有更進(jìn)一步的關(guān)系發(fā)展。

如果沒有這個(gè)高門檻，女友跟男生戀愛了一段時(shí)間，就發(fā)展出了關(guān)系。一旦被男方分手，內(nèi)心那個(gè)害怕被拋棄的小孩會(huì)無(wú)法承受。

所以我們能夠看到，一個(gè)人的內(nèi)在小孩，特別是有創(chuàng)傷的內(nèi)在小孩，會(huì)對(duì)一個(gè)人一生的方方面面都產(chǎn)生影響。

如果想要自我提升，可以從了解自己、理解自己某種關(guān)系，看到自己“內(nèi)在的小孩”，這才是最大的療愈。

一個(gè)人從出生，到青春期，這是一個(gè)一次性的過程。你沒有退回重來的機(jī)會(huì)。這也是為什么你總是容易被一類人吸引，或是反復(fù)栽在同一類型的“坑”中。

施琪嘉《療愈你的內(nèi)在小孩》仿佛是一本內(nèi)心世界的解碼書。原先你自己想不明白的，總是困擾自己但又說不清的問題，在書中都能對(duì)號(hào)入座。

就像是有社交焦慮的人，他的內(nèi)在很有可能是個(gè)“羞恥的內(nèi)在”小孩。

羞恥是以個(gè)人價(jià)值和自尊為代價(jià)的。與之強(qiáng)相關(guān)的是另一個(gè)名詞：內(nèi)疚感。內(nèi)疚感就是你對(duì)自己的言行感到后悔，并想要去彌補(bǔ)自己的過錯(cuò)。

一個(gè)充滿羞恥感的內(nèi)在小孩會(huì)有以下的表現(xiàn)：

1. 缺乏自信
2. 膽小怕事，缺乏反抗精神和自我防御能力。在學(xué)校容易受到霸凌。因?yàn)檫@樣的孩子看上去就是畏畏縮縮，很好欺負(fù)的樣子。
3. 低自尊和自我價(jià)值感弱。自我評(píng)價(jià)低，總覺得低人一等，活得很卑微。這往往引得他人也輕視他，他的存在感就特別弱。

一個(gè)人的自我價(jià)值感基于早年他的父母是如何照顧他的。如果他的父母對(duì)他是溫和，充滿愛的，那么孩子就會(huì)內(nèi)化這種感覺，就能形成有意義的個(gè)體。

所以，當(dāng)一個(gè)人內(nèi)在小孩是否認(rèn)自己價(jià)值，并且對(duì)自己的言行充滿了羞恥與內(nèi)疚感，他自然會(huì)感到社交壓力非常巨大，從而產(chǎn)生焦慮感。

更多內(nèi)在小孩的分析與解決方法，可以施琪嘉《療愈你的內(nèi)在小孩》一探究竟。

只有學(xué)會(huì)不斷看見自己的內(nèi)在小孩，療愈他，讓他與我們一起健康快樂地“成長(zhǎng)”，我們的自我才會(huì)萬(wàn)恒，才能真實(shí)地感到快樂。