一個女人最害怕的時候，歇斯底里，不是聲嘶力竭地指著鼻子罵你，大喊大叫，而是她沒有任何感情，非常冷靜地對你說。我們分手吧。(威廉莎士比亞，分手，分手，分手，分手，分手，分手，分手)。

而當(dāng)你面對這樣一個無比冷靜、絕情的女人時，即使對方?jīng)]有把你拉黑刪除，你也一定會覺得非常無助、不知所措，你會非常不確定，這樣一個已經(jīng)徹底死心的女人，還能不能回到你身邊？

所以啊，當(dāng)你分手后，依舊想要挽回你的那個"她"時，我希望，你能首先考慮這樣兩個問題，再去做出明確、堅定的行動：

1.導(dǎo)致你們分手的直接原因，你能否且是否愿意解決

就剛剛這個案例而言，大家是不是會覺得，他們分手的直接原因，應(yīng)該是因為這個男人跟女主播曖昧不清，所以他女朋友對他"劈腿"的行為感到失望，而選擇了分手？

但其實并不是！

導(dǎo)致他們分手的根本原因在于，情感雙方對于"曖昧"這個行為的認知和與異性相處的邊界感的尺度劃分不同！

而這也是很多情侶在戀愛中會遇到的問題。

簡單來說就是，他們一方很可能認為，自己的伴侶與第三方之間的聊天內(nèi)容已經(jīng)非常過分，甚至超過了"曖昧"的程度，進入了"精神劈腿"的范疇。

但對方，卻會覺得：我沒有跟對方有實質(zhì)性的關(guān)系確立和親密行為的發(fā)生，就不能算是"劈腿"/"出軌"。

我在直播中，經(jīng)常跟大家說，我們沒有必要因為戀愛而失去跟其他異性正常相處、交友的權(quán)利。

但同時，我們在與其他異性相處時，要建立起明確的邊界感，以此表示你對自己現(xiàn)有感情的重視，并給予對方一定的情感安全感。

而這個邊界感的建立，不可以你自己覺得：我自己心里清楚/我自己心里有數(shù)……就可以了的。而是應(yīng)該跟你的另一半一起討論、明確，跟異性的哪些行為，是你們彼此雙方心里不能接受的，是需要對方去有所注意和警惕的。

所以說，在挽回之前，我希望你能首先明確，如果對方想要讓你為此做出改變，你內(nèi)心里是否能接受，而你又愿意為了ta，為了這段感情，退讓、改變到怎樣的地步。

2.為什么分手后，對方對你無動于衷？

很明顯，對方之所以在分手后，對你的任何表現(xiàn)都無動于衷，就是因為她"死心"了。

但是，她的心并不是因為你們分手的直接原因而突然間死去的，而是以此為導(dǎo)火索，看到你分手后的表現(xiàn)，慢慢死去的！

很多人都會覺得，為什么曾經(jīng)那么愛自己的一個人，可以在分手后這么絕情，說不愛就不愛了。

可是，當(dāng)你們產(chǎn)生這樣的想法時，有反思過自己的行為嗎？

就拿案例中這個男人來說，他覺得自己分手后已經(jīng)做出了極大的努力，基本上每天都在給對方發(fā)消息、求復(fù)合。

但是看不到一絲可以挽回的跡象，就把不能復(fù)合的原因歸結(jié)為對方太絕情了。這就是一種典型的逃避責(zé)任的做法。

而且，捫心自問，你真的已經(jīng)用盡了所有可以挽回的方法，對方依舊無動于衷嗎？

我想并不是，而是你原本就把這件事看得非常困難，覺得它成功的概率非常小，所以一旦遇到一點點小的挫折和問題，你就產(chǎn)生了想要退縮的想法。

另外，如果你已經(jīng)對對方采用了非常多的挽回措施，對方卻依舊沒有反應(yīng)，那只能說明，你沒有抓住對方真正的"核心需求"，又或者，你采用的挽回方法，根本就是錯誤的！

那關(guān)于類似的情況，真正有效、實用的挽回方法有哪些，我們具體該怎么去做呢？

1.明確樹立與其他異性相處的邊界感，讓對方看到你對這段感情的堅定和付出

在我看來，一個用事實求證后，認為你是"精神劈腿"/"精神出軌"，就下定決心，跟你決絕分手的人，一定是一個非常理性、冷靜的性格。

Ta清楚地知道哪些行為，在自己的感情中，是絕對不允許出現(xiàn)的。

所以說，想要讓一個"理性型人格"回心轉(zhuǎn)意，只靠"哄"是肯定不夠的，你要讓ta明確地看到你愿意改變的決心，以及對這段感情的不放棄。

比如，像案例中一樣，跟女主播這種，在你的生活中可有可無的人的聯(lián)系，你就可以把"拉黑/刪除第三方"的截圖，發(fā)給對方，讓她首先看到你想要做出改變、退讓的決心。

其次，你需要跟對方進行當(dāng)面溝通，把彼此對于在戀愛中，跟其他異性保持怎樣的距離和邊界，都一五一十地溝通清楚。

比如，跟其他異性之間的聊天內(nèi)容，不能過于曖昧，有哪些話語是只能跟自己的伴侶之間說的，又或是避免跟其他異性單獨見面等細節(jié)內(nèi)容。

凡是你們能夠想到的，最好都一條條地列出來，避免以后再次因為同樣的原因產(chǎn)生分歧。

2. 培養(yǎng)、提升對方對你的需求感，做一個合格的60分伴侶

不得不說，任何的分手都是因為其中一方的需求沒有被滿足，或是其中一方在這段戀愛中的價值感不強所導(dǎo)致的。

而對方能做到果斷地跟你分手，并強迫自己不再跟你有聯(lián)系，也恰恰說明了這一點。

所以啊，分手之后，不要總是因為突然的"喪失感"而去不斷地回味對方的好處和優(yōu)點，想著再也沒有人這樣對自己了/我不能失去ta……

而是應(yīng)該回憶一下，對方當(dāng)初喜歡上你是因為你自身的哪些優(yōu)勢，你們在相處的過程中，對方又在哪些方面比較依賴你，或是離不開你。

然后，在對方可以看到你的社交平臺上，展示你這些方面的最好狀態(tài)，讓對方看到并且回憶起你的價值，從而產(chǎn)生對你的需求，以及想要回到你身邊的沖動。

另外，如果你們分手后還是朋友的關(guān)系和狀態(tài)，你就可以利用朋友的身份優(yōu)勢，在這些方面上去幫助、影響對方，從而將自己的價值"最大化"。

而且，在培養(yǎng)、提升對方對你的需求感的同時，你要注意一點，那就是：

不要跪舔！

因為很多挽回者，都會在對方看到并且表示出對自己的價值的"需求感"之后，就迫不及待地為對方做很多事，希望以此加快對方跟自己的復(fù)合。

但卻往往適得其反！這樣的反應(yīng)，只會讓對方覺得：你的價值是可以為我所用的，而且，我可以對你"召之即來，揮之則去"，因而不會珍惜、重視你的價值。

所以說，想要讓對方充分地意識到你的價值，并且認為你是一個非常合格的伴侶，你只需要做到"60分"就足夠了。

而這"60分"指的是，你在滿足對方的需求和期待時，不要過于追求完美的表現(xiàn)，或是無論如何都要去滿足對方的要求。

否則，一旦你的表現(xiàn)有所下降或是存在一定的瑕疵，對方則會產(chǎn)生莫名的"落差感"，認為是你不夠用心，或是你對這段感情不夠認真了。

而且，在一段情感關(guān)系中，你要始終記得把握"60分"的度，對于對方個人生活的干涉、幫助及依賴，都不要超越這個程度。

并且，學(xué)會在對方需要你的時候上場，在不必要的時候退出，給彼此都留有一定的個人空間。

3. 學(xué)會替對方著想，形成"共有型伴侶"模式

心理學(xué)家研究認為，人們在與他人的各種相處的過程中，可以將彼此的關(guān)系分為：交換型和共有型，兩種。在雙方情感的親密關(guān)系中，也是如此。

而這兩者的區(qū)別就在于，"共有型伴侶"會把自己和伴侶，看作是不可分割的整體。

"共有型情侶"會更加關(guān)注雙方共同的利益，并且為了雙方的良好發(fā)展，而毫不吝嗇地為彼此付出，也會因為看到對方逐漸提升、擁有積極情緒而感到無比滿足。

更重要的是，一個"共有型伴侶"在遇到問題時，并不會去責(zé)怪你，而是會去夸獎、贊揚你，給你足夠的自信和勇氣，來共同面對和解決問題。

而且，他們會更多地為對方著想，考慮對方的需求，不斷地提供積極的情緒價值，以此促進彼此雙方的溝通、交流，維護好自己的感情。

所以啊，當(dāng)你有意識地去付出，努力成長為一個"共有型伴侶"的同時，對方一定會感知到你對這段感情的認真與付出程度，因而自己也會不斷地為你考慮，來共同經(jīng)營好你們的感情。

最后我想告訴大家，不管你們是因為怎樣的原因而分手，也不管對方在分手時的態(tài)度有多么的肯定和決絕，你們能否繼續(xù)這段感情的關(guān)鍵，都在于：

你們彼此雙方，愿意為了這段感情，去做出怎樣的努力和付出。

而且，在感情中遇到的任何問題，都絕對不是因為其中一方在"小題大做"，而是恰恰說明了對方愛你、在乎你的程度之深，說明了對方擁有一顆想要跟你走下去的心。

感情是相互的，不可能由其中一方一直唱"獨角戲"，對方一定會把你的努力和付出看在眼里、記在心里，并且受到一定的感染和影響，因而為了同樣的目標而付出、努力。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧！

1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

A.是 （5分）

B.否，全部刪除了 （0分）

2、你們分手的原因是什么？

A.客觀原因，家里不同意 （1分）

B.異地戀，沒有未來 （2分）

C.TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 （3分）

D.有第三者介入我們的感情 （0分）

E.我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 （5分）

F.我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 （6分）

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個？

A.一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 （2分）

B.感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) （4分）

C.強扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 （1分）

D.感情世界永遠不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 （6分）

4、在表達一件事情上，你更看重什么？

A.說話表述的精確程度 （2分）

B.說話給對方感受到的強烈印象 （1分）

C.說出的話周圍的人是否感到舒服 （6分）

D.說出的話所能達到的最終目標 （4分）

5、你認為自己的情感上的基本特點

A.情緒化嚴重，經(jīng)常控制不住自己的脾氣 （0分）

B.自抑能力強，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) （2分）

C.一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 （6分）

D.感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 （3分）

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

A.挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 （4分）

B.沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 （2分）

C.挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 （0分）

D.試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 （6分）