對于分手，男人說分手不一定是真的。說分手是基本，是因為女人給人的負(fù)面情緒太多，壓力太大的逃避行為。但是女學(xué)生錯誤地將這種行為認(rèn)定為成分?jǐn)?shù)。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，離別名言)。

其實(shí)這時候男生只是想暫時避開，就這么簡單，所以造成了你們溝通困難。因為負(fù)面情緒的累積導(dǎo)致，不想跟你聯(lián)系了，想回避，想獲得更多的空間。

但是女生跟男生分手大部分是因為男生沒有給足女生安全感，而且大部分女生在整個感情里是非常執(zhí)著的，作為一個男人，我必須承認(rèn)的一點(diǎn)就是，在戀愛中，女生對愛情是加法，男生對女生則是減法。所以女生喜歡一個人，就會越來越喜歡，男生會慢慢變得平淡。這是男性女生思維差異的一部分，所以一旦一個女生決定跟你分手，那么幾乎就是現(xiàn)實(shí)問題，認(rèn)定你沒有辦法給她帶來安全感，你讓她積累了很多的失望，比如你口口聲聲說做的事卻一直拖延，比如你口口聲聲說我愛你，但是表現(xiàn)出來的就是讓對方認(rèn)為你是不在乎的，又或者在你身上她根本看不到未來。

那么男生如何成功挽回女朋友呢?

我們現(xiàn)在了解一下女生對于你的挽回是什么心理想法、

1、軟言細(xì)語只是你的緩兵之計

2、放棄原則的退讓只會重蹈覆轍

3、你根本就不知道分手的原因

宸哥有一個個人見解，就是在戀愛關(guān)系中，男人是理性的，女人是感性的。但是一旦分手后，男人可能會轉(zhuǎn)變?yōu)楦行裕赡苻D(zhuǎn)變?yōu)槔硇?。那為什么這么說呢，因為在一段關(guān)系中，女生越愛越濃，因為她是感性的，她的感性來自于你對她的好。而男生隨著戀愛時間變長，把一切都變成了理所當(dāng)然，不再去經(jīng)營，在相處中出現(xiàn)矛盾啊沒有一個很好的溝通，男生可能時不時的會想我們到底合不合適，理性源于相處中的種種矛盾點(diǎn)，因為男生跟愿意從現(xiàn)實(shí)角度去想問題。

但是分手后，男生會突然發(fā)現(xiàn)在這段關(guān)系中是不是自己太過分了，忽略了對方的感受，對方的所有需求好像自己都沒能做到，這個時候男生就是感性的了。而女生因為在這段關(guān)系中持續(xù)性的付出，隱忍，本來想用感性去感動你，結(jié)果攢夠了失望選擇了離你而去，這個時候她看清了你們之間所有的問題，因此變得理性了。所以她不會再因為你的甜言蜜語而回到你身邊，也不會因為你拿顆糖，她就屁顛屁顛的過來索要抱抱。

大家看一下這個聊天記錄，這個就是典型的，在一段親密關(guān)系中因為各種矛盾溝通失敗導(dǎo)致，男方罵了女朋友滾，還讓女朋友不要嗶嗶了，最后沖動之下刪除了女朋友。

這個案例就在前幾天發(fā)生的，具體細(xì)節(jié)我們暫時忽略，最后的結(jié)果就是，男生回到家發(fā)現(xiàn)女朋友搬走了自己的東西，這才發(fā)現(xiàn)女朋友真的就這么讓自己給被分手了。期間男生又是奪命短信，又是頻繁的添加微信，但是不僅沒有用，后來女朋友干脆不接自己的電話了，用了一個錯誤的方式把女朋友越推越遠(yuǎn)，于是找到了我。當(dāng)然了，結(jié)局肯定是好的，從業(yè)這么多年經(jīng)驗肯定是足足的，所以在我的推動跟幫助下，男生跟女朋友成功復(fù)合，。

那么在挽回過程中不僅是考驗?zāi)愕恼嫘?，更是考驗?zāi)阈膽B(tài)的耐受能力，在挽回過程中，面對對方忽冷忽熱的態(tài)度是一定的，這個時候如果你失了分寸，只能導(dǎo)致你的挽回計劃在半路夭折。

所以在挽回中首先你要清楚面對你的復(fù)合請求，女人會有的幾種態(tài)度，你才能以不變應(yīng)萬變，做好充足的準(zhǔn)備，不至于到時候自亂了陣腳。

那么我們首先談一下，挽回中女生的心理變化。（在此僅說一下真性分手的拉黑）

1.對你無比抗拒，以免騷擾只能斷聯(lián)

在挽回中，當(dāng)你還沒有說出你復(fù)合的請求時，對方已經(jīng)把你拒之門外了，連說話的機(jī)會都不會給你。因為你的所作所為已經(jīng)嚴(yán)重觸碰到了她的底線，讓她對你忍無可忍，對這段感情失望。

所以分手初期正是她對你尤其抗拒的時候，所以不管你怎么道歉保證、跪舔求和只會讓她覺得反感，還有一個現(xiàn)象，分手后，你去關(guān)心對方，去詢問對方近況，讓對方感覺到的不是問候而是騷擾。所以更別說死纏爛打這種帶給對方壓力的挽回方式。只會讓對方把你拉黑，對你更加死心絕情。這就是最常見的一種情況：你做了很多感人的事情，可你只能感動你自己，惡心了對方。

你可以選擇抱著回憶不放手，那是你的選擇，但是在對方眼里是不具有任何力量的。

2、不愿意給自己添堵

有百分之70的分手是以撕逼結(jié)束的。兩個人大吵一架，什么傷人說什么，都往死里戳對方的痛處，曾經(jīng)朝夕相處累積下來的相互了解變成了現(xiàn)在針鋒相對時最具殺傷力的武器，最后"你捅我一刀，我捅你一刀"，分手場景堪比車禍現(xiàn)場。例如，有的時候我會問來咨詢的學(xué)員，“那你覺得你們因為什么分手呢”。學(xué)員最后也是懵逼的，含含糊糊說不清楚。但是分手的爭吵中對方最面目可憎的那個瞬間去清楚的記了下來?？吹侥愕穆?lián)系方式，不僅想不起曾經(jīng)的美好，反而歷歷在目的都是你們撕逼的瞬間。

3、明知不可能 那就刪除

當(dāng)然了，許多女孩兒即使表面做得再決絕再灑脫，內(nèi)心也難以割舍多年來搭上青春賠上心動的情感糾葛。但無奈兩人之間存在著非外力引起的不可調(diào)和的矛盾，比如性格不和，三觀不同，思維差異等。這個時候理智和經(jīng)驗告訴她:分分合合不但于事無補(bǔ)，反而還會重蹈覆轍，搞不好連最后僅存的好感也會消耗掉。所以盡管留戀，也要刪除。至少比明知無結(jié)果還要每天巴巴地關(guān)注對方的動態(tài)，做無意義的掙扎要好受的多。

4、不想被迫營業(yè)你的朋友圈

沒有愛，沒有恨，就像煩在朋友圈賣假貨的同學(xué)一樣煩你，例如，分手初期你不斷的在朋友圈刷存在感，一些情情愛愛的動態(tài)文字，她已經(jīng)對你有抵觸情緒就怕跟你說話，所以面對這些存在感，又不能提醒你或者罵你，顯得自己挺沒風(fēng)度的。所以只好拉黑你，眼不見心不煩么。

5、先下手為強(qiáng)

如果你們兩人是和平分手，雙方又沒有什么大的過錯，只是因為感情逐漸耗盡，那就你好我好大家好，彼此也沒有聯(lián)系對方的必要。和平了兩天之后，女生就會覺得，反正也沒交集了，我還留著干嘛，等著他先拉黑我么，不行，我得先拉黑他，反正我也不在乎他了。

6、若不刪除拉黑，怕會控制不住自己找你

還有的時候，兩人分開并不一定是因為不愛，可能是因為一方的背叛，又或者是現(xiàn)實(shí)原因的阻礙，所以導(dǎo)致兩人沒能走到最后，像這樣的情侶在分開之后，有一方會是非常傷心的。

所以說當(dāng)一個女人在分手后將你刪除拉黑，還有一個原因就是害怕，怕自己若是不將你刪除會控制不住自己的去聯(lián)系你。但若是真的很愛，就算是刪除了你的所有聯(lián)系方式，我想他心里對你也還是銘記于心的。這是感情中最悲劇的，相愛而不能再去愛。

其實(shí)，宸哥覺得分手后，將彼此的聯(lián)系方式刪除拉黑是一件很正確的事情，既然你們已經(jīng)分手了，那么互不打擾或許才是彼此最好的選擇，正所謂你走你的陽關(guān)道，我過我的獨(dú)木橋。

不管女生是因為什么心理刪除拉黑你，我希望男生都要明白一點(diǎn)，既然分開了，就不要再去回憶過去的美好或者所犯的錯誤，如果你真的不愛了，那就好好開始下一段戀愛，如果你還是覺得這段感情是你割舍不掉的，那就要勇敢的去挽回，畢竟一段感情從相識到相戀，不是菜市場買菜，討價還價菜就到手了。經(jīng)營一段感情哪怕只是幾個月的時間，都是需要你付出大量的情感，投入很多的精力，怎么能說放就放。

那么話說回來被分手，是一件非常痛苦的事情，你會失去掌控權(quán)、會不甘心、會不被認(rèn)可、這些奔涌而來的負(fù)面情緒，會在很短的一段時間內(nèi)迅速地?fù)艨逡粋€人的心理防御機(jī)制，導(dǎo)致情緒完全失控。

一個人被分手之后，最常見的一個行為就是，拼命的找對方，和對方道歉、保證、關(guān)心討好等等，心急如焚的想盡一切辦法找溝通渠道、見面機(jī)會，試圖挽回，但是這樣伴隨而來的結(jié)果卻不盡人意，對方要么回應(yīng)冷淡，要么干脆避而不見，甚至惡語相向。

說挽回之前呢，宸哥在這簡單說一下，男生在感情中容易犯的錯誤

1、大男人主義，占有欲太強(qiáng)，忽視女生的感受

在愛情中經(jīng)常大男子主義，受欲望支配會表現(xiàn)的非常強(qiáng)勢，一旦自己決定之后的事情必須去做，很難聽進(jìn)別人的意見和想法；而且喜歡把自己的意愿強(qiáng)加在戀人身上，振振有詞，永遠(yuǎn)是對的，喜歡用自己執(zhí)著的方式表達(dá)愛，不愿意尊重、詢問戀人的意見和感受。加上十足十的占有欲，例如“你是我的女朋友，凡事都必須聽從我的想法和意見” 又和女生爭吵必須爭出個你輸我贏，基本不考慮、不尊重對方的感受。

2、情緒不穩(wěn)定，在戀愛中不穩(wěn)重

男生是客觀的小動物，女生是感性的動物，假如一個女生長期跟一個男生在一起，那就說明這個男生是可以給她歸屬感的。而一個變化無常、控制不了自身情緒的男生，是給不了女孩歸屬感跟安全感的，反倒會讓女生擔(dān)心和你在一起，擔(dān)心你忽然變卦或是忽然發(fā)脾氣。嚴(yán)重點(diǎn)會患得患失，時間久了，就會讓女生產(chǎn)生焦慮狀態(tài)。甚至是害怕失去。

3、過度神經(jīng)大條，會get不到女生在乎的點(diǎn)

對女生來講，愛情是一點(diǎn)一點(diǎn)累積的，不喜歡也是。有時你覺得無關(guān)痛癢的瑣事，女孩會感覺它是大事兒，并一點(diǎn)一點(diǎn)的記錄下來，直至暴發(fā)。比如，女生有時候會說“你是不是不愛我了”男生會下意識的說，你是不是精神不好，別沒事找事。這就是沒get到女生的點(diǎn)，可能女生并不是真的問你是否愛她，而是你們之間發(fā)生了某件事，讓這個女生產(chǎn)生了這種焦慮。那么這件事情才是關(guān)鍵。

4、缺乏溝通交流和聆聽，溝通交流能力差

在戀愛中，心靈上的溝通交流通常比身體的交流更為關(guān)鍵。而作為男生大多數(shù)是欠缺這種溝通和交流的，基本都是生活上的照料和瑣事。男生對女生的價值觀念、人生價值觀、都一無所知，也不愿意去了解。導(dǎo)致在情感出現(xiàn)危機(jī)時，第一件做的事兒不是去搞清楚危機(jī)在哪兒，而是去猜疑女友是不是不愛自己了，并且經(jīng)常性的反問“我錯了么 我哪錯了”。我相信很多女生聽到這樣的話會非常失望，因為自己用心對待的男朋友，連自身看待情感的心態(tài)都不明白。

那么我們言歸正傳，如何去挽回?怎么挽回才是最正確最有效的方式呢?

1.拉黑就重建聯(lián)系，有聯(lián)系就從“朋友”切入

我們說有拉黑就有重建聯(lián)系，工作上的聯(lián)系、你們共同的物件、朋友的各種聚會，她能把你的聯(lián)系方式全都拉黑，但是你總能找到突破她的借口，與她恢復(fù)聯(lián)系，只要你不暴露你的目的性，讓她放松警惕，她雖抗拒但是多數(shù)都不會拒絕。

沒有拉黑還不懂得把握，那就說明你情商不夠，她既然給你留有窗口，那就說明對你沒有那么深的反感。

從“朋友”做起也不怕，只要你循序漸進(jìn)地向她輸入你的改變，在她需要的時候及時出現(xiàn)，你的存在就會變?yōu)橐蕾?，適度的引導(dǎo)就會讓你們的親密關(guān)系重新建立。

2.提升吸引力，是讓女人回來的誘餌

人都會對未知的事物充滿好奇，尤其是女人，明知道好奇心害死貓，還是忍不住探索新鮮的事物，而相處那么久的你們，彼此了解，就像透明玻璃，一眼望到底，探究你毫無成就感可言。

可能她會覺得日子寡淡無味，這是你們之間缺少的就是那份新鮮和刺激。就像每個男人看到好看的小姐姐都會多看兩眼，女生其實(shí)也不例外，女生骨子里也是喜歡有魅力的男人。那么分手之后就是你提升自己魅力的好時期，你可以全心全意挖掘自己的興趣愛好、交友讀書，廣博的見聞是你的談資，成熟幽默的談吐會讓女人對你刮目相看，對你重新產(chǎn)生興趣。

這時你已經(jīng)成功釣起了女人的注意，接下來就是利用真心和套路慢慢收線，將女人成功挽回了。

3、減少控制欲和占有欲

那么我之前說到，大多數(shù)男生在戀愛中都有大男子主義，包括宸哥自己，也是有點(diǎn)大男子主義。比如喜歡控制對方啊，不允許女友穿著性感暴露，不允許女友和別的異性接觸太多等等，其實(shí)控制欲和占有欲是一種防御機(jī)制，對待愛情充滿著不安全感。

真正的愛情是以互相尊重為前提，任何人都充滿向往自由的意愿，而且你也不可能真正看住一個人，真正愛你的人不可能離開你的身旁，不愛你的人早晚會離你而去，真正拴住一個人的心是你的價值，而不是通過各種手段來控制。

4、降低自己的需求感

需求感的本質(zhì)是索取對方的價值，人本能都會產(chǎn)生防御。在挽回中，我非常理解你們迫切想讓對方知道你還愛她的心理，但是嘗試過用暴露需求感挽回的人都得到一個深刻的教訓(xùn)，就是你的需求感暴露的越強(qiáng)，對方離你越遠(yuǎn)。就好比有人在大街上給你推銷一件東西，對方態(tài)度特別熱情、特別急切，你會不會也因為對方企圖強(qiáng)烈而加強(qiáng)防備呢? 就像把一塊雞肉放在貓的食盆里它會吃，如果直接放到它嘴邊，它都知道應(yīng)該先躲避一下，拒絕這種主動，看看情況再做決定。

在這里很多人都有兩個誤區(qū)：

首先，降低需求感不是說不能表達(dá)感情，而是不能目的性太強(qiáng)。你表示欣賞、贊美、喜歡，多方多少也會開心，因為你是在給對方提供情緒價值；但你要表達(dá)占有、情緒化、我非跟你在一起不可，那你就是在給對方施加壓力，對方的感受就是很差的。

挽回一定要建立在雙贏的基礎(chǔ)上，即對方能給的，是你想要的（已滿足）；你能給的，也是對方想要的，甚至能讓對方賺到。

比如我們遇到的保險銷售，他們給保險的性價比可能真的很高，但過于暴露需求感，過于狂熱推銷，還是會讓你覺得他們只是盯著你口袋里的錢來的，反而會讓你忽略保險的本身。

你可能真的很優(yōu)秀，方方面面提升了很多，但在對方眼里滿滿的都是“需求”，你在對方心中的價值也會因此下降。

其次，降低需求感不是說你不能有需求，欲望本身就是我們行為的原動力。而是你要懂得延遲滿足，不要成為需求的奴隸，你自己才是主體。你要記住，挽回中你出于情緒做的選擇，99.999… %都是錯的。

我們挽回當(dāng)然應(yīng)該堅持不懈，但不代表就不需要審時度勢，需求感雖然可以有一點(diǎn)，畢竟挽回需要主動，但理論上需求感越低的一方，更能在一段感情中處于高位（不代表不作為）。

分手后，也不代表對方對你沒有任何需求，只是對你沒有信心。但一旦發(fā)現(xiàn)你有滿足她需求的能力，甚至能超過了她對你的期待，那么也能增強(qiáng)前任對你的需求感。

5、保持心態(tài)，循序漸進(jìn)

在你挽回前任的過程中，一定要管理好自己的情緒，循序漸進(jìn)而不是急于求成。

宸哥告訴大家?guī)讉€在挽回過程中應(yīng)該保持的三種心態(tài)：

首先是愛自己，才能更好地愛別人

愛自己，不僅僅是對自己好，其實(shí)更多的是發(fā)現(xiàn)自己，正確的認(rèn)知自己。只有學(xué)會接納自己的需求，才能更好地給予伴侶需求，才能在這個過程中，不斷做出有利于你們感情發(fā)展的事情。

其次是有因必有果

導(dǎo)致今天分手這個局面一定不是一方的過錯，一段感情的結(jié)束是你們兩個人共同造成的。我希望大家能夠好好的反思自己，一段感情需要兩個人一起去經(jīng)營和培養(yǎng)。在這段感情中，你需要好好回憶一下你們相處中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，找到導(dǎo)致你們分手的原因，只有這樣才能改變目前的處境。

最后就是我愛她，但我絕不愛的卑微。

挽回過程中充滿了變數(shù)，在開始挽回前，希望大家一定要和前任取得共識，即她也對你懷有感情。

在取得共識的基礎(chǔ)上，大家千萬不要太過卑微，過分的低姿態(tài)只會讓對方不懂得珍惜。避免讓自己成為愛情的奴隸，但也不是讓你去做她的王，而是希望你們能用平等的姿態(tài)去取得彼此的信任。要知道，一段感情如果失衡了，就算挽回也沒有任何意義，總有一天卑微的一方會爆發(fā)，重蹈覆轍就成了一個必然。

6、挽回中不要暴露你的不滿

挽回中會有委屈，也會發(fā)現(xiàn)對方身上很多減分點(diǎn)。

挽回要逆轉(zhuǎn)高低位，你要保證自己心里想什么對方摸不清，但是對方在想什么你能越來越知道。后者很復(fù)雜，不過前者你只要做到“不說”就可以了，讓對方想問你什么想法的時候是問不出來的。

這一點(diǎn)在挽回中大多數(shù)人都意識不到，尤其是復(fù)聯(lián)“廢測階段”。要知道你們這時候不是伴侶關(guān)系，“表達(dá)不滿”其實(shí)是關(guān)系里相互平等溝通以維持關(guān)系的手段。在關(guān)系之外你的“表達(dá)不滿”和“提意見”容易破壞你和對方那堵“友善”的墻。

你沒有資格表達(dá)不滿，因為對方是采取“退出關(guān)系”的方式以“結(jié)束不滿”。被你強(qiáng)行拉回來以后，若再次遭遇你的“不滿”，只會出現(xiàn)對方進(jìn)一步判斷這段關(guān)系更加沒有意義的結(jié)果。

在感情里，對錯真的沒有意義，“對的”那方也會更需要“錯的”那方，然后就是——“你很好，但我配不上你，別在一起了”。

所以無論是你的錯還是對方的錯，如果你非要追究責(zé)任，相信我，此時對方腦海里只有三個字“不合適”。他心里會想明明可以少掉這些爭執(zhí)的麻煩的，干嘛還要和你繼續(xù)聯(lián)系。

當(dāng)一段關(guān)系陷入僵局或者死路，你可以選擇漂亮的全身而退，干干脆脆。

你也可以選擇重構(gòu)關(guān)系，再次努力，哪個選擇都不是錯的。

挽回成功與否，也取決于你堅信的態(tài)度，挽回難嗎?不難。只是你沒走心。

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。