女人在坐月子的時(shí)候，談?wù)撟疃嗟木褪呛⒆訅虿粔虺?，奶水是不是充足。根?jù)產(chǎn)婦的生理情況不同，有些寶媽就會(huì)面臨母乳不足，寶寶吃不飽的情況，而有的寶媽奶水卻非常充足，孩子吃不完，乳房經(jīng)常被憋得脹痛，晚上睡不好覺(jué)，給生活帶來(lái)很大的困擾。大家可不要以為奶水太多了是件好事，首先奶水太多不光會(huì)讓寶媽容易產(chǎn)生堵奶癥狀，情況嚴(yán)重的還會(huì)造成乳腺炎，危害乳房健康。

如果寶媽奶水太多了，應(yīng)該怎么辦？下面這4種解決方法都非常簡(jiǎn)單，也很實(shí)用，大家不妨試一試。

第一、把多余的乳汁吸出保存

如果寶媽生產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)自己的奶水非常充足，孩子吃都吃不完，還經(jīng)常漲奶，千萬(wàn)不要放任不管，一定要想辦法把乳房里多余的奶水吸出來(lái)，不然后果也是相當(dāng)嚴(yán)重的。市面上有一種吸乳器非常好用，大家在使用的過(guò)程中要注意不能直接把乳房?jī)?nèi)的乳汁排空，以感覺(jué)乳房不脹為準(zhǔn)，否則更容易產(chǎn)乳，形成一個(gè)惡性循環(huán)。

寶媽把奶水吸出來(lái)之后，不要隨意的丟棄，這些乳汁營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都很高，可以準(zhǔn)備一個(gè)儲(chǔ)奶袋，將奶水儲(chǔ)存起來(lái)，等到寶寶有需要的時(shí)候再給他食用。選用儲(chǔ)奶袋的時(shí)候，大家一定要選擇質(zhì)量稍微好一點(diǎn)的，看里面有沒(méi)有有害成分，以防危及寶寶的身體健康。

第二、產(chǎn)奶食物少吃

寶媽奶水太充足了，在飲食上也是要注意的，對(duì)于一些容易下奶的食物要少吃，比如各種湯水，魚(yú)湯、雞湯、豬蹄湯、豆腐湯等等。平時(shí)應(yīng)該多吃一些清淡的食物，盡量營(yíng)養(yǎng)均衡，各種蔬菜水果都要吃一些，有利于寶媽的身體康復(fù)，避免產(chǎn)奶奶水量增加。

第三、減少寶寶的喂奶次數(shù)

奶水太多的寶媽很容易出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，就是感覺(jué)乳房脹痛，就想要給孩子喂奶，讓孩子多吃一些，以至于給寶寶喂奶的次數(shù)增加。其實(shí)這樣做是不正確的，因?yàn)榻o寶寶喂奶的次數(shù)越多，乳房受到的刺激就會(huì)越大，乳汁也會(huì)不斷地進(jìn)行分泌，產(chǎn)奶量就更大了，寶媽很苦惱。所以寶媽?xiě)?yīng)該逐漸減少給寶寶喂奶的次數(shù)，當(dāng)然也不是要讓寶寶挨餓，可以采取其他方法，比如奶瓶喂養(yǎng)，主要就是為了減少乳房受刺激的次數(shù)。

第四、不用藥物控制

有些寶媽奶水太多了，就想要用藥物緩解一下。很多寶媽會(huì)聽(tīng)信偏方，吃一些抑制乳汁分泌的藥物進(jìn)行緩解，這種做法是行不通的。首先這樣做會(huì)對(duì)寶媽的健康造成一定的危害，其次藥物進(jìn)入身體，對(duì)乳汁質(zhì)量也會(huì)造成影響，寶寶吃完之后身體會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，間接導(dǎo)致寶寶的身體健康受到影響。

面對(duì)奶水太多這個(gè)問(wèn)題，寶媽也不用太過(guò)于擔(dān)心，只要按照上面4種方法進(jìn)行緩解，相信在短時(shí)間內(nèi)就能有效地緩解，至少可以讓乳房不再有脹痛感，調(diào)理得當(dāng)乳汁就會(huì)正常分泌了。